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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

mercredi 1 avril 2015

Menu IG bas vite fait du mercredi 1er avril 2015

Bonjour la maisonnée !
Je n'ai pas mis de poisson dans ce menu mais j'aurais pu : c'est le jour !
Est-ce le jour des blagues en tout genre pour vous aujourd'hui ?
Et vous qui nous lisez d'autres pays, cette tradition existe-t-elle aussi chez vous ?


 P'tit déj PL
Jus de fruits
Wasa fibres 29 tartinées d'un peu de beurre avec un filet de miel d'acacia












 Café


 Déjeuner PL
Radis rose
Cuisses de poulet à la diable (recette à venir)












servies avec des choux de Bruxelles (surgelés ils sont vite prêts)
1 poire


Dîner GP
Soupe toute prête (composition OK)
Galette de sarrasin au lait de coco et épinards
ici













Une compote sans sucre ajouté




Bonne journée !

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12 commentaires:

  1. nana171 avril 2015 à 06:10

    Bonjour a toutes et a tous !
    J'aime bien ce menu et d'ailleurs tous ceux du mercredi car ils sont vite faits , et bien faits !!
    Bonne journée et bon 1 et avril

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  2. Unknown1 avril 2015 à 06:17

    Bonjourrrrrr
    Nana et moi sommes occupées a boire le café dans la çuisine ,on vous laisse du café chaud et du thé les filles .pas le temps de preparer la table du petit dej ..

    Matin GP....pain mie gp/ pl au beurre

    Midi pl....jambon
    Kiri
    Betteraves crues rapees
    1 pomme

    Collation.....1 creme de tofu au caroube

    Soir GP....salade iceberg ,un peu hov
    Merlu grillé
    A tout a l heure

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    1. Dog1 avril 2015 à 07:40

      J'ai mis des yaourt, du pain, des fruits et de la confiture sur la table !

      Pas réveillée Bibi : PL le p'tit déj !
      Bonne journée !

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    2. Unknown1 avril 2015 à 21:35

      Ben vouiii gp ...c etait un poisson d avril .))

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    3. Dog1 avril 2015 à 21:40

      Hé, hé !

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  3. nana171 avril 2015 à 21:12

    Tiens personne en cuisine aujourd'hui ... Mais je vous retrouvé au salon ..
    Alors pour aujourd'hui
    Matin GP
    Ricoree et lait de soja
    Pain intégral t150
    Confiture Ssa

    Midi extérieur
    Steak haché
    Haricots verts et salade
    Cafe


    Collation noisettes

    Soir GP
    Petits pois surgelés et crottés a la crème de soja
    Jambon 2 %
    Crème au caroube ( crème d'orge / lait de soja / caroube et fructose)
    Bonne soirée

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    Réponses
    1. Unknown1 avril 2015 à 21:38

      Et ouiii on joue a cache cache ...
      C etait bon ta creme ? Moi hier j ai fait une creme de caroube avec tofu fromage bl,fructose et caroube

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    2. Dog1 avril 2015 à 21:42

      Ben oui Nana, elles sont toutes en train de choisir leur vernis à ongle !! ☺

      Décidément, les fautes de frappe me font toujours rire : merci Nana !!! ☺ ☺ ☺

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    3. nana171 avril 2015 à 22:23

      carottes c'est mieux que crottés ...ah ces fautes de frappes ☺
      bon je file choisir mon vernis au salon ....
      sinon BIBI , la creme etaitt encore tiede ... j'en referais pour connaitre le gout quand elle est froide !
      elle devrait surement etre meilleure

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  4. Nicole1 avril 2015 à 22:35

    Bonsoir !

    P'TIT DEJ' GP :
    Citron-eau chaude
    Thé au lait
    Pain Viennois
    Orange Pressée

    DEJEUNER PL :
    Concombre à la crème soja-moutarde-ciboulette
    Omelette-ratatouille
    comté
    Déca

    DINER GP :
    Riz basmati-dés de jambon-sauce tomates
    Clémentines
    Thé

    Bonne fin de soirée....bonne nuit....A demain...bises à toutes !

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