P'tit déj GP
Jus de citron pressé avec un peu d'eau tiède
Quinoa aux amandes et fraises
ici
Thé vert
Déjeuner PL
Salade de betteraves crues râpées
Côte de porc grillée aux herbes de Provence
Fricassée de fanes de betteraves (recette à venir)
Un yaourt nature ou soja
Dîner GP
Salade de pois chiches
ici
servie avec de la truite fumée
Une compote rhubarbe et fruits rouges
Bonne semaine !
Bonjour la maisonnette
RépondreSupprimerC'est lundi!
Menu phase 2
PD
Eau citronné
Bolwin flocons d avoine,chia,lait de soja,amandes en poudre1 c à c
Orange
Midi
Quiche sans pâte de Lucia
Radis croque sel
30gr de tome grise
Encas
Pomme
Soir
Soupe de laitue au lait de soja
Fromage blanc 0%
Voilà voilou
Bonne journée et bon petit déjeuner
Mi
Bonne semaine Josiane !
SupprimerCoucou Josiane !!! Bonne soirée
SupprimerCoucou les filles, j'espère que vous avez passé un bon début de semaine chaudement, ici c'était la fournaise.
SupprimerCe soir pas très faim, ma soupe me suffisait, j'ai remarqué tout ce qui est liquide me gonfle l'estomac pas vous?
Par contre tout ce qui est féculents rassasiant mais pas cette lourdeur, un poids boum.!!
J'ai fini de préparer mon repas pour demain
Passé une bonne soirée
La fournaise ?? Quelle fournaise ??
SupprimerOn se caille ici : ne garde pas tout pour toi !! ☺
Prends-tu le temps de manger Josiane ?
Demain c'est pareil localisé dans la Loire mais par contre a Paris ils se caille les papotins et nous on papote pas belle la vie
SupprimerMême pas peur : j'ai commandé du soleil pour demain !
SupprimerAh bon Dog !!! l'été n'est pas encore arrivé chez toi ? douce chaleur chez moi aujourd'hui !
SupprimerFraîcheur et pluie au programme ici vois-tu...
SupprimerOui oui je prend vraiment mon temps, même je suis dans le calme totale c'est pas comme a midi qu'il faut speeder.
SupprimerAlors il faut que tu règles tes repas selon ta propre sensibilité : s'écouter est essentiel.
SupprimerOui dis moi le quinoa il faut qu'il soit complet?
SupprimerIl l'est toujours Josiane.
SupprimerAujourd'hui hui c etait l hiver ..pluie toute la journée,gris beuuuurckk
SupprimerBonsoir !!!
RépondreSupprimerPas grand monde en ce moment !!! ça sent les vacances...la fin de l'année scolaire....Les examens pour les têtes blondes de certaines de nos amies !!!
Je mets quand même mon menu du jour....ça en appellera peut-être d'autres (menus )
MATIN GP :
Citron - eau chaude
1 grand thé
1 jus d'orange pressée
MIDI GP :
Reste mayo verte sur wasas fibre
Papillotes poisson au citron et à la menthe....avec du quinoa....la prochaine j'en ferai davantage pour le p'tit dej' du lendemain...en version sucrée ☺
Fraises
SOIR GP :
1 tranche de melon
Salade de pois chiches....merci Dog !
Un peu de confiture de melon maison !
Bonne soirée Dog et vous toutes ! Bises
je t'ai vite rejoints .... 3 minutes chrono
Supprimerbises a toi, Nicole !
et ta confiture de melon ? réussie ?
Léger ton p'tit déj... grasse mat' ?!
SupprimerPour la salade de pois chiches, il faut remercie Estelle !
Bonne soirée !
remercier, pardon...
SupprimerTu sais Nana, si Nicole n'en a mangé qu'un peu ce soir de sa confiture... c'est qu'elle ne doit pas être terrible !!! ☺ ☺ ☺
SupprimerOui , Nana...réussie la confiture de melon.....Si si....elle est terrible !!! ☺ ☺ mais un peu trop sucrée...pour la prochaine je mettrai moins de fructose !
SupprimerAh oui...c'est Estelle la salade de pois chiches...mais c'est toi , Dog qui l'a mise au menu de ce jour...alors merci à toutes les deux !
Euh !! Non....pas de grasse mat' Dog.....mais pas faim depuis quelque temps le matin...c'est pour ça que je me fais des smoothies...ça passe mieux....mais c'est peut-être trop....je vais mettre un frein !!!
SupprimerBises les filles !
Le tout c'est de bien équilibrer tes apports de sucre.
SupprimerBonne soirée !
Nicole tu vas aimer le quinoa version sucrée ..bonne nuit
SupprimerJe n'en doutes pas une seconde ma Bibi ...
SupprimerBonne nuit ! ♥
Bonsoir la maisonnée ,
RépondreSupprimerMe revoilà après un mois de juin chaotique ...
Donc c'est reparti pour les menus ...
Aujourd'hui, journée d'adaptation avec 2 pl
matin gp
ricorée et lait de soja
2 biscottes
midi sur le pouce PL
Mache
poulet
camembert
soir PL
2 tomates nature
blanc de poulet
petit pois surgelés
1 morceau de camembert
1 morceau de gateau aux cerises
et voilà ,remettre son menu, c'est déjà un grand pas pour la reprise de la méthode !
Un gâteau maison Nana ?!
SupprimerContente de te lire à nouveau ma belle !
Bises !
Oui un gateau maison PL...
Supprimeralors si je vois bien entre les lignes ... je vois photo et recette ;;-)))
ça tombe bien , j'ai pri sune photo !
je te fais un mail d'ici 1 ou 2 jours car je dois retranscrire la recette ....
bises
Tu lis en moi comme dans un livre ouvert !! ☺
Supprimer;-)))))
SupprimerTu veux aussi la photo de ma confiture de melon ? ☺
SupprimerDois-je vraiment répondre Nicole ?!! ☺
Supprimerah j'oubliais j'ai fais des confitures de cerises ce week end !
Supprimercomme toi Nicole elles sont un peu sucrées .,, allez photo aussi !!
Les paparazzis n'ont qu'à bien se tenir !!!!
SupprimerNana ou Ki sont les fruits? Bise
SupprimerDans le gateau aux cerises !! mais j'ai comme l'impression que ma reponse ne va te convenir, n'est ce pas ?
Supprimerdemain je ferais mieux , promis !
bises ma Belle ...
Hé hé non tu me la fais pas ! Allez zou demain 2 fruits .))
Supprimerdes cerises yen a ait beaucoup !! hihi
SupprimerBonne nuit les filles,
RépondreSupprimerà demain,
♥☺♥