P'tit déj GP
Jus de citron pressé dans un peu d'eau tiède
Un bol de fromage blanc de soja maison fait
en yaourtière ici
en fromagère ici
mélangé avec des fruits (IG 35), graines et baies de goji
Un café
Déjeuner PL
Salade de concombre
Keftas sauce tomate (recette à venir)
servis avec des haricots verts
Un yaourt nature
Une pomme
Dîner GP
Soupe à la tomate maison
Filet de poisson cuit à la vapeur (mettez un brin de thym ou autre herbe de votre choix dans l'eau pour parfumer)
servi avec une purée de lentilles corail
ici
Une poire
Bonne semaine !
Bonjour la maisonnée ! Une pensée particulière pour Christiane. Et pour notre Dog aussi !
RépondreSupprimerJe vais tenter de noter mes menus, cela va m'aider à reprendre l'habitude !
Petit déjeuner GP
Pain à l'orge, confiture de framboises
Déjeuner PL
Sardines à l'huile
Jambon, haricots blancs
Prunes
Dîner
Carottes au cumin
Salade de mâche, céleri sauce au tofu soyeux
Yaourt de soja
Si j'ai faim, je prendrais une pomme en collation.
Bon lundi à vous.
Dîner GP bien sûr ...
SupprimerMerci Valérie ! C'est reparti mon kiki !! ☺
SupprimerPas de légumes verts ce midi ?
Non en effet ! Mais je me rattrape ce soir !
SupprimerBonjour Valérie
RépondreSupprimerP D ph2
Bolwing soja chia baies de goji
Thé vert
Midi
Frites de panais au four
Poissons sauce soja au curcuma
Riz complet
Morbier 30gr
Encas
Amande
Soir
Galette de feuilles de blettes quinoa avec des blancs d'oeufs ho
Fraise du jardin
Bonne journée
Compote de kiwi ss maison
Bonjour Josiane !
SupprimerC'est quoi tes galettes de blettes quinoa ? Et tu as encore des fraises dans ton jardin ? Chez moi, la saison est finie.
Ah oui c'est vrai : intéressante cette recette Josiane !
SupprimerTu vas mieux ?
Bon après-midi !
Tu fais cuire ton quinoa la veille et le lendemain tu rince
SupprimerBlettes cuisson a la veille et le lendemain bien pressé et mixé grossièrement avec ail et cumin sel poivre tu mélange le tout
Tu prépare tes blanc d'oeufs bratté ho et petite ou grosse galettes dans une poêle légèrement huilé avec un sopalin face A et face B bien dorée et chicouf.
J'ai la tête toujours prise mais pas encore la frite
Des fraises ils m'en reste quelques unes.
Bonne journée les filles
au marché ce dimanche, il y a avait encore beaucoup de fraises. Les galettes devraient bien aller avec la semoule d'orge également
SupprimerBonjour ma mimi oui c'est une riche idée comme je suis novice avec ces ingrédients je vais essayer a la place du quinoa? Mimi
SupprimerBonne journée
Merci Josiane ! J'ai vu que l'on pouvait aussi faire ces galettes avec des épinards. Tu devrais envoyer la recette à Dog avec une jolie photo :)
SupprimerJe vais réfléchir
SupprimerPas trop si tu as la tête encore patraque Josiane.
SupprimerBonne soirée !
Aujourd'hui j'étais a l'ouest mais mon travail a été fait avec un peu en retard
SupprimerMa voiture de substitution je l'ai eu aujourd'hui je vais retrouver la mienne en fin de semaine soit disant
Bonne soirée les filles je suis claquée
Bonne nuit Josiane !
SupprimerUn petit coucou avant cette fin de soirée !
RépondreSupprimerMarrant cette expression "j'étais à l'Ouest"....moi j'y suis tout le temps et je m'y sens bien !! ☺....pas toi Dog ? ☺
Bonne nuit à toutes ! bises !
Ohhhh oui !!
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