P'tit déj GP
Orange pressée
Porridge de chia (lait végétal ou animal selon l'équilibre de votre journée)
ici
Thé citron
Déjeuner PL
Aubergines à la feta, façon arménienne revisitée (recette à venir)
Salade de roquette aux pignons
Fruits de la passion
Dîner GP
Linguine à la bolognaise aux PST
ici
Salade de concombre à la menthe (assaisonnement crème soja)
Un petit bol de fromage blanc 0% ou soja avec un peu de confiture ou compote maison
Bonne journée !
Bonjour la maisonnée nous sommes vendredi et c'est la dernière pour moi
RépondreSupprimerPhase 2
P D phase 2
Thé vert citron
Une orange
Porridge de chia au lait de noisette
Midi
Chou fleur avec 30gr de comté fondu
Paillote de saumon avec crème de coco excellent
1 tr de pain complet maison
Soir
Brocolis sauce bibi j adore...
Riz basmati sauce tomate parmesan basilique maison
Compote
Je prend deux fois de fromage car j'ai perdu mon kilo.
Voilà voilou
Dog dit moi si je fait bien en insérant les fromtons?
Bonne journée 😊
A toi de voir si cela aura une incidence ou pas Josiane : on doit tous faire ses propres réglages.
SupprimerMages-tu suffisamment ?
Lis bien la liste des ingrédients du lait de noisettes pour éviter qu'il y ait trop de sucre dans la composition.
Bonne journée !
Dog oui je mange deux fois plus j ai doublé les doses, legumes, protéine , lait de soja où autre lait Amande,noisette
SupprimerFruits oléagineux, pain, fruits rouges , jaunes et féculents.
Mystère
Quel est ton poids pour quelle taille Josiane ?
Supprimer1 m 65
SupprimerPoids
53 kilos
Wouahhhh quelle jolie taille
SupprimerMême réaction que Bibi !!! wouaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhh !!!!!
SupprimerJe suis trop maigre mon imc est trop bas
SupprimerJe veux pas que vous me laisser svp
Merci
Coucou Josiane !
SupprimerDisons que tu es très menue !!! mais tu as repris un peu de poids il me semble ?
Te laisser !!!!! mais quelle drôle d'idée !!!! Tu fais partie de la maison maintenant !!!
Bonne soirée....bises !
J avait pris et je repère aussitôt, je maintiens mon équilibre alimentaire que j'avais complètement oublié de manger saint était primordial pour la santé, je me sens plus forte et je dépite plus de travail est -cela qui me ferait perdre du poids?
SupprimerT'inquiète Josiane, tu fais ce que tu peux et pas ce que tu veux! J'ai le même souci mais dans l'autre sens☺et je suis très petite. Si je continue, je ressemblerai un jour à Bibendum de Michelin
SupprimerComme tu fais beaucoup de sport, tu élimines et moi je ne sais pas en faire beaucoup pour des raisons valables et pour des raisons non valables car cela me pompe l'air.
merci Mimi ; je suis rassuré tout d'un coup j'était esseulé , perdu comme au début de mes aléas de la vie .
Supprimerje regarde énormément les recettes , le pain viennois me parle , la pâte est déjà prête et mes gaufres aussi, il fait tellement chaud.
Je vais aller manger à plus tard bon appétit
merci Mimi ; je suis rassuré tout d'un coup j'était esseulé , perdu comme au début de mes aléas de la vie .
Supprimerje regarde énormément les recettes , le pain viennois me parle , la pâte est déjà prête et mes gaufres aussi, il fait tellement chaud.
Je vais aller manger à plus tard bon appétit
Ne t'en fais donc pas Josiane !
SupprimerJe mesure la même taille que toi et pèse encore moins, mais je me sens en forme et c'est ce qui est important.
Fais attention au type de sport que tu fais, certains te font perdre plus de poids que d'autres.
Lucia comme tu me rassure tu est ici pour la même chose que moi équilibré les repas et d,être mince te dérange pas je me s'en super bien dans ma peau et dans mes baskets et toi Lucia ?
