Bonjour la maisonnée !
Les différents types de
psychothérapie !
Photo Daily Sciences
La psychothérapie est souvent mal
associée et mal comprise. Quand on parle santé mentale, on a trop
souvent tendance à faire des raccourcis.
Un psychothérapeute est un
professionnel. Il peut s'appeler psychiatre ou psychologue ou
psychanalyste.
Le psychologue essaiera de guider le
patient dans un travail d'introspection, pour repérer les troubles.
Il aide le patient à prendre soin de sa vie dans sa globalité et
pour cela il analyse le fonctionnement des pensées, des sentiments,
des émotions et des comportements du patient. Le psychologue est
diplômé d'un master en psychologie.
Le psychiatre, a suivi une formation en
médecine et peut donc délivrer des médicaments et des arrêts de
travail afin de soigner et de stabiliser les maladies psychiques.
Le psychanalyste :
Les pratiques de cette profession se
fondent sur les travaux de Sigmund Freud. Via une écoute attentive
de la parole, le psychanalyste tend à soulager ses patients via
l’exploration de leur inconscient.
Selon le site d’orientation Onisep :
“De nombreux psychanalystes sont médecins psychiatres ou
psychologues, mais la profession n'étant pas réglementée, il
n'existe pas de formation obligatoire. Néanmoins, il est essentiel
d'en acquérir une en psychologie à l'université.”
Les types de thérapies :
La thérapie cognitive du comportement
explore les pensées et les comportements liés à l'objectif de la
thérapie. On peut alors remettre en question l'exactitude et
l'utilité de certaines pensées (dépression notamment) ou trouver
des pensées de remplacement.
La thérapie d'acceptation et
d'engagement : il s'agit davantage de faire accepter au patient ses
pensées et émotions négatives. L'acceptation peut en effet réduire
les sentiments négatifs que le patient entretient vis à vis de
lui-même.
La thérapie psychodynamique plonge
dans les souvenirs et traumatismes de l'enfance afin de faire le lien
avec ce que le patient peut ressentir une fois devenu adulte. Se
sentir mal-aimé par ses parents durant l'enfance peut en effet avoir
un impact sur le sentiment de se sentir mal-aimé une fois devenu
adulte.
La thérapie narrative explore sa
propre histoire, notamment les problématiques qui persistent depuis
l'enfance. En prenant conscience de sa propre histoire, on peut alors
s'en distancier pour devenir ce que l'on désire être plutôt que de
suivre un chemin que l'on croyait tracé de manière innée.
La thérapie centrée sur la personne
est également appelée thérapie de soutien. Via une écoute
attentive, le psychothérapeute tente de comprendre les tracas,
tourments et émotions de son patient. Via bienveillance et intérêt
il permet au patient de surmonter de grandes épreuves ou encore des
épisodes de dépression.
Selon un article de Josselin Aubrée,
journaliste santé
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