A B C vos IG: Menu à très bas IG du lundi 28 décembre 2015

Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.

Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

lundi 28 décembre 2015

Menu à très bas IG du lundi 28 décembre 2015

Bonjour la maisonnée !

Un Noël en décalé pour moi : c'est ce soir que nous ferons notre réveillon.
Le frérot sera là : cela fait bien longtemps que nous n'avions pas fêté Noël ensemble !!
Il arrive tout à l'heure alors vous comprendrez que je ne serai pas très présente aujourd'hui !

Voici un menu à IG très bas, idéal pour cette période de transition entre les fêtes.

P'tit déj GP
Un jus de citron pressé dans un peu d'eau tiède
Crème Budwig : lait écrémé ou soja nature, un filet de miel d'acacia, son d'avoine ou de blé, baies de goji, graines, quelques mûres surgelées

Thé vert

Déjeuner PL
Salade de radis noir (ça fera du bien au foie !)
Gratin de poisson forestière (recette à venir)

Une salade verte
Une compote de pomme maison

Dîner GP
Un bol de bouillon de légumes (maison si possible)
Salade de crevettes et quinoa à la crème de fenouil
ici

Clémentines

Bonne journée !

7 commentaires:

Nicole28 décembre 2015 à 10:58
Bonjour à toutes....
Pas présente ces jours ci....les enfants étant avec nous....Nous avons fêté Noël avec nos 2 fils aînés et leur petite famille. ...donc 4 de nos petits enfants...Notre plus jeune fils travaillait mais il arrive demain avec ses deux pitchounettes.....la relève puisqu'un de ses frères vient de repartir.....chambres à préparer et nouveau repas de famille demain.....(pintades au menu ) donc au boulot !

Bonne soirée avec ton frérot Dog !
Bon rétablissement Zorro ! Et bonne semaine à toutes.....bises !

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Bechamelle22@gmail.com28 décembre 2015 à 13:17
Passes un bon réveillon avec ton frére Dog, profite de ces moments rares......
Bises à vous toutes.....
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Dog29 décembre 2015 à 08:34
Merci à vous !
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