image accueil

image accueil
Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

lundi 28 septembre 2015

Menu à très bas IG du lundi 28 septembre 2015

Bonjour la maisonnée !


P'tit déj GP
Jus de citron pressé dans un peu d'eau tiède
Petits pains paléo
ici













Un yaourt nature 0%
Un thé


Déjeuner PL
Salade de radis noir
Quinoa aux crevettes et curry (recette à venir)













Une poire


Dîner GP
Crème de chou fleur
ici













Galette de courgette au tofu fumé
ici













Une compote pomme/poire maison


****************

L'assiette de Bibi : croque GP/ PL garni de fêta, tomate séchée, tomate + yaourt de soja, chia, graines de courge, un peu de sucre de coco



L'assiette de Josiane : courgettes au pesto + cocktail de fruits de mer et deux tranches de gouda





Bonne semaine !

Publié par à
Libellés :

10 commentaires:

  1. Gigi28 septembre 2015 à 05:42

    Bonjour la maisonnée
    Hier une merveilleuse journée d'anniversaire
    PD ph2
    Thé citronné
    Bol de quinoa ,chia,lait d'amande,Amande.,Cranberry,poire
    Midi
    Pizza farine intégrale avec cocktail de fruits de mer
    Haricots vert de jardin sauce tomate maison basilic
    Comté
    Poire
    Encas
    Noisette
    Soir
    Soupe de courges + lentilles
    Pomme
    Bonne journée et bon jus de citron pressé le mien je l'apprécie énormément après une veille d'un repas assez lourd

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Gigi28 septembre 2015 à 05:43

      Petit pain paléo ne fonctionne pas merci

      Supprimer
    2. Dog28 septembre 2015 à 06:58

      C'est corrigé, merci !
      Bonne journée Josiane !

      Supprimer
  2. Anonyme28 septembre 2015 à 09:13

    Bonjour les filles. Hier marche 10 km pour la Virade, repas à l'extérieur, il n'a pas fallu me bercer pour dormir !
    Je ne bosse pas aujourd'hui, donc au programme cuisine !
    Bonne journée sous le soleil.

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Dog28 septembre 2015 à 13:08

      Une belle balade dis donc !!
      Alors, que cuisines-tu de bon aujourd'hui ?!

      Supprimer
    2. Anonyme28 septembre 2015 à 19:55

      Coucou Dog. Pain, coulis de tomates, galettes de courgettes, fondue de poireaux et pesto !!! Mon fiston m'a amené plein de tomates et courgettes et mon pied de basilic n'arrête pas de donner, alors il fallait bien utiliser tout ça.

      Supprimer
    3. Dog28 septembre 2015 à 20:26

      Je sens les parfums d'ici... ça embaume !!

      Supprimer
  3. So28 septembre 2015 à 13:00

    Bonjour à toutes
    Je continu bien-sûr de vous suivre quotidiennement et toutes ces recettes me donnent l'eau à la bouche....
    Pas de levain dans le pain Paléo?
    J'essaierai pendant les vacances de toussaint...
    Belle journée à vous toutes:)

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Dog28 septembre 2015 à 13:08

      Non en effet, pas de levain dans cette recette.
      Bonne journée Sophie !

      Supprimer
    2. mireille28 septembre 2015 à 17:57

      Perso, j'adore le pain paléo Pl

      Supprimer

Inscription à : Publier les commentaires (Atom)

Imprimer