Bonjour la maisonnée !
Un menu proposé par Lucia
P'tit déj GP
1
pamplemousse
Crêpes de
sarrasin au miel d’acacia
1 yaourt
soja
Déjeuner PL
Gratin de
courgettes
Boulettes de
poisson sur compotée de tomates citronnée
Crème
chocolat/caramel aux clémentines
Dîner GP
Crumble aux
poireaux, tofu et flocons de quinoa
Salade verte (sauce soja,
gingembre râpé,jus de citron)
1 coupe de
framboises (décongelées), avec un filet de crème soja
Bonne journée !
Bonjour la maisonnée ! je suis la 1ére aujourd'hui et pourtant levée tard . Il est sympa ton menu Lucia !
RépondreSupprimerMATIN GP : 1 grd bol de thé nature
2 biscottes T 150 confiture d'orange compo ok
MIDI PL : Un petit bol de soupe maison (chou-fleur, courgette, brocolis, fenouil)
saucisse grillée
salade d'endives vho
2 clémentines
SOIR GP : 1 grd bol de soupe (comme ce midi)
purée de patates douce violette
1 yaourt de brebis 0% avec un peu de sirop d'agave
fruits au four ( pomme, framboises, reine-claude) ssa
Je me dépêche pour aller au marché.
Bonne journée à toutes,
a tt à l'heure
Bonne journée Becha !
SupprimerUn temps à faire une belle balade aujourd’hui !
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerEn effet, très beau menu
Mon téléphone sonne toutes les heures pour de l'eau
Matin GP
1 verre d'eau tiède citronnée
1 tranche de pain gp
confiture d'abricots maison
lait de soja aux baies sauvages à l'agar, maison
2 tasses de café
Collation : quelques noix de cajou
Midi Pl
Potage courgettes et épinards
cassolette de thon (recette abc avec fromage)
1 wasa fibres 29
1 tisane fenouil
Soir GP
Risotto d'orge aux légumes avec scampis ou poulet
pomme crue épluchée
tisane verveine
Collation : thé, mandarine, petit part pâtisserie essai
Bonne journée
Bonne journée, Mireille ! J'en suis encore à déguster ton gâteau au chocolat en collation, moi !
Supprimer"A l'eau" dit ton téléphone Mireille !! ☺
SupprimerBonne journée !
ça fonctionne!
SupprimerEt oui Valérie, tu es seule à le manger à moins d'inviter des copines☺
Mireille ! Je vais le faire pour notre invitation de demain soir' je n'ai pas laissé le choix à nos amis : j'améne le dessert ou bien je ne viens pas...........et çà a marché..........OUF......
SupprimerTu nous en a proposé plusieurs au chocolat, lequel est-ce ? Valérie se régale et me donne envie de faire celui-ci.
C'est du tofu soyeux, çà ira sur les tous les repas
SupprimerBecha, il est vraiment délicieux, GP et PL, donc pas de soucis !
SupprimerMerci Mireille et Valerie ! j'ai trouvé le joli gâteau marguerite, je vais le faire dans un moule classique , je n'ai pas de moule silicone. J'ai tout ce qu'il me faut , mon chocolat est à 75 % je mettrai un peu moins de fructose.
SupprimerJoli chantage Becha : j'approuve !!
SupprimerPerso, j'ai mis 125 g de cacao 100% et 100 g de fructose.
SupprimerOui tu as raison bécha. Je te signale que le sucre de coco cuit ne sucre pas aussi fort.
SupprimerC'est vraiment facile ce genre de gâteau et pas la mer à boire
J aime ton menu lucia ..dej ,diner miammmmm
RépondreSupprimerBonjouuuur a toutes bien froid sur la Belgique ce matin ..j ai allumé le siège chauffant pour chauffer mon popotin .))) je saurais plus m en passer de ce gadget en hiver ...pffffff on s'habitue vite au confort
Comment allez vous ?
