A B C vos IG: Menu vite fait à IG bas du mercredi 30 septembre 2015

Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.

Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

mercredi 30 septembre 2015

Menu vite fait à IG bas du mercredi 30 septembre 2015

Bonjour la maisonnée !

P'tit déj GP
Jus de fruit
Wasas Léger tartinée de purée de noisettes

Café

Déjeuner PL
Salade de poulet caramélisé au miel
ici

Un petit morceau de comté
2 carrés de chocolat 70% minimum

Dîner GP
Tomates cerise à grignoter
Salade tiède de haricots en grains (recette à venir)

Viande des grisons
Raisin

Bonne journée !

*************

Bibi et son croque monsieur !
Pain GP/PL, mozzarella, jambon végétal, tomate + Smoothie lait d'amande maison, pomme, pêche

16 commentaires:

Gigi30 septembre 2015 à 05:25
Bonjour
J'ai rien dormi infusion de thym ma soulagé Un peu
Pd ph 2
Infusion de thym avec du citron
2tr de pain intégrale purée de noisette
Midi saumon aux épinards sauce béchamel
Riz complet
Compote maison ss
Soir
Poulet grillé au citron et aneth
Soupe de carottes
Poire bio
Pas beaucoup d'appétit
Bon petit déjeuner
Bonne journée les filles
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Nicole30 septembre 2015 à 09:19
Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.
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Nicole30 septembre 2015 à 09:23
Je suis toujours dans mes compotes de pommes.. cueillette terminée hier.....plus décorticage des noisettes ! Y'a du boulot pour occuper mes temps libres ...
A plus tard....bonne journée à toutes !
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Gigi30 septembre 2015 à 19:15
Bonsoir
Un peu fatigué et pas très faim
Le gâteau renversé compotée de fraise fait, Dog je t'ai envoyé la photo rhubarbe arôme amande super bon, Nicole tu avais raison, malgré que la première tentative il était tout mou.
Je vous laisse finir votre soirée à demain les filles
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