Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé. Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote. Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster. L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir. Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.
Voulez-vous visiter ?
- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre
- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre
- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être
- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé
- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange
- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances
Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré, en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas ! Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi ! Car ensemble, c'est plus facile !
samedi 7 février 2015
Menu festif du samedi 07 février 2015
Bonjour la maisonnée !
Un menu sans chichi, juste pour se régaler ensemble !
Bonjouuuur ,tout le monde va bien? Matin gp....1 verre lait de soja 3 wasas Jambon dégraissé 1 pamplemousse Midi gp...soupe verte Blanc d oeufs durs Tomates 1 poire Pas faim
Soir gp....patates douces mauves a l actifry . Moules aux artichauts sans huile 1 sandwich gp Bonne journee a toutes Je pense aller a la piscine aujourd'hui ...il m a fallu 48 h pour me remettre de mes 2 jours de marche hihi Valerie je penserai à regarder combien de mouvements sur une longueur
cette quiche me donne déjà l'eau à la bouche Bonne journée les filles ♥
Nous on a déjà commencé la journée par un réveil de 6h mon ti poussin est resté 45 min avec nous dans le lit mais pas de re dodo donc on s'est levé, il a bu son biberon (il est au lait de riz ) et depuis 7h45 il est de nouveau au dodo pour sa sieste du matin ;-)
Coucou Didi !! Contente de te retrouver, Dog à raison, mes 2 derniers (16mois et 4 an 1/2) se réveille entre 7h et 8h, quand au 2 grands (14 et 11 an1/2) je ne voit pas le bout de leur nez avant midi et quand il y a de l'école je suis obligée de les réveiller plusieurs fois!!!
Quand je vois mes ti loulous à l'école, qui déjà à la sieste il faut les réveiller pour ne pas les laisser dormir au delà de 15h.... mais ils sont tellement bien dans leur duvet au chaud dans leur sommeil que je peine à les sortir du lit xD
Coucou Sandra, contente de vous relire aussi ♥ oui je me doute que bientôt notre bébé trainera au lit hihi bon en attendant la sieste fut courte, il tousse beaucoup - fichu dents !!!!!
Bonjour les filles!!! Me voici de retour après plusieurs jours oú j'ai été malade et garde malade!! L'hiver n'en fini pas, cette année à été chargée en gastro, grippe et compagnie!!!!!
Matin GP Jus de citron Pas très faim, faisselle 0 % et compote maison
Déjeuner GP Soupe de légumes et lentilles corail Jambon Yaourt soja et compote maison
Dîner PL Ratatouille surgelée compo ok Œufs mollet Clémentines
MATIN GP < 35 : 1 grd bol de thé nature 3 wasas fibres avec compote reine-claudes ssa
MIDI GP : 1 bol de soupe maison salade de macaronis, jambon blanc dégraissé, haricots verts, endives émincées sauce créme soja-citron-ciboulette-persil 2 mandarines
SOIR PL : Apéro avec pistaches et olives saint-jacques poêlées avec 1 filet ho salade verte ( huile de noix-vinaigre de cidre) compote de reine-claudes ( j'en ai fait beaucoup trop et je ne veux pas la perdre !!!!!)
Il fait un froid de canard mais il y a eu du soleil!
Matin gp eau tiède citronnée tranche de pain gp confiture reine-claude maison yaourt 0% avec confiture café
Midi Pl velouté de courgettes au yaourt brebis salade de saumon au naturel avec sauce au yaourt brebis ( + mayo, + crème, ail des ours, cornichons) Salade romaine avec même sauce 2 wasas 29 tisane fenouil
Soir Gp boulettes de poisson, recette à la tomate citronnée riz basmati fenouil pomme crue épluchée tisane verveine
Piscine ce matin, je suis hyper contente ! J'ai retrouvé la même cadence qu'avant !!! 1,350 km en 45 minutes. Et beaucoup moins essoufflée en prime. L'arrêt du tabac, le débouchage de la tuyauterie et l'entraînement intensif ont portés leurs fruits.
Petit-déjeuner GP Pain maison, purée d'amandes complètes
Déjeuner PL Salade de lentilles vho, sésame moulu et poudre de céleri Quiche sans pâte épinards/chèvre Pomme
Dîner GP Carottes râpées sauce soja Spaghettis (j'en ai trouvé des tricolores) au saumon, crème d'amande Yaourt au soja
La gaspacho me plait bien à moi ! Je reviens de ourses et je n'ai pas de poivrons mais je garde la recette sous le coude.
Bonjouuuur ,tout le monde va bien?
RépondreSupprimerMatin gp....1 verre lait de soja
3 wasas
Jambon dégraissé
1 pamplemousse
Midi gp...soupe verte
Blanc d oeufs durs
Tomates
1 poire
Pas faim
Soir gp....patates douces mauves a l actifry
. Moules aux artichauts sans huile
1 sandwich gp
Bonne journee a toutes
Je pense aller a la piscine aujourd'hui ...il m a fallu 48 h pour me remettre de mes 2 jours de marche hihi
Valerie je penserai à regarder combien de mouvements sur une longueur
J aime,a quiche et le dessert dans ce menu par contre du gaspacho beurkkkk ..la soupe froide j ai jamais aimé
SupprimerBon et bien je le dégusterai toute seule ce gaspacho, tant pis...
SupprimerBonne journée Bibi !
J'ai lu le nombre de kilomètres que tu as fait en deux jours, ça m'étonne qu'il ne t'ai fallu que deux jours pour te remettre !
