P'tit déj GP
Jus de fruits
Biscottes
Confiture maison
1 pomme
café
Déjeuner PL
Dos de cabillaud au chorizo
ici
servis avec des choux de Bruxelles (surgelés)
Un yaourt soja
Clémentines
Dîner GP
Soupe toute prête (composition OK)
Spaghettis et compotée de courgettes épicées
ici
Fruits au four (recette à venir)
Bonne journée !
Bonjour à tous.....soleil radieux ce matin ☼ !
RépondreSupprimerCa fait du bien ☼☺☼,
matin PL:
jus 1/2 citron, eau chaude
2 crêpes farine d'orge mondé, miel, cannelle
1/4 grenade
fromage blanc de chèvre
café
Midi GP:
concombre crème de soja
purée de courgettes
riz basmati
aiguillettes de poulet sauce tomate coco d'hier
1 clémentine
café
bonbon coco/cajou,
c'est bien bon ☺!
Soir GP:
reste de salade de pot au feu
endives en salade, une lichette de crème de soja, noix, persil, vinaigre
1 compote ss
Tisane
Bon mercredi,
♥☺♥
je vais faire la compotée de courgettes proposée dans le menu du jour, ce midi ☺
SupprimerBonne idée.))
SupprimerOui, bonne idée, c'était trèèès bon ☺☺☺!
SupprimerBonne fin de journée Estelle !
Supprimerà toi aussi Dog,
Supprimer♥
Bonjour ..hé ben personne pour tenir compagnie a Estelle ? Ma belle j arrriiiiiive
RépondreSupprimerVoilou
Matin GP....1 grand verre lait d avoine avec ricoré
1 sandwich avec saumon fumé
1/2 sandwich confiture prunes ssa
1/2 cs faisselle 0%
Midi pl....choucroute
30 gr gr comte
1 yaourt brebis a la compotee d airelles
Collation ..1 tr jambon dégraissé
Soir GP...raie sauce soja/capres
Poireaux cuit vapeur et fenouil vapeur
Navet rapé avec poire ( 1 cs ho pour tout le plat)
2 cs de couscous complet au lait d avoine et sucre de coco ( en fait j ai fait la gourmande en préparant mon ti dej)
A tout a l heure
Tu l'as fait comment, ton couscous au lait d'avoine Bibi ?
Supprimer♥
Il est fait maison ton lait d'avoine Bibi ?
SupprimerDog non lait d avoine marque Lima
SupprimerEstelle j ai du couscous cuit je le met dans un bol avec de la puree d amandes et je recouvre de lait d avoine ..au moment de consommer j ajouté´ selon envie fruits secs,fruits ,sucre de coco etc ..ce consomme chaud ou froid
Le lait tu met en fonction de tes goûts beaucoup si tu aimes le couscous mouillé et moins si tu le préfère sec
Miam ça me plait ça!!!
SupprimerYapluka alors ma sandra .))
SupprimerLe problème avec le lait d'avoine industriel, c'est qu'on ne sait pas s'il a été fabriqué à chaud ou à froid, d'où l'incidence sur l'IG.
SupprimerCe serait sûrement mieux de le faire maison, à froid bien sûr.
Grrrrrr ...il me plaisait ce lait ..bon je finirai la bouteille puis basta ...vais regarder comment le faire maisoń´
SupprimerJ'ai retrouvé des notes avec 1 dose de flocons pour 4 doses d'eau environ, mais je n'ai jamais testé.
SupprimerJ ai trouvé ceci sur nénette
Supprimer100g de flocons d'avoine
- 1 L d'eau
- 1 pincée de sel
- 1 c-à-s de sirop d'agave (facultatif)
Préparation :
Placez les flocons d'avoine dans le blender ainsi qu'une pincée de sel, une cuillère à soupe de sirop d'agave et enfin 1L d'eau.
Commencez le mixage pendant environ 30 secondes, puis faites une petite pause.
Recommencez à mixer de nouveau pendant quelques secondes.
A l'aide d'un sac à lait végétal ou d'une passoire à maille fine, filtrez votre lait et gardez le résidu des flocons d'avoine pour d'autres recettes.
Vous n'avez ensuite qu'à le mettre en bouteille et le conserver 4-5 jours au frigo. Vous trouverez le sac à lait végétal sur internet ou dans certains magasins de cuisine.
