A B C vos IG: Menu sans gluten ni lactose du jeudi 02 avril 2014

Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.

Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

jeudi 2 avril 2015

Menu sans gluten ni lactose du jeudi 02 avril 2014

Bonjour la maisonnée !

Un menu proposé par Lucia

P'tit déj GP

1 compote maison sans sucre ajouté

Galettes de sarrasin

ici

avec purée de noix de cajou et miel d’acacia

Déjeuner PL

Radis avec une petite sojanaise

ici

Salsifis

Crevettes sauce aigre douce

ici

1 yaourt soja

Dîner GP

Chili sin carne

ici

Salade verte (idées d'assaisonnement GP ici)

Framboises avec un filet de crème soja

Bonne journée !

28 commentaires:

Anonyme2 avril 2015 à 07:11
Bonjour les filles !!! Je suis contente, j'ai récupéré mon PC beaucoup plus vite que prévu, j'ai tout réinstallé hier et je vais pouvoir recommencer à papoter avec vous ! Je n'ai toujours pas le temps de cuisiner, mais à partir de la semaine prochaine, cela devrait aller mieux. Je vous souhaite une bonne journée !
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Nicole2 avril 2015 à 09:05
Bonjour à toutes ....
menu pas encore fait ....je vais peut être m'inspirer de ceux du jour !
Bonne journée à toutes ...2
A plus tard!
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Unknown2 avril 2015 à 20:16
Bonsoirrrr ici soleil mais froid

Matin GP..1 pistolet mie GP/ pl garni de tartinade thon

Midi gp....faisselle o%
Radis
Mache nature
1 pomme

Soir pl.....roulade de jambon aux asperges avec mayo Bibi
Chou rouge rapé avec un peu de cr soja
Bonne soiree
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Sandra2 avril 2015 à 20:33
Coucou les copines!!!
Bon, je suis un peu débordée en ce moment, pour faire court, mon numéro 2 est scolarisé dans une école pour enfants précoces depuis 2 ans et nous souhaitons le changer d'école en septembre,il doit donc passer un examen et je l'aide à travailler un peu et contrairement à ce qu'on s'imagine les enfants surdoués ont une logique bien à eux c'est pas simple!!!je m'arrache un peu les cheveux avec lui....bref, je ne passe pas vous voir par manque de temps mais je reste sur les rails même si je ne partage pas mes menus avec vous!! L'examen est prévu le 7 mai, ça ira mieux après ;-)
A très vite !!
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Nicole2 avril 2015 à 20:36
1 pistolet !!!! ça va Bibi...t'es toujours vivante ???

P'TIT DEJ ' :
Citron chaud
Thé avec un peu de lait
Pain T150 avec confiture fructose
Orange pressée

DEJEUNER :
Saucisson sec
Anneaux d'encornets façon basque
Comté
Clémentines
Déca

DINER GP :
Pas très faim.....fromage blanc - graines de chia
Pomme
Thé

Bonne soirée à vous toutes les ABCettes !
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Positivegirl2 avril 2015 à 20:44
Bonsoir à toutes
Je poste mon premier menu, n'hésitez pas à commenter
Petit déjeuner : flocon d'avoine avec lait d'amande et une cc de chocolat ssa. Et une poire
Midi : pouachmentier du BDG mais avec des PST a la place de la viande avec une salade verte et un yaourt nature
Encas. Figues et noix du Brésil
Soir carottes râpées (avec une sauçe a base de mangue, avocat et coriandre mixées)et galette (farine de poix chiche) aux poireaux et ananas
Je me suis régalée !!
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nana172 avril 2015 à 21:49
bonsoir tout le monde !

journée speed mais la methode a été respectée sur toute la journée malgré les decalages horaires .....

demain soir c'est week end de trois jours :-)

j'espere que vous allez toutes profiter de votre week - moi je commencerais par faire du pain de mie et meme dans les deux versions .
Bibi , tu as dejà congelé les pains de mie ?

bonne soirée
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Dog2 avril 2015 à 22:21
Bonsoir !
Pas très présente aujourd'hui : il va falloir que je pense à arrêter de travailler... Ça prend trop de temps ! ☺
Je ne vous ai pas lues avec autant d'attention que d'habitude aujourd'hui, mais je le ferai demain, promis.
Et puis demain... c'est vendredi !
Bonne soirée !!
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