image accueil

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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

lundi 18 janvier 2016

Menu à très bas IG du lundi 18 janvier 2016

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj GP
Citron pressé dans un peu d'eau tiède
Galettes de farine de lupin
ici













 


Compote de pomme maison ou sans sucre ajouté
Un thé


Déjeuner PL
Boulettes de dinde aux olives
ici












Brocolis vapeur
Salade de mâche
Clémentines


Dîner GP
Bouillon de légumes maison
Salade de lentilles à l'orange et avocat (recette à venir)












Un petit bol de fromage blanc 0%




Bonne semaine !

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6 commentaires:

  1. Bechamelle22@gmail.com18 janvier 2016 à 14:11

    Bonjour tout le monde ! frisquet et humide chez moi. Pas de marche aujourd'hui mais séance de kiné cet aprés-midi, çà va remplacer.....
    je peux à nouveau enfin envoyer des photos et je viens de le faire pour Dog et Mireille.
    Bon aprés-midi les amies..Bises

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  2. Zorro18 janvier 2016 à 14:14

    frisquet et humide dans le sud aussi!
    lentilles à midi aussi! :)
    bonne journée!

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    Réponses
    1. Dog18 janvier 2016 à 19:34

      Je crois que la frisquetterie a gagné tout le pays !!

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    2. Unknown19 janvier 2016 à 00:36

      Pas vraiment, à part la pluie, ici il fait relativement doux!
      9° ce matin, mes filles ont - 10° dans l'Est....

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    3. Dog19 janvier 2016 à 07:04

      Cela fait une belle amplitude en effet.

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