SupprimerLucia comme tu me rassure tu est ici pour la même chose que moi équilibré les repas et d,être mince te dérange pas je me s'en super bien dans ma peau et dans mes baskets et toi Lucia ?
Supprimervous avez bien de la chance les filles.....comme quoi chacune a ses propres motivations ☺!
SupprimerTu as du mal à prendre du poids, moi je n'arrive pas à perdre les kilos repris ....quelle injustice!
Bonne soirée les filles,
♥☺♥
Josiane, l'IMC est tout à fait subjectif, ne prends pas ça au pied de la lettre.
SupprimerAs-tu lu cet article ? http://abcvosig.blogspot.fr/2014/09/le-rendez-vous-du-mois-de-septembre-2014.html
L'important c'est que tu te sentes bien dans ta peau.
Tu vois ton médecin régulièrement ?
Tu fais du sport, tu as un métier qui te demande de te bouger... tu es très active et ça, ça joue aussi.
Continue à bien manger équilibré, c'est le meilleur service que tu puisses te rendre.
Merci beaucoup Dog je vois régulièrement le médecin il me dit toujours qu'il faut me remplumé je mange comme tu ma dis et je me sens bien
SupprimerBonne soirée les filles et merci
Si tu es en bonne santé, c'est tout ce qui compte.
SupprimerNe t'inquiète pas.
Bonjour bonjour ☺!
RépondreSupprimerSoleil ☼ et encore ☼....chouette ☺!
J'ai ajouté les aubergines à ma liste de courses.....quelle bonne idée cette recette d'aubergines à la feta,
bonne journée les copines,
♥☺♥
Bonne journée Estelle !
SupprimerCoucou Estelle...beau temps chez nous aussi....sans trop de chaleur ! un temps comme j'aime !
SupprimerBonne soirée !
Ici, c'est chaleur estivale, tout ce que j'aime ☼☺☼ !
SupprimerOn peut enfin prendre tous les repas sure la terrasse, du ptit dej au dîner !
Bonne soirée Dog, Nicole et tous les amis de la maisonnée,
♥☺♥
Bonne soirée Estelle !
SupprimerOn te verra dans la véranda demain ?!!
Bonjour les filles,
RépondreSupprimerBelle journée ensoleillé ici, même trop chaud....
Menu d'aujourd'hui :
Matin Gp : ricoré , budwing fait maison (framboises surgelés, 1 pomme, yaourt soja, un peu de laiit écremé, son d'avoine, vanille)
Midi PL :
ratatouille
sardines pimentées (conserve, ssa)
1 carré choco
16h: pomme
Soir Gp :
dahl de lentilles vertes,
légumes vapeur (sachet)
yaourt soja si besoin
Bonne journée à vous !
Bonne fin de journée Deedy ! Ti Ange va bien ?
SupprimerBonne soirée Deedy !
SupprimerUn temps idéal pour moi aujourd'hui !! soleil...pas trop de vent....pas trop de chaleur !!
RépondreSupprimerMATIN GP :
Idem hier sauf le smoothie dans lequel j'ai ajouté une petite poignée de feuilles de menthe !
MIDI PL :
Salade de gésiers.....plat complet car une belle assiette garnie !
Comté
Déca
SOIR GP :
2 tranches de jambon avec spaghettis -sauce tomate
Pomme
Thé avec un peu de lait d’amandes !
Bonne soirée à toutes !
Bonne soirée Nicole !
SupprimerBonsoiiiir
RépondreSupprimerOh la la quelle journee'! Suis restée 4 h chez le coiffeur ! Je ne fais jamais chez le coiffeur un vendredi ..ét j aurais peut être pas du...
Je dis j ai envie de changer de couleur ..je veux un ton plus doux ...je suis noir donc la coiffeuse me dis faut décolorer ..okkkk..puis coloration vers du châtain ..ca me pique comme d habitude ét je me gratte avec un peigne ..rinçage aiiiie non je peux pas rester comme cela !!! Je déteste c est pas moi ! Donc shampoing colorant vers un châtain foncé ..ét rebelotte ca pique ca brûle ..bref retour case départ car entre un châtain foncé ét un noir très peu de différence ! Mais qu est çe qui m a pris d aller chez le coiffeur un vendredi ? !
