P'tit déj GP
Quelques framboises
Une crème Budwig avec un peu de flocons d'avoine, fromage blanc 0% ou lait ou soja, un filet de miel d'acacia, des baies de goji et plein de graines au choix (n'oubliez pas de moudre les graines de lin si vous en ajoutez, afin de bénéficier de tous leurs bienfaits).
Un thé rouge
Déjeuner PL
Oeufs à la tomate (recette à venir)
Salade verte avec petits copeaux de parmesan
Une coupe de fraises
Dîner GP
Risotto de lentilles aux poireaux et tofu soyeux
ici
servi avec un filet de poisson cuit à la vapeur de thym
Une pêche
Bonne semaine !
Coucou les filles comment allez-vous ce matin? ici toujours aussi frisquet et gris.
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP: 1 smoothie avec abricot+pêche+prune et 1 yaourt soja maison et du thé
Déjeuner PL : salade de quinoa et boulgour+ courgette crue+ tomates cerises+ amande+ ho et citron
tofu à la poêle et haricots verts beurre + compote de rhubarbe
cet après midi je m'en vais chez ma petite sœur près de Vendôme, je reviens mercredi soir
je penserai très fort à vous et j'essayerai de ne pas oublier les protéines!!!!!
Il pleut ici aussi et c'est bien sombre...
SupprimerAttention à l'IG du boulgour (complet de préférence) Dome, si tu ne mets pas trop de gras, ton repas pourra être GP sans problème.
Bon séjour à Vendôme et à bientôt !
Bon séjour à Vendôme Dome...
Supprimercomment pourrais-tu oublier les protéines...en deux jours ;)))) ???
♥☺♥
Bon séjour chez ta petite soeur Dome , profites bien de ces 2 jours...........Bises
SupprimerCoucou la maisonnée,
RépondreSupprimerIl fait toujours tristounet et gris en Alsace, quel dommage!!!
Reprise des bonnes habitudes... ☺!
Matin Gp:
jus d'1/2citron + eau chaude
1 tr pain bûcheron toastée/pur amand compl/conf ss
1 wasa fibres / nutignac
1 yaourt soja maison
1 pêche
café
Midi GP:
concombres crème de soja/ciboulette/menthe/persil/ail/vinaigre
reste de ratatouille sans ho
Parmentier lentilles/patates douces
1 pêche
café
Soir GP:
salade tomate/ courgette crue/pois chiches (vinaigrette sans huile)
fromage blanc de soja persil /ciboulette/sel/poivre
fraises
Bonne journée les filles,
♥☺♥
Estelle le retour !!
SupprimerÇa fait plaisir : bon après-midi !
yessss ☺!
SupprimerBon après midi à toi aussi, tu es toujours en congés?
♥
Oui, dernière semaine...
Supprimersuper....!
Supprimer♥
Estelle , bon retour parmi nous pour les menus ....ça fait plaisir de te lire !
RépondreSupprimeret ta cuisine est -elle terminée ? bises
Merci Nana, le plaisir est partagé,
Supprimerà part quelques détails ( ah...les détails !) ma cuisine est enfin terminée, ouffff!
Bonne journée ☺,
♥
bonsoir a toutes
RépondreSupprimermatin gp
ricoree et lait de soja
1 tr.de pain et gateau de bibi
midiPL
viande de boeuf et ratatouille
1 compote
soi gp
tomates cerises
thon et creme de soja
1 compote
gateau de bibi : 2 tr.
1 prune
bonne soiree
Lorsque ce magnifique gâteau sera terminé, essaie de varier les plaisirs féculents.
SupprimerEt pense aux fruits frais aussi.
Bonne soirée Nana !
Chouette suis avec toi matin et soir .)))
SupprimerPlaisir partagé ma belle !
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