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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

jeudi 3 décembre 2015

Menu sans gluten ni lactose IG bas du jeudi 03 décembre 2015

Bonjour la maisonnée !
Un menu proposé par Lucia



P'tit déj PL
Blinis à la farine de lentilles













Tartinade aux anchois et oeuf















Déjeuner PL
Salade de tomates
Clafoutis au chou 













Poulet rôti
Petit flan café

















Dîner GP
Spaghettis de sarrasin aux moules et artichauts

















Salade composée à la pomme













1 clémentine



Bonne journée !

6 commentaires:

  1. tu supportes les artichauts cuits Lucia?

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    1. Oui Zorro, je ne les digère pas crus.
      J'en consomme toutes les semaines, je n'ai plus de vésicule biliaire et il est très bénéfique pour drainer le foie.
      L'artichaut est sans aucun doute un aliment santé.

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    2. Et bien chez moi, c'est un des aliments avec une grande croix. C'est pour grimper aux plafonds!

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    3. Sans doute est-ce du aux fibres dures qu'il contient et qui ne conviennent pas à tes intestins Mireille.

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    4. pareil pour moi Mieille! colite de fou! pliée en 2 -
      crus c'est bon ,en revanche, mais pas des tonnes!

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    5. impossible pour moi mais il n'y a pas que l'artichaut. Pourtant, je l'adore et je dois me faire violence

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