Matin pl....yaourt de chevre maison ,fraises,myrtilles
Midi phase 2 ..1 galette de sarrasin garnie d épinard a la crème ét saumon
1 verre de cidre
Soir pl....magret canard grillé
Salade vho
Fraises
Bonne nuit a toutes
Dommage pour la crème, tu étais en GP sinon !
SupprimerEt bien dis donc, tu vas nous dégoûter du coiffeur toi !!
bibi j'ai fait un nouveau commentaire au lieu de répondre ici
SupprimerBibi tu fais trop de colorations les unes après les autres. Tu as desquamé ton cuir chevelu. C'est le sel de ta peau qui qui s'en est allé et c'est pour cette raison que cela brûle, pique voire démange.
RépondreSupprimerAlors, tu dois prendre de l'eau et y ajouter du sel de cuisine pour obtenir une solution saline et rincer ton cuir chevelu. Pour cette fois-ci tu fais une plus grande quantité pour pouvoir bien rincer; Cela va calmer ton cuir chevelu en lui amenant à nouveau du sel.
Chaque fois que tu feras une colo ou une décolo, il faudra penser à terminer par un rinçage contenant l'eau salée et tu n'auras plus rien.
Autre chose aussi, on fait une colo et une déco sur cheveux non lavés depuis 1 semaine afin que ta séborrhée te protège le plus possible.
Coucou Mireille !
SupprimerQuelles nouvelles ??!!
On attend jusqu'à demain soir. Mon fils ne veut plus faire des allées et venues et il a bien raison. Mardi, c'était un coup dans l'eau
SupprimerPrête à enfiler ton costume de mamie ?!!
SupprimerMercii mireille pour l eau avec du sel ,je vais le faire dés que je me lave les cheveux ..je fais une colo tous les 2 mois 1/2 c est trop? Mais a chaque fois ça me chatouille ét il faut un peigne pour gratter ...ma dernière décoloration date d il y a 13 ans quand j ai voulu être blonde .)) avec l eau salée mais cheveux ne vont pas être collant ou je dois rincer a l eau claire après ?
SupprimerDonc çe we ca y est tu es mamie ...yessss
Non, je ne suis pas mamie! Ma belle-fille rentre ce soir à nouveau à l'hôpital pour provoquer. En principe, la fin du terme c'était le 6 donc aujourd'hui. Mardi dernier elle était rentrée, on avait provoqué et cela n'avait rien donné et donc retour pour revenir 1 jour plus tard mais là mon fils a dit non. Donc on a attendu aujourd'hui et ce soir elle rentre pour recevoir les médicaments et on verra demain si la petite veut bien! Si cela ne va pas, je crois que la césarienne est envisagée. Tout cela à cause des risques de pré-éclampsie et des soucis qui interviennent ces derniers jours.
SupprimerPour les cheveux :
Non ta colo tous les 2 mois et demi, c'est parfait et même moins. C'est à cause de ce que tu as expliqué à propos de tes colos répétitives de ce vendredi et je te disais que ce n'est pas bon pour ton cuir chevelu.
Le fait de vouloir gratter ton cuir chevelu confirme qu'il manque du sel à ta peau. Dans toute colo ou décolo, on ajoute un agent oxydant pour ouvrir les écailles du cheveu et c'est ce même agent qui attaque le sel de ta peau.
Donc, il faut toujours prévoir au dernier rinçage une solution saline que tu laisses impérativement sur ton cuir chevelu. La seule chose que tu vas constater c'est un côté un peu plus mat mais qui partira très vite. De toutes façons, il faut le faire sinon tu vas devenir de plus en plus sensible. Peu de coiffeurs appliquent ce que je dis et c'est bien dommage mais ce serait trop long à expliquer ici.
J'oublie, il ne faut pas attendre pour appliquer cette solution! Ok?
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