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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


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Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

mardi 20 octobre 2015

Lapin à la bière (Phase 2 - IG bas)

Une recette de Bibi




Ingrédients
1 lapin
1 bière brune au choix
2 ou 3 oignons
3 ou 4 carottes
1 tranche de pain tartinée de moutarde
Champignons (facultatif)
Laurier, origan
Farine
Huile d’olive
Sel,  poivre


Préparation
Faites revenir le lapin dans une cocotte avec un peu d’huile.
Quand les morceaux sont bien dorés, ôtez-les et nettoyez la cocotte.
Faites revenir les oignons dans un peu d’huile puis ajoutez les morceaux de lapin.
Assaisonnez de sel, poivre, origan, une feuille de laurier, ajoutez la bouteille de bière et un peu d’eau.
Laissez mijoter 1 heure puis ajoutez les carottes coupées en gros morceaux et une tranche de pain tartinée à la moutarde.
¼ d’heure après ajoutez les champignons émincés si vous avez choisi d’en mettre dans la préparation.
Le temps de cuisson total sera d’environ 1 h 30 à 2 heures, à feu très doux.
En fin de cuisson retirez les morceaux de lapin et épaississez un peu la sauce avec de la farine puis disposez les morceaux dans le plat de dégustation avec la sauce.

J’ai servi avec de la semoule complète.





1 commentaire:

  1. Voilà une jolie recette à base de lapin, ça fait bien longtemps que je n'en ai pas mangé...mais les souvenirs de jeunesse remontent, avec le fumé du civet qui mijote,
    merci Bibi
    ♥☺♥

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