Supprimercette quiche me donne déjà l'eau à la bouche
RépondreSupprimerBonne journée les filles ♥
Nous on a déjà commencé la journée par un réveil de 6h
mon ti poussin est resté 45 min avec nous dans le lit mais pas de re dodo
donc on s'est levé, il a bu son biberon (il est au lait de riz )
et depuis 7h45 il est de nouveau au dodo pour sa sieste du matin ;-)
Un jour viendra où tu auras toutes les peines du monde à le faire se lever le matin, tu verras !! ☺
SupprimerCoucou Didi !! Contente de te retrouver, Dog à raison, mes 2 derniers (16mois et 4 an 1/2) se réveille entre 7h et 8h, quand au 2 grands (14 et 11 an1/2) je ne voit pas le bout de leur nez avant midi et quand il y a de l'école je suis obligée de les réveiller plusieurs fois!!!
SupprimerQuand je vois mes ti loulous à l'école, qui déjà à la sieste il faut les réveiller pour ne pas les laisser dormir au delà de 15h.... mais ils sont tellement bien dans leur duvet au chaud dans leur sommeil que je peine à les sortir du lit xD
SupprimerCoucou Sandra, contente de vous relire aussi ♥ oui je me doute que bientôt notre bébé trainera au lit hihi
bon en attendant la sieste fut courte, il tousse beaucoup - fichu dents !!!!!
Bonjour les filles!!!
RépondreSupprimerMe voici de retour après plusieurs jours oú j'ai été malade et garde malade!! L'hiver n'en fini pas, cette année à été chargée en gastro, grippe et compagnie!!!!!
Matin GP
Jus de citron
Pas très faim, faisselle 0 % et compote maison
Déjeuner GP
Soupe de légumes et lentilles corail
Jambon
Yaourt soja et compote maison
Dîner PL
Ratatouille surgelée compo ok
Œufs mollet
Clémentines
Bonne journée
Contente de te lire à nouveau Sandra !
SupprimerBon week-end !
Coucou les filles !
RépondreSupprimerMATIN GP < 35 : 1 grd bol de thé nature
3 wasas fibres avec compote reine-claudes ssa
MIDI GP : 1 bol de soupe maison
salade de macaronis, jambon blanc dégraissé, haricots verts, endives émincées
sauce créme soja-citron-ciboulette-persil
2 mandarines
SOIR PL : Apéro avec pistaches et olives
saint-jacques poêlées avec 1 filet ho
salade verte ( huile de noix-vinaigre de cidre)
compote de reine-claudes ( j'en ai fait beaucoup trop et je ne veux pas la perdre !!!!!)
Bon samedi les amies .................
Bonne journée Becha !
SupprimerBonjour les filles,
RépondreSupprimeril fait beau, le vent s'est calmé...☺!
Matin GP:
jus d'1/2 citron+eau chaude
3 tr pain gp, pur amand compl, conf ss et miel acacias
1 clémentine
café
Midi GP:
radis noir râpé, crème soja
pois chiches en salade sans mg
céleri branche à l'étouffé
falafels
flan aux framboises/airelles
café
Soir PL:
ficelles picardes
salade vho
compote ss
Bon samedi,
♥☺♥
en fait ce midi...c'est à dire maintenant, je supprime les falafels, que je remplace par 4 tr. de viande des grisons...
Supprimer♥
J'attends avec impatience tes commentaires après ton dîner Estelle !
SupprimerBon après-midi !
Retour sur les ficelles....c'est un bon tuyau!
SupprimerJe me suis...nous nous sommes régalés!
♥☺♥
Yesss !
SupprimerIl fait un froid de canard mais il y a eu du soleil!
RépondreSupprimerMatin gp
eau tiède citronnée
tranche de pain gp
confiture reine-claude maison
yaourt 0% avec confiture
café
Midi Pl
velouté de courgettes au yaourt brebis
salade de saumon au naturel avec sauce au yaourt brebis ( + mayo, + crème, ail des ours, cornichons)
Salade romaine avec même sauce
2 wasas 29
tisane fenouil
Soir Gp
boulettes de poisson, recette
à la tomate citronnée
riz basmati
fenouil
pomme crue épluchée
tisane verveine
collation thé, kiwi et 2 pruneaux
tisane
bonne fin de journée
Cela me fait penser qu'il y a un bon moment que je ne l'ai pas faite cette recette de poisson... merci du rappel Mireille !
SupprimerBonjour (bonsoir ?) la maison !
RépondreSupprimerPiscine ce matin, je suis hyper contente ! J'ai retrouvé la même cadence qu'avant !!! 1,350 km en 45 minutes. Et beaucoup moins essoufflée en prime. L'arrêt du tabac, le débouchage de la tuyauterie et l'entraînement intensif ont portés leurs fruits.
Petit-déjeuner GP
Pain maison, purée d'amandes complètes
Déjeuner PL
Salade de lentilles vho, sésame moulu et poudre de céleri
Quiche sans pâte épinards/chèvre
Pomme
Dîner GP
Carottes râpées sauce soja
Spaghettis (j'en ai trouvé des tricolores) au saumon, crème d'amande
Yaourt au soja
La gaspacho me plait bien à moi ! Je reviens de ourses et je n'ai pas de poivrons mais je garde la recette sous le coude.
Genial Valérie ..moi j ai pas eu le temps d y aller ..j ai eu fini de travailler trop tard
SupprimerBonne idée ton assaisonnement des lentilles Valérie !
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