A B C vos IG: Menu festif IG bas du samedi 13 juin 2015

Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.

Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

samedi 13 juin 2015

Menu festif IG bas du samedi 13 juin 2015

Bonjour la maisonnée !
Et bien figurez-vous qu'aujourd'hui, c'est la journée mondiale du bien-être...
Ils me font rire avec leurs journées de ceci ou de cela...
On relève le défi ?
Qu'allez-vous faire pour votre bien-être en ce jour ?!!

Moi je vous propose de régaler vos papilles !

Entrée
Velouté d'avocat servi frais en verrines, accompagné de petits dés de saumon fumé
ici

Plat
Lasagnes au thon (recette à venir)

Salade verte

Dessert
Mousse à la fraise
ici

Passez un bon week-end !

25 commentaires:

Unknown13 juin 2015 à 13:46
Bonjour la maisonnée,
C'est la journée du bien être....je ne savais pas ☺!
Bon alors profitons en pour se faire du bien....
J'espère que vous allez toutes bien, on n'a pas vu pas grand monde cette semaine... est-ce que quelques chanceuses et chanceux seraient déjà partis en vacances ☼☺☼ ?
Je vous souhaite de passer un bon weekend,
♥☺♥
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tournesol13 juin 2015 à 14:22
Coucou ♥☺♥
ce matin ce qui agrémente ma journée et m'apporte du bien-être c'est enfin de venir me poser un peu ici dans la cuisine....
On prend un café ou une tisane Estelle...tiens là près de la fenêtre....
Très belle journée, le ciel est d'un bleu magnifique après une semaine de pluie torentielle....
Je vais écrire mon menu d'hier vendredi....
Hier j'avais écrit mes menus de mercredi-jeudi et vendredi, mais envolés je ne sais où....

Je reprend donc VENDREDI:

Matin GP: Café + 1 muffin maison
Midi PL : assiette de : fraises + concombres + raisins rouges + pistaches + abricots séchés + 30g fromage + humus
Soir GP : Nouilles et ratatouille + Nectarine

Aujourd'hui Samedi:
Matin: pas faim => café....
Midi GP: riz froid-légumes-lentilles et asperges fraiches
Soir GP: filet poisson avec sauce citron / crème de soya et haricots verts et poivrons rôtis jaunes /oranges

Bon Week-end!!! ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
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Nicole13 juin 2015 à 19:58
Bonsoir toutes !
C'est en effet bien calme ces jours-ci ! Mais j'adore ce moment privilégié de début de soirée où je me balade à travers les pièces de la maison !
Aujourd'hui c’était le jour des galettes de sarrasin garnies ....BIEN garnies ! ☺ du coup ce soir je n'ai pas faim !!! et comme ce matin j'ai englouti un smoothie , je n'ose pas faire un diner de fruits !!!
Bonne soirée à toutes !! Bisous du bord de mer où le temps a également été clément chez moi !
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Gigi13 juin 2015 à 21:13
Bonsoir
Une matinée en cuisine et un après midi de repos sur mon transat à côté de ma bordure d' oeillets de poète une bonne odeur envahissante et les chant des oiseaux et plouf dans les bras de morphée. Cette micro sieste ma requinquer
Mon repas phase 2
GP
Thé vert
2 wasa beurre de cacahuètes
Abricot
Pl
Salade de jardin ho
Magret d'oie au four
Yaourt au soja
Encas
Crêpe
Confiture de fraise
Soir
Soupe de potiron
Pts
Pomme
Passer une très belle soirée ainsi une bonne nuit
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Gigi13 juin 2015 à 21:13
Bonsoir
Une matinée en cuisine et un après midi de repos sur mon transat à côté de ma bordure d' oeillets de poète une bonne odeur envahissante et les chant des oiseaux et plouf dans les bras de morphée. Cette micro sieste ma requinquer
Mon repas phase 2
GP
Thé vert
2 wasa beurre de cacahuètes
Abricot
Pl
Salade de jardin ho
Magret d'oie au four
Yaourt au soja
Encas
Crêpe
Confiture de fraise
Soir
Soupe de potiron
Pts
Pomme
Passer une très belle soirée ainsi une bonne nuit
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