P'tit déj GP
Une orange
Pain
ici
.jpg)
Confiture maison
Thé au citron
Déjeuner PL
Une grande assiette de crudités avec carottes, céleri, betterave crue, radis noir, le tout râpé et assaisonné selon vos envies (idées ici)
Falafels (recette à venir)
Clémentines
Dîner GP
Soupe de légumes épaisse avec poireaux, courgette, persil, brocolis et épices de votre choix
Viande des grisons
Lait d'amande aux fruits
ici
_GF.jpg)
Passez une bonne semaine !
Tiens, ça me donne envie d'en refaire des falafels ! :))
RépondreSupprimerLes bretonnes ont été sympas, elle m'ont envoyé de la pluie !!! Partageuses, elles sont, ces filles !
Menu de ce jour
Petit-déjeuner GP
Pain de mie, confiture de pamplemousse
Déjeuner PL
Poulet cuisiné, champignons
Mix de légumes secs
Clémentines
Si je vais à la piscine, comme la marche semble compromise, en collation sans doute une part de gâteau choco
Dîner GP
Reste de la salade composée d'hier
Pomme et yaourt soja
Bonne journée les filles !
Partageuses sûrement mais on en a quand même gardé pour nous aussi ! ☺
SupprimerBonne journée Valérie !
bonjour a toutes je me reprend j'ai reprit du poids
RépondreSupprimerMATIN GP 1 jus de citron eau chaude . 1 thé vert . biscottes compléte. confiture fructose
MIDI PL : assiette de crudite(carotte bétterave crue .radis noir 1/2 avocat. clafoutis courgette jambon. 1 orange
SOIR GP : potage courgettes carottes. blanc de poulet cuit hier.. compote fruit rouge yaourt soja maison bonne journée
C'est reparti Annie !
SupprimerBonne journée !
Allez hop Annie ..on ce remet sur les rails
SupprimerBonjouuuur Ca y est la semaine recommence et on est motivée +++ pour bien suivre la methode,ce bouger etc ..pour moi auj soir 45 min aquaspinning
RépondreSupprimerMatin pl....1/2 sandwich gp/ pl au beurre
1/2 sandwich au philadelphia
1 orange
Midi phase 3 ....friiiiiites sauce tartare ,andalouse ( troooop bon )
1 bière
Mon moment à la belge ...mhummmmm c etait bon !!
Soir GP ....1/2 pomme
1 tr jambon
Faisselle 0%
Bon je sais pas de legumes mais demain c est lundi....ben vouiiii c est mon menu de dimanche
Bon lundi les filles
Alors elle va être très sage aujourd'hui notre Bibi !!
SupprimerBien suuuuur .))
SupprimerBonjour à toutes,
RépondreSupprimerNe pas s'étonner : je fais plus souvent pl le soir car cela me convient mieux pour le moment mais comme toujours je fais quand la chasse au gras
Matin : Gp
Eau chaude et citron
Flocons de quinoa et orge
1 yaourt très maigre
2 cc de confiture pêche, nectarine
un peu de sucre de coco
café
Collation craquotte 100% seigle
Midi GP
2 craquottes de seigle 100%
florentine de quorn : écart car après coup j'ai lu qu'on y a ajouté un peu de fromage pour la texture. Lequel?
Salade romaine et une cs de lentilles vertes qui me restait d'un repas, ho +vinaigre de cidre et épices
tisane fenouil
Collation
clémentine et 1 morceau chocolat 70%, thé
Soir PL
rôti de porc ibérique, cuit avec minimum de gras ou sans dans casserole graniteware
haricots verts plats coupés, à la sauce blanche (crème d'orge et lait écrémé )
boulgour d'orge
tisane verveine
pomme crue épluchée
Bonne journée
Bonne soirée Mireille !
SupprimerCoucou les filles
RépondreSupprimeraujourd'hui c'était la reprise du boulot hop hop bonjour les écoliers =)
Petit Dej 6h15 GP
- 1 orange
- 1 café sans sucre
- 2 petit suisse avec un colis de sirop d'agave
- 2 wasa fibres avec confiture vivis abricot
Déjeuner 15h PL
- Salade de crudités ( endives, carottes, tomates et comcombres ) avec du fromage de chèvre et une sauce blanche
- 1 morceau de viande (osso bucco)
- 1 compote pomme abricot
- 1 café sans sucre
Ce soir j'ai prévu un velouté poireau carottes champignons
jambon blanc pates
1 yaourt de soja
1 infusion
Ta sauce blanche maison ?
SupprimerQuel type de pâtes Didi ?
SupprimerArf non la sauce blanche c'est une sauce crudités du commerce :/
SupprimerLes pates c'était des tagliatelles mais sinon j'ai des pates au blé complet ??
En tout cas cete purée que j'ai utilisé ce soir avec poireau, carottes et champignons ... un délice
j'ai rajouté comme épice Garam Masala !!!
La crème fraiche c'est vraiment interdit ??
C'est bien les pâtes complètes ou intégrales mais ça passe pour les tagliatelles blanches.
SupprimerPar contre la sauce... pas top !
Mais tu as raison, il n'est pas mal du tout ce menu !
Finalement, tu as fait une purée pour ton dîner ?
La crème fraîche n'est pas "interdite" Didi, si tu la consommes en PL.
ah super alors pour les pâtes =)
Supprimerpar contre la sauce je sais je dois me remettre à la vinaigrette
c'était pas un velouté j'avais enlevé toute l'eau
et du coup ça faisait une purée ˆ_ˆ
je note pour la crème fraiche ok le midi ;-)
Je ferai un article prochainement sur les pâtes.
