image accueil

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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

lundi 4 janvier 2016

Menu à très bas IG du lundi 04 janvier 2016

Bonjour la maisonnée !
Et nous voila à la première semaine de la nouvelle année !
Avec j'en suis sûre, plein de bonnes résolutions pour prendre plus que jamais soin de sa santé !

Qu'à cela ne tienne, démarrons donc par un menu aux IG tout légers !



P'tit déj GP
Jus de citron pressé dans un peu d'eau tiède
Milk shake chia et son d'avoine mixé avec une poire
ici



















Déjeuner PL
Salade de radis noir
Papillote de poulet mariné
ici












Brocolis vapeur
Clémentines


Dîner GP
Bouillon de légumes maison
Ragoût de poisson à l'orientale servi avec de la semoule complète
ici










 


Un yaourt 0% ou soja nature





Bonne semaine !

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4 commentaires:

  1. Celine4 janvier 2016 à 13:46

    Voilà qui semble bon !!! je vais tester le ragout! merci pour le partage !

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    1. Dog4 janvier 2016 à 19:39

      Céline, tu ne m'as pas répondu hier : est-ce toi avec qui j'ai échangé en privé ?

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  2. Celine5 janvier 2016 à 05:18

    Bonjour DOG, oui c est moi !! :-)

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    1. Dog5 janvier 2016 à 07:25

      Super !
      Je ne vais pas avoir le temps maintenant mais tout à l'heure, durant ma pause déjeuner, je ferai ton message de bienvenue pour que tu puisses nous parler un peu de toi et de tes motivations.
      A tout' !

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