Bonjour la maisonnée !
P'tit déj GP
Jus de citron pressé dans un peu d'eau tiède
Crème soja et coco à la pomme, couleur vanille (à faire la veille)
ici
Thé à la bergamote
Déjeuner PL
Chou vert aux champignons et tofu fumé
ici
Salade de scarole aux pignons
Un yaourt nature
Deux carrés de chocolat 70% minimum
Dîner GP
Velouté de champignons
ici
Patates douces aux graines d'anis, boulgour de sarrasin à la badiane
ici
Une poire
Bonne journée !
ABCvosIG est le blog de référence dédié à l'alimentation et aux recettes IG bas. Retrouvez chaque semaine nos idées de menus à index glycémique bas, nos conseils santé et un grand choix de recettes savoureuses pour tous, avec également des adaptabilités selon vos besoins (sans gluten, sans lactose ou végétarien). Apprenez à cuisiner sainement, avec plaisir et sans frustration !
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