SupprimerTiens, si tu cherches des idées pour tes prochaines vinaigrettes : http://abcvosig.blogspot.fr/2015/02/vinaigrettes.html
Bravooooo didi il fait combien de kgs ton colis'? .)))) Ca fait du bien de rire !
RépondreSupprimerTon menu est top et ce soir il est gp
Mon colis ?? j'ai parlé de colis moi ??
SupprimerMerci pour mon menu il est pas 100% réussite mais pour une première journée de sérieux
c'est pas mal ˆ_ˆ
☺ !!!! Bise Bibi et Didi !! ☺
SupprimerMais siiii didi tu as un colis dans ton menu mdrrrr
SupprimerCoucou les filles!!!
RépondreSupprimerJe travaille, j'ai donc du temps pour écrire mes menus hahaha!!! Mais non je ne le fait pas pendant mon temps de travail je suis dans les transports ;-))
Matin GP
Flocons d'avoine, amandes concassées et sucre de coco
Lait de soja
Faisselle 0% et kaki (j'ai trouvé des petits Sharon a Lidl à 49cts pièces!)
Café
Déjeuner GP
Couscous végétarien
Clémentines
Collation
Amandes et 1 carré de chocolat
Dîner PL
Pavé de saumon
Brocolis
Yaourt soja et compote maison
Bonne après-midi!!
Bonne soirée Sandra !
SupprimerChez nous les kakis c est finis snifff
Supprimer♫♫ kakis...
Supprimerc'est fini... !! ♫♫
Finis tes intox de kakis dog.)))
SupprimerHahahahaha !!!! en forme Dog ce soir !!!
SupprimerBibi m'inspire !! ☺
SupprimerBonsoiiiiiiiiiiir !!
RépondreSupprimerPluie et vent aujourd'hui !! mais oh miracle !!! nous sommes parvenus à passer à travers les gouttes ce matin lors de notre marche au bord de mer ! Mais il était temps de se mettre à l'abri ! les giboulées de Mars sont en avance !!!
P'tit dej' GP : toujours le même ces matins-ci !!! et comme il n'y a pas non plus de poudre de gluten dans le nouveau Biocoop die Pornichet...je vais devoir suivre le conseil de Mireille et commander sur le net...et donc attendre pour mon 1er pain et le pain de mie de Bibi !! grrrr !! pas de farine d'orge mondée non plus....et ne veulent pas en commander ! re grrrrrrrrr !!!
Déjeuner PL : salade d'endives aux noix...saucisses-lentilles...mousse au citron...déca
Diner GP : grosse salade de fruits....thé
Bonne soirée !!! biiiiiiiises !!
Tu fais un second dîner fruits Nicole ?
SupprimerOui Dog !!! Mais ce sera tout pour la semaine...ça m'a toujours bien réussi après quelques bétises !!
SupprimerBonne soirée...
Sois vigilante sur ta consommation de sucre surtout.
SupprimerBonne soirée !
Chez nous aussi les giboulées etaient la çet après midi
SupprimerOk Dog....mais je ne consomme plus de sucre....fromage blanc nature....boissons chaudes sans sucre non plus....
SupprimerDonc uniquement le fructose des fruits...mais ça restera occasionnel en si grande quantité !
Il y avait donc aussi des giboulées en Belgique !!
SupprimerBonne soirée Bibi ! ♥
Parfait !
Supprimermais ouiiiii et on a aussi la mer ma nicole .))
SupprimerBen vouiiiii !! je sais !! ☺
Supprimerbonsoir Nicole le gluten je l'achète a vie saine vas voir bonne soirée bises
RépondreSupprimerBonsoir Annie !
SupprimerMerci de me le rappeler !!! je vais aller faire un tour à "la vie saine "...ou plutôt je vais les appeler !
Bonne soirée Annie....tu vas bien ? Bises !!
Heuuu !! c'est 'vie saine" ou "vie claire " ?
Supprimerbonsoir Nicole le gluten je l'achète a vie saine vas voir bonne soirée bises
RépondreSupprimerNicole c'est bien vie saine j'ai regarder sur mon ticket
RépondreSupprimerJe viens de regarder sur pages jaunes...c’est "vivre sain" à St-Nazaire...et je viens de découvrir qu'il y avait aussi un "escal'bio....je vais y aller !!
SupprimerC est lundi jour des bonnes résolutions ! Et si on écoutait nos grand mère ....
RépondreSupprimerOn devrait être plus à l'écoute des conseils expérimentés des personnes âgées.
> > > Une grand-mère enseigne à ses petits-enfants ses méthodes pour traiter les maladies :
- "Pour une bonne digestion, je bois de la bière; en cas de manque d'appétit, je bois du vin blanc; pour une tension basse, du vin rouge; pour une tension élevée, du cognac; et quand j'ai pris froid, je prends du schnaps."
- "Et quand bois-tu de l'eau ?"
- "Je n'ai encore jamais eu de maladie aussi grave."
Et les bubulles, ça soigne quoi ?!!!
SupprimerIl faut demander a notre experte marieeeeejoooooo t ou??
Supprimerbonsoir la compagnie ....
RépondreSupprimermatin GP
ricorée et lait de soja
pain integral grillé
1cc de fructose
midi pl
1 wasa
choux fleurs avec 1 saucisse
fromage de chevre
1 orange
ce soir gp
brocolis avec creme de soja
tomates cerises
1 pomme
bonne soirée et bonne semaine
Il est léger ton dîner Nana ?
Supprimer