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lundi 26 janvier 2015

Soupe de lentilles à la cannelle (IG bas)


Une recette de Naerwen !







Ingrédients pour 4 assiettes
250 g de lentilles vertes du Puy
1 bâton de cannelle
Un peu de crème fraîche ou soja (moi je mets 10 cl - soja pour les personnes sensibles au gluten)
Sel poivre


Préparation
Rincez les lentilles.
Faites-les cuire dans 3 fois leur volume d'eau (ajoutez un peu d'eau avant la fin de la cuisson si nécessaire), avec le bâton de cannelle, sel, poivre.
Retirez le bâton de cannelle.
Mixez grossièrement (j'utilise un mixeur plongeur).
Ajoutez la crème et rectifiez l’assaisonnement (selon le goût on peut ajouter de la cannelle en poudre).





4 commentaires:

  1. Merci Naerwen pour cette recette de soupe qui doit être savoureuse et doit bien tenir au ventre. A déguster midi ou soir en plus, bien pratique . Bises

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    1. Je confirme Becha c'est une soupe à déguster après une jolie promenade dans la neige .... bises

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  2. Miammm ce doit être bien bon ...grand ou petit le bâton de cannelle?

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    1. Pour moi qui aime le goût de la cannelle c'est un grand :))) il m'arrive aussi de rectifier avec un peu de cannelle en poudre (il parait que la cannelle régule les fringales !!!)

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