image accueil

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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

mercredi 20 janvier 2016

Menu vite fait IG bas du mercredi 20 janvier 2016

Bonjour la maisonnée !



P'tit déj GP
Jus de fruits
Pain
ici














tartiné d'un carré frais 0% et d'un filet de miel d'acacia
Thé


Déjeuner PL
Côtes de porc grillées accompagnées d'une ratatouille












A cette époque, on peut faire une ratatouille avec des légumes surgelés, sinon si vous êtes pressé, il en existe en conserve dont la composition est correcte
Un petit morceau de gruyère
Clémentines


Dîner GP
Galette de sarrasin, épinards et lait de coco
ici














Pomme en papillote
ici

















Bonne journée !

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1 commentaire:

  1. Zorro20 janvier 2016 à 14:04

    quel joli pain ! !!!
    galettes de sarrasin et légumes ,oui c'est très bon!
    j'ai prévu d'en faire cette semaine!
    en plus ,le sarrasin est excellent pour la santé!

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