- See more at: http://www.bioalaune.com/fr/actualite-bio/15189/comment-fabriquer-son-lait-davoine-maison-en-quelques-minutes
Ça m'a l'air très bien ça !
SupprimerJe vais lire entre les lignes"" Bibi si tu le fais pense a la photo.. .)))
SupprimerTu sais quoi ? Je vais m'économiser maintenant.
SupprimerJuste un point d'exclamation et tu sauras ce que ça veut dire !! ☺
Bonne idee! Et moi mettrai juste ok.))
Supprimerje fais pareil avec le quinoa ☺!
SupprimerJuuuuste je viens d aller voir ..et Voilou on a le petit frère du quinoa ...c est tres bon Ca change du muesli
SupprimerBonjour Estelle :-)))
RépondreSupprimerCe midi je ferai cette compotée de courgettes sur des farfalles,
ça me semble bien bon et j,aime les courgettes et les épices....
♥♥♥
hello Diane, comme ça, on aura l'impression d'être à la même table ☺!
Supprimer♥
Je vais me faire inviter alors !!
Supprimeravec plaisir ☺
SupprimerBonsoir à toutes !!
RépondreSupprimerTemps splendide aussi chez nous.....belle balade ce matin et un peu de lèche vitrines cet après-midi...mais surtout visite à mon biocoop...j'espère cette fois n'avoir rien oublié !!
P'TIT DEJ' GP : citron chaud....thé nature...tartines de pain complet grillées( je le termine )...avec confiture fructose...orange pressée
DEJEUNER PL : saucisson sec - cornichons...poêlée d'endives aux pommes et petits lardons.....comté ...clémentines...café
DINER GP : velouté de légumes : oignons-tomates-lentilles- mogettes-courgettes....épaissi avec 2 wasas ! fromage blanc ...thé
Bonne soirée ....bises à toutes !
Bonne soirée Nicole !
SupprimerCoucou les filles ! me voilà enfin, journée complétement décousue !!!! et repas de midi décousu aussi !!! rdv de médecin chez mes parents à 11h30 , il est passé à 14h00 !!!!!!!!!! pas prévu d'emmener mon repas donc j'ai mangé ce que j'ai trouvé..........
RépondreSupprimerMATIN PL : 1 verre d'eau+ 2 cac vinaigre de cidre+ 1 cac miel acacia
1 bol de thé nature
3 wasas grillées avec St hubert
MIDI ??? : un tiers de baguette de pain blanc avec 1 boite de pâté hénaff
1 pomme
SOIR GP : 1 grd bol de soupe ( petits pois surgelés-haricots verts surgelés-1 poireau- fenouil-chou blanc)
2 petits suisses avec 1 peu de sucre de bouleau
2 clémentines
je ferai mieux demain j'espère.......Bises
Tu as fait comme tu as pu Becha.
SupprimerBonne soirée !
Bonsoir les filles. Voilà le menu du jour
RépondreSupprimerPETIT DÉJEUNER. GP
The Earl grec
3wasa
Jus d'orange
DÉJEUNER PL
Endives et betteraves en salade VHO
Pommes
Fromage
The
DÎNER GP
Riz bas mati
Yaourght soja maison
Compote de pommes SSA
The russe
Enfin la. Journee se termine çela fait du bien dormir et ne penser à rien jusqu'à demain. Sinon belle soiree a toutes. Amities mascha
Je ne connais pas le earl thé grec : il a un goût particulier ?
SupprimerSi tu regardes bien ton menu, tu verras qu'il est un peu anarchique... mais j'imagine que tu as fait au mieux.
Bises Mascha !
je suis certaine que Mascha voulais écrire Earl Grey....le Grey est d'actualité ,)))
Supprimer♥
voulait .☺
SupprimerOui sans doute !
SupprimerBonsoir!
RépondreSupprimerJe suis la dernière??
Matin GP
Lait écrémé, flocons d'avoine, noix de cajou et sucre de coco
1 tranche de pain intégral maison
Confiture ssa
Café
Déjeuner PL
Socca avec œuf, avocat, salade verte
Yaourt soja et compote pommes maison
Dîner GP
Soupe de légumes
Jambon
Pamplemousse chinois
Bonne soirée les copines!!