A B C vos IG: Menu à très bas IG du lundi 08 septembre 2014

Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.

Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

lundi 8 septembre 2014

Menu à très bas IG du lundi 08 septembre 2014

Bonjour la maisonnée !

P'tit déj GP
Quelques fraises
Pain
ici

servi avec de la gelée de framboise (recette à venir)

Thé vert

Déjeuner PL
Radis rose
Joues de porc à la hongroise, servie avec des flageolets
ici

Salade verte
Une pêche

Dîner GP
Poisson poché sauce aux épinards servi avec des brocolis
ici

Un petit bol de fromage blanc 0% ou soja, un peu de sucre de coco et cacao 100%

Bonne journée !

8 commentaires:

Sandra8 septembre 2014 à 09:43
Coucou!! C'est reparti pour un tour et avec le soleil en plus :-))!!!

Petit déjeuner GP
Jus de citron
Faisselle 0% (coucou Bibi ;-)) et poire
Pain intégral au levain maison avec confiture ssa
Café

Déjeuner PL
Gratin de courgettes et salade verte
Nectarine

Collation
Amandes si nécessaire...

Dîner GP
Spaghetti al dente avec champignons et sauce tomate maison
Parmesan royal
Melon

Belle journée les copines!!❤️
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mireille8 septembre 2014 à 13:41
Hello la maisonnée

Matin GP
3 petites tranches de pain "cake" (nouvelle recette) avec fruits , café
Pas encore de laitage ( c'est en route)

Midi PL
sole, haricots verts, lentilles vertes

Soir GP
Restant des vermicelles de soja aux légumes, éventuellement une petite crêpe avec restant de rafraîchi
Pomme crue épluchée

En-cas éventuel : quelques amandes ou noisettes ou encore compote de quetsches de Lorraine

Bonne journée
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Nicole8 septembre 2014 à 22:10
Bonsoir tout le monde...
Et bien puisque c'est la rentrée je vais moi aussi recommencer à mettre mes menus !! j'espère que je n'ai pas commis d'erreurs Dog.... pour ne pas t'obliger à les corriger ...pas facile de taper de la main gauche !!

MATIN GP : 1 citron chaud....thé avec un peu de lait écrémé...Wasas fibre avec confiture SSA...1 jus d'orange pressée !!

MIDI PL : Piperade avec salade d'endives....1 morceau de comté...1 mousse aux pommes...1 déca

SOOIR GP : 1 part de melon....macaronis au thon avec coulis de tomates....péches du jardin...thé

Bonne fin de soirée...bonne nuit...♥
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