Une photo pour vous de la part de Mascha
qui vous transmet ses vœux pour la nouvelle année !
Menu festif ?.... tout en douceur alors !
On va préparer un repas à IG très bas, ça ne nous fera pas de mal !
Entrée
Salade fraîche de fenouil aux poires
ici
Plat
Boulettes de viande à la sauce curry et poivrons multicolores (recette à venir)
servies avec du riz sauvage
Salade
Fromage
Dessert
Glace au café
ici
servie éventuellement avec quelques petits gâteaux bonne conscience
ici
Bonne journée !
Print 
PDF
Bonjour tout le monde !
RépondreSupprimerAllez, c'est reparti ! Les chocolats sont finis donc plus aucune mauvaise excuse pour ne pas reprendre correctement la méthode.
Petit-déjeuner GP
Pain GP maison avec de la compote de rhubarbe
Déjeuner PL
Rillettes de lapin sur pain PL
Jambon sec
Duo de haricots verts et beurre
Dîner GP
Soupe à l'ortie et aux lentilles corail
Riz basmati ou pâtes complètes si la faim se fait sentir
Pomme
Bonne journée !
Bravo Valérie !
SupprimerElles sont réussies ces rillettes ?
Oui, tout le monde les a aimé ! Je n'ai malheureusement pas de photo car le jour où je les ai faites, j'avais 3 ou 4 préparations en route, donc je n'y ai pas pensé. Mais je pense que j'en referai pour une autre occasion, mon anniversaire sans doute.
SupprimerAh bon ? Et il faudra attendre combien de temps ?
SupprimerCoucou les filles ..
RépondreSupprimerje te rejoints Valérie ....pourquoi attendre, surtout que je sens bien que les vêtements commencent a me chuchoter a l'oreille
...mais qu'est-ce qui se passe ?
alors hier retour tout doux avec méthode mais midi et soir PL
et pour aujourd'hui:
matin GP
café et lait de soja
tartine de sarrazin
midi PL ( encore des restes de fêtes )
salade de mâche sans huile
wasas 29 avec foie gras
quiche au saumon faite avec orge mondée, crème, œufs, huile d'olive et saumon fumé
un morceau de fromage
1 compote sans sucre ajouté
et pour ce soir
cappellini + jambon de dinde 2%
endives braisées
fruits
refaire son menu, c'est un petit bonheur pour moi car je sens que la spirale s'est arrêtée et ça me fait du bien ...
il était temps ...
bonne journée a toutes
Et de deux !
SupprimerJe suis ravie moi aussi de vous retrouver avec vos menus !
On reprend les bonnes habitudes en douceur et rien que ça fait du bien au moral !
Comme le dit si bien nana, il y a un moment où il faut arrêter les dérapages, non ? Et pas seulement pour notre ligne, mais surtout pour notre bien-être au quotidien.
SupprimerEt c'est à ce moment qu'on se dit que finalement, on est plutôt pas mal avec cette méthode !
SupprimerPlutôt bien même !
SupprimerOh oui !!!
Supprimerbonsoir a toutes
RépondreSupprimerMATIN GP .café . 2 t de pain complet confiture fructose
MIDI PL : crudites . epinard 2 oeufs sur le plat fromage .wasa
16 h mandarines yaourt soja
SOIR GP .potage carottes courgette 1 morceau de patate douce. quinoa avec qq des de jambon reste d'épinard 2 petits suisses 0% bonne soirée
Et de trois !!
SupprimerBonne soirée Annie !