Matin gp.... 3 matefaim. ( portion individuel)
1 bol de flocons d avoine,1/2 pomme râpée,framboises,chia,noisettes,graines de courges ,lait soja douceur calcium
Midi pl..céleri rave rapé et asperges a la mayo a l amande
Bresseola
Un peu de fr de chevre
1/2 yaourt soja
Collation..3 figues sèches
1 verre de lait soja douceur calcium
Soir gp.... Puree de pois cassés,courgette ,oignons sur lit d amarante
Filet de daurade au grill
. 1 pomme
Au souper j ai peu mangé´ car pas faim ..pas l habitude de prendre une collation ...donc apres ben ce qui devait arriver arriva j avais faim !! 2 tr pain GP en soirée
Bel après midi a toutes ..moi c est consultation à l hop avec mon père rdv a 14 h30 mais le stuuuut c est que tout le monde a rdv a la meme heure ..la derniere fois suis sortie a 17 h Ca m eneeeeerve!!! Bref je vous lirai avec mon iPhone donc à partir de 14 h siou plait venez dans la cuisine cela me paraîtra moins long .)))))
Ok on sera là, enfin on essaiera♥
Supprimer^Pas drôle ces après-midi passées dans une salle d'attente ! Tu as des jeux sur ton Iphone ? :))
SupprimerUn peu décousu ce menu en effet.
SupprimerJ'aime bien ton idée de purée du soir Bibi.
Je ne vais malheureusement pas pouvoir te tenir compagnie cet après-midi mais j'espère que certaines passeront te faire un coucou.
Courage !
Bon courage Bibi! Je connais çà les rdv qui prennent l'aprés-midi avec mes parents !! Pour moi ce sera la semaine prochaine : cardiologue, dentiste et ophtalmo , tout ça dans la même semaine !!!!!!! Je vais m'armer de patience....
SupprimerCoucou Bibi !
SupprimerBon courage pour l'attente ! On est bien contente de les avoir ces petits téléphones pour nous faire patienter ..
Je suis en train de boire un cafe avant de reprendre la route ... Mais moi je mettrais le chauffage car je n'ai pas de siège chauffant .... A ce soir pour le menu .
Merciiii les filles record battu je rentre a l instant'! Prochain rdv dans 1 mois grrrr
SupprimerMoi aussi nana je met le chauffage ET j appuie sur un bouton pour chauffer mon siège ..tu es sure qu il y a pas un ti bouton dans ta voiture ? Moi Ca fait 10 ans que j ai trouvé le bouton .))))) a bientot ..je bois une tisane
Bonjour à vous !
RépondreSupprimerJournée calme pour moi, j'en ai profité pour faire du rangement, Il ne pleut pas, donc ça sera une bonne marche cette après-midi !
Petit-déjeuner GP
Pain maison avec du filet de poulet
Clémentine
Quelques amandes
Déjeuner phase 2 (je voulais faire PL mais je me suis plantée)
Betteraves cuites
Poulet aux oignons
Haricots verts
Pomme
Dîner GP
Céleri râpé
Purée de pois cassés aux lardons
Yaourt de soja, cacao, sirop agave
Bonne après-midi !
Ah ah, p'tit déj salé à ce que je vois !
SupprimerLardons 3% maxi de matière grasse je suppose pour le dîner.
Profite bien de ta balade. Il fait ici un temps splendide et j'enrage d'être enfermée...
Tu supposes bien ....!
SupprimerFrisquette la balade quand même, mais bien agréable.
Je vais vous faire grâce de mon p'tit déj et de ma journée qui ne varie pas.
RépondreSupprimerCe soir c'est GP avec une soupe de légumes maison, des filets de poisson sauce aux câpres et riz Basmati.
Bon après-midi !
Ben vouiiii dog mais Ca va pas comme ça ...moaaaaa sais plus ce que tu as mangé hier matin et midi .....
SupprimerJ adore la sauce aux capres ..tu as consommé combien de fruits sur ta journee? Avez tu des crudites''?
Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.
SupprimerMoi aussi j'aime la sauce aux câpres .....tu vois où on veut en venir Dog ☺?
Supprimer♥
C'est prévu Estelle !
SupprimerPour faire plaisir à Bibi :
SupprimerP'tit déj GP
Jus de citron eau chaude
1 tranche épaisse de jambon blanc dégraissé
Un petit bol de fromage blanc de soja assaisonné d'ail des ours, curcuma, sel et poivre
2 belles tranches de pain maison
Café
Encas dans la matinée
Une poignée d’oléagineux
Déjeuner GP
Maquereaux en boîte au naturel avec jus de citron
Légumes crus à croquer
2 petits suisses 0% avec un peu de cannelle et un filet de miel d'acacia
Une compote ssa
Encas
4 clémentines
Le compte est bon ?! ☺
Parfaiiiit ...bonne soiree .))
SupprimerOufffff......
SupprimerBonne soirée Bibi !
Je vois beaucoup de GP dans tes menus, n'oublie pas que le bon gras est nécessaire.....
Supprimer♥☺♥
Mes dîners de ces 2 derniers jours étaient PL Estelle mais tu as raison de le faire remarquer.
Supprimeraujourd'hui j'ai un peu de gras dans le jambon même s'il y en a peu, le gras des oléagineux et le gras du maquereau.
DOG! Je te fais un mot d'absence pour le moustachu et je passe te prendre pour une ballade..........OK?? tu choisis le motif : gastro ou grippe ' je te laisse le choix.........Bises
RépondreSupprimerJ'aurais bien aimé ça Becha !!
SupprimerMince!! mon mot de billet n'était pas crédible..........on ne t'a pas laissé sortir..............je t'ai attendu !!!!!!!!!
SupprimerJe le regrette Becha, mais bon : demain c'est vendredi !
SupprimerBon, à moi...☺!
RépondreSupprimerDeux minutes pour me poser et partager mon menu :
Matin GP:
jus 1/2 citron+ eau chaude
café
reste du matefaim d'hier
1 tr kouglof maison (recette brioche tressée)
1/2 grenade et 1 yaourt soja maison
Midi GP :
enfin plutôt 14h et des brouettes,
2 tr pain gp avec beurre de cacahuette
1 tr kouglof maison
1 yaourt soja maison + 1 compote ss
1 banane et une pomme
sur la route, j'ai pris ce qui me tombait sous la main avant de partir....
Soir rattrapage....GP :
salade concombre et radis blanc crème de soja
haricots verts aux oignons (sans gras)
sardines grillées (boite compo ok)
1 pomme
Bon jeudi,
♥☺♥
Coucou Estelle journee hard pour toi aussi aujourd hui ma belle ...attention a ta conso de sucres ..5 fruits et la brioche et matefaim .))
SupprimerBelle soirée a toi
où vois tu 5 fruits Bibi ?
SupprimerLa banane était petite et verte....pareil pour les pommes, elles sont petites...ha oui, il y a la compote !
Parce que le grenade, je ne sais pas si elle compte pour un vrai fruit ?
♥
Belle soirée à toi aussi ♥
SupprimerHa ha Estelle moi je voit pas la grandeur de ta banane'!! Tu m as fait rire tes pommes sais pas moi si c est des pommes pour enfant ..et la compote c est encore une pomme ...la grenade ben c est gros une grenade donc 1/2 ? C est toi qui vois ,moi j en mange pas assez et toi peut être trop ...pffffff on est compliquée !!
Supprimerd'accord d'accord ☺☺☺ Tu as raison, je supprime la pomme pour enfant du soir ☺☺☺!
SupprimerC'est ok comme ça , oeil de lynx bis ???
Et oui, c'était une petite banane, pas de quoi en faire toute une histoire ,))))))) !
