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Chips sarrasin - Mousse asperges - Nuggets poulet - Poisson en sauce - Rougail saucisses - Flamby

28 août 2022

Dimanche 28 août 2022

 Bonjour la maisonnée !




Vous connaissez sûrement l’association de commerce équitable Max Havellar.
Elle était plutôt concentrée sur les produits du sud comme le café, le cacao, le thé, les fruits tropicaux…
Elle va se lancer dans le made in France pour soutenir les paysans de l’hexagone qui ont du mal à vivre de leur travail.
Max Havellar a retenu une méthode inédite de fixation du prix garanti en fonction du territoire et d’un objectif chiffré de revenu pour l’agriculteur, afin qu’il puisse vivre correctement de ce qu’il produit.
Le lait et le blé seront labellisés en intégrant un ingrédient du sud : yaourts à la vanille, biscuits au chocolat par exemple.
Beaucoup d’éleveurs et d’agriculteurs s’y intéressent déjà, dans l’espoir d’être mieux entendus par les consommateurs en quête de production locale et d’équité.
D’autres catégories sont concernées comme la viande, les œufs, les fruits et légumes, la boulange et l’épicerie.
Aujourd’hui les productions françaises représentent un tiers des ventes labellisées Max Havellar.
La grande distribution ne s’y trompe pas en faisant de plus en plus de place dans ses rayons pour ces produits.


Bonne journée et à tout à l'heure pour le goûter.

27 août 2022

Menu festif IG bas du samedi 27 août 2022

 Bonjour la maisonnée !

Au menu de ce week-end : des aubergines, des cannellonis et un tutti frutti


Entrée
Terrine d'aubergines à la feta et son coulis de persil
ici














Plat   
Cannellonis à la florentine
ici










Dessert
Tutti Frutti
ici









Bonne journée !

26 août 2022

Menu végétarien IG bas du vendredi 26 août 2022

 Bonjour la maisonnée !


P'tit déj PL
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Gâteau de quinoa
ici













Ce midi PL
Radis rose avec un peu de beurre
Salade épicée aux pois chiches croustillants 
ici














Un petit bol de fromage blanc de chèvre avec des myrtilles


Ce soir GP
Salade de tomates (idées d'assaisonnements sans gras ICI)
Galettes amarante et courgettes
ici











Une tranche de pastèque


Bonne journée !

25 août 2022

Menu IG bas sans gluten ni lactose du jeudi 25 août 2022

 Bonjour la maisonnée !


P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Petits pains paléo
ici
















Confiture/compote de pêches











Ce midi PL
Chakchouka aux légumes
ici










Salade verte
Prunes


Ce soir GP
Tomates cerise
Risotto moules, poireaux et algues
ici













Un flan maison au lait d'amande










Bonne journée !

24 août 2022

Clafoutis à la courgette et tomates (IG bas)

Une recette inspirée du blog Les Foodies






Ingrédients pour 4 personnes
500 ml de lait animal ou végétal
3 œufs
100 g de farine d’orge mondé
100 g de fromage râpé*
125 g de dés de tofu aux herbes (que vous pouvez remplacer par du jambon)
1 courgette
2 tomates (Roma de préférence qui rendent peu de jus)
Sel et poivre


Préparation
Mettez la farine dans un saladier, creusez un puits et versez les œufs battus en omelette.
Mélangez au fouet et incorporez petit à petit le lait pour obtenir un mélange lisse.
Salez et poivrez.
Ajoutez le fromage râpé, le tofu, la courgette et les tomates coupés en petits dés.
Mélangez bien, vérifiez l’assaisonnement et versez le tout dans un moule.


Enfournez à 210 °C pour 45 minutes environ jusqu’à ce que tout le flan soit bien pris.

Peut se déguster chaud ou froid.




*Pour les végétariens, fromage pouvant contenir de la présure animale

 


Menu vite fait IG bas du mercredi 24 août 2022

 Bonjour la maisonnée !


P'tit déj GP
Jus de fruits (composition ok)
Cake qui se prenait pour une brioche (tranches sorties du congélateur)
ici
















Une compote sans sucre ajouté


Ce midi PL
Clafoutis à la courgette et tomates (recette à venir) 












à préparer à la veille pour le manger froid avec une salade
Un skyr


Ce soir GP
Salade de pois chiches
ici
















Bresaola et une part de melon


Bonne journée !

22 août 2022

Menu à très bas IG du lundi 22 août 2022

 Bonjour la maisonnée !


P'tit déj GP
Jus de citron dans un peu d'eau tiède
Pain aux 2 farines Fiberpasta et à l'orge mondé
ici










Pâte à tartiner à la poudre de caroube













Ce midi PL
Salade de concombre
Ragoût méditerranéen à la dinde
ici
















Salade verte
Une pêche


Ce soir GP
Galette de soja vert et sa sauce crème
ici













Framboises


Bonne journée !


21 août 2022

Dimanche 21 août 2022

 Bonjour la maisonnée !
Ce dimanche est le dernier de l'été concernant la rétrospective de nos desserts.

Et nous allons la terminer avec la pomme.


En soufflé
ici










Avec du coing et de l'amande
ici










En crumble cake







En mousse
ici










Au skyr
ici







Bonne journée !

20 août 2022

Menu festif IG bas du samedi 20 août 2022

 Bonjour la maisonnée !

Au menu de ce week-end, du concombre, du poisson, des olives, des haricots de Paimpol, des légumes d'été, des framboises et du chocolat. Et voilà !


Entrée
Bouchées de concombre au thon
ici













Plat
Filets de saumon à la crème d'olive
ici













Cocos de Paimpol aux tomates et poivrons
ici













Dessert
Tartelettes aux framboises
ici
















Glace au chocolat
ici








Bonne journée !