P'tit déj GP
Jus de fruits
Un yaourt 0% ou soja avec de la poudre d'amandes, des fruits rouges et un filet de miel d'acacia
Pain
ici
Café
Déjeuner PL
Une jolie salade vite prête :
Tagliatelles de courgette, sauce tomates crues (recette à venir)
servie avec du jambon de parme
Une coupe de fraises
Dîner GP
Une tranche de melon
Il fait beau alors restons dans les salades !
Une salade composée à la pomme à laquelle vous pouvez ajouter des pois chiches
ici
servie avec du thon en boîte au naturel
Un yaourt soja
Bonne journée !
Bonjour les Gens !!
RépondreSupprimerau menu de ce jour :
P.Déj GP : pain T150, compote ssa et café pour Chérinou et cake salé aux poivrons, verre d'eau citronnée et café au lait de soja pour moi.
Midi PL : Lotte pochée et frites de panisse + salade HOC + brugnon
Soir GP : soupe de légumes + galette de sarrazin aux champignons et soja cuisine + 1 pêche
Belle journée à tout le monde, je vais peindre mes portes !!
Bises, a+
Parfait !
SupprimerSoyez syncro tous les deux, pas qu'un ouvre la porte pendant que l'autre la peint ! ☺
Bonne journée !
Ha c'est pas faux .... Je vais la dégonder .... Mais, posée à plat, il y aura bienun chat pour aller s'y coucher dessus .... Finalement, la peinture c'est pas pressé .... Mdrrrr!!
Supprimercoucou les filles voila le menu du jour
RépondreSupprimerPETIT DEJ GP
cafe au lait de soja
jus d orange
DEJEUNER PL
ratatouille
oeufs au plat
compote de pomme
the kusmi
DINER GP
ratatouille riz basmati
melon
the russe
je vous souhaite a tous et toutes plein de belle chose pour la journee amities mascha
Si tu le peux Mascha, ajoute un peu de fromage blanc comme pour ton dîner d'hier pour avoir un peu de protéines en plus.
SupprimerBonne journée !
Message envolé !!! je vais donc recommencer !!!!!!!!
RépondreSupprimerBonjour à toutes..
MATIN GP : thé au lait...citron chaud...wasas confiture fructose...jus d'orange pressée..
MIDI PL : salade d'endives aux noix...j'en trouve encore (des endives) à inter-marché...perles du Nord ! Dos de cabillaud au chorizo...j'ai bien fait de prendre du doiux pour moi...accompagnement quinoa... comté...déca
SOIR GP : je vais tenter les légumes verts en mariant les 2 salades proposées pour le menu de ce jour....Courgettes crues-dés de tomates- melon-pommes...avec du thon pour rester en GP...
Bonne après-midi à toutes...beau temps revenu...donc je vais aller marcher....mais en ville !!!! je laisse la voiture sur un parking central...et vais tout faire à pied...ça va en faire des pas !!!! ♥
Pour tes intestins fragiles, tu devrais peut-être mieux privilégier les légumes cuits Nicole et prendre tout ce qui est fruits en dehors des repas
SupprimerC'est après avoir mangé des haricots verts cuits que mes intestins m'ont joué des tours !!! limite aussi l'autre jour après mes lasagnes aux courgettes !!! pour les fruits je vais faire comme tu dis Dog !!! mais je me demande si je n'ai pas un souci avec le café...j'en bois peu...après le déjeuner et le dimanche au p'tit dej"....mais en ce moment c'est du café que mon frère nous a ramené de leur voyage au Pérou !!! il est très bon ! ...MAIS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
SupprimerMoi qui n'avais pratiquement jamais de soucis intestinaux !!!!! Tout arrive !!!
Bonne soirée.....♥
Je ne prenais jusque là que du déca !!!!
SupprimerPeux-être une piste à suivre le café en effet.
SupprimerCe n'est pas impossible....je me suis remise au déca...et avec beaucoup de modération !
SupprimerGoogle commence à me taper sur les nerfs, je recommence
RépondreSupprimerMatin GP
2 tartines orge et seigle maison, confiture de fraises maison, yaourt lait de vache, reine-claude, café
Midi Pl
salade composée d'œuf dur, blanc de poulet, saucisse végé, poivrons, jeune oignon, chicons, sauce chèvre et cornichons
Soir GP
Pâtes coquillettes MM d'hier avec légumes sauce curry,
pomme cuite
Collation : verre de kéfir lait d'amandes ( on ne goûte ni le kéfir ni les amandes, c'est bof pour moi)
Très bonne fin d'après-midi sous la pluie et le gris pour moi
0% le yaourt du matin Mireille ?
SupprimerBonne soirée !
Bonsoir les filles...je chuchote car il est tard, je suis débordée en ce moment, la préparation des vacances avec ma machine à laver qui m'a lâché c'est la galère!!!! Je n'ai pas trop le temps de passer, alors comme je part samedi matin, je vous souhaite dors et déjà de bonnes vacances, je vous retrouve fin août, je passerai peut-être vous faire un coucou si j'ai 2mn, mais rien n'est moins sûre!! ;-)
RépondreSupprimerGrosses bises ❤️❤️!
Les vacances vont donc être les bienvenues !!! Bonnes vacances Sandra.....bises..♥
SupprimerAllez Sandra, dernière ligne droite avant les vacances !
SupprimerProfitez-en bien et reviens-nous en pleine forme !
♥