Merci Bibi pour ce sourire du jour,
♥☺♥
En t écrivant je pense a la chanson d Henri Salvador...faut rigoler ..faut rigoler avant que ....
SupprimerCa me va ..on verra ce que dog pense hihi
Pffff c est vite finis une tite banane .)))))
Dog ?.....elle va tomber de sa chaise en lisant mon menu !!! Prépare ta mallette d'infirmière ma Bibi, au cas où !
Supprimer☺☺☺
Estelle c est pour ton bien .))) pour tes prochaines vacance tu dois savoir jouer au golf avec ton jean sans être serrée serree ..jouer au golf avec le ventre rentré c est pas top ...donc on s applique !
SupprimerVite !!! mes sels.... !!! je défaille !!!!
Supprimerau secours Bibiiiiii, on est entrain de perdre Dog !!!!
SupprimerPas d'autre commentaire Dog...:( ?
Ouff, je l'ai échappé belle ☺!
♥
Je suis d'accord avec Bibi.
SupprimerOn attend un menu parfait demain !
c'est prévu....merci Dog, bonne soirée,
Supprimer♥☺♥
Tu as eu de la chance sur ce coup-là Estelle !!!!! DOG est trés de bonne humeur où trés trés fatiguée.........Bises
SupprimerUn peu des deux Becha, mais je la surveille notre amie.
SupprimerVa falloir qu'elle reprenne les bonnes habitudes, sinon gare !! ☺
Bonjour les filles,
RépondreSupprimerSi le menu est sympa, c'est grâce à vous les copines avec vos bonnes recettes!
Matin GP
1 citron pressé, miel, gingembre, cannelle, eau chaude
1 yaourt soja avec compote et graines de sarrasin et chia
Midi PL
papillote de lieu noir,
tomates provençales
concombre au yaourt
frites de panisse
Soir GP
soupe de légumes aux haricots tarbais
framboises avec filet de crème soja
Bel après-midi
Merci lucia c est gentil ce que tu dis .))bonne soiree
SupprimerEt tes recettes y contribuent aussi Lucia, merci à toi !
SupprimerMe revoilà pour ma journée
RépondreSupprimerMarin GP
Cafe avec lait de soja
Tartines de sarrasin
Midi 13h30 GP
2 poignées de noisettes
3 clémentines
Choc noir 70 %
Ce soir PL
Buffet froid ( extérieur)
Avec Blanc de dinde
1 œuf
Tomates
Carottes
Choux
Concombre
Salade
Jambon cru
1 tisane
Bonne soirée en cuisine
Wouahhhhh genial nana tu gères bien tes menus a l exterieur !! Bisou
SupprimerC'est moi qui choisissait , donc c'était facile ! Bonne soirée
SupprimerBises
Mais tu as résisté. Aux trucs ig haut et Ca c est woahh
SupprimerPas toujours facile en effet à l'extérieur !
SupprimerTu as mangé dans ta voiture ce midi Nana ?
Ma voiture c'est un peu mon bureau et du coup j'y fait des dinettes ou des collations ..
SupprimerPou ton maquereau , tu as une bonne marque ?
Bonne nuit
Je prends Petit Navire cuisson vapeur - naturel
SupprimerBonne nuit, à demain !
Merci Dog .. Je la connais cette référence de maquereau et elle est très bonne .
SupprimerA demain
Oui en effet, la composition est parfaite.
SupprimerQue demander de plus !
SupprimerQue tu y goûtes !! ☺ ☺ ☺
SupprimerJoker !!
Supprimer☺
SupprimerCoucou !!
RépondreSupprimerVoici ma journée
Matin GP
Jus de citron
Lait d'amande avec flocons d'avoine et sucre de coco
Pain paléo
Café
Déjeuner PL
Haricots verts et flageolets
Jambon blanc
Clémentines
Collation
Fromage blanc avec morceaux de pruneau
Dîner PL
Steak haché du boucher
Brocolis avec filet d'ho
Pomme
Bonne soirée ❤️