P'tit déj GP
Jus de citron pressé dans de l'eau tiède
Pain paléo
ici
Lait d'amande maison
ici
servi avec du cacao 0% et un filet de sirop d'agave
Déjeuner PL
Salade de concombre
PST à la russe servies, pour rester dans l'idée de très bas IG, avec du vermicelle de blé dur
ici
Un yaourt nature mixé aux fruits rouges
Dîner GP
Radis rose
Filet de poisson cuit à la vapeur
servi avec une mijotée de poireaux et fenouil (recette à venir)
Clémentines (c'est la fin !)
Bonne semaine !
Dites les filles ,dog va s endormir si on lui donne pas du travail !
RépondreSupprimerBonjoooour
Matin GP..pain couronne avec salade ét avocat
Midi pl ...1 brochette d agneau
,,,,tomates
Fromage de chèvre
,,,,1 activia avec ajout de myrtilles ét chia
Soir GP....radicchio,carottes rapees,betterave rouge crue mayo Bibi
Hareng au vinaigre
galette de courgettes
1 mineolas
Merci de penser à moi Bibi, c'est vraiment gentil !!
SupprimerBonne soirée !
Elle mérite bien un peu de repos, Dog, c'est pour ça qu'on ne met plus nos menus ! :)) Les miens sont très routiniers en ce moment, je fais du très simple et déjà rabâché. La bonne nouvelle, c'est que la piscine a fini sa vidange et que j'ai nagé 2 km ce midi. Que ça fait du bien !
RépondreSupprimerBravoooo 2 kms!! C est magnifique Valérie .)) moi ce soir c est spinning ..
SupprimerC est pas grave si c est routinier au moins elle doit s appliquer à nous lire ét puis chuuut tu glisses une tite erreur bien cachée pour voir si elle est appliquée .))
Ha oui, je peux faire ça ! Un menu coquille rien que pour Dog :))
SupprimerJe déteste la piscine, celle où on est enfermé et qui sent pas bon... berk...
SupprimerMais nous avons toi et moi Dog , la grannnnnnde piscine tout près de chez nous !!! et dans celle là nous ne sommes pas enfermés et elle sent bon l'air marin !! ☺
SupprimerC'est vrai que nous sommes habituées aux grands espaces !!
SupprimerSi Mme hot-Dog veut bien me corriger, mais je pense que j'ai tout bon !!!!
RépondreSupprimerJe connais pas trop la méthode, je me lance
Matin GP : baguette blanche avec beurre, confiture aux fruits exotiques, un ¼ de camembert 1 paquet de caramel
Midi PL : entrecôte avec riz rond blanc, 3 kiwi et 1 ananas
Goûter : 1 plaque de chocolat au lait
Soir GP : œufs en omelette avec pommes de terre rissolées, boursin, yaourt entier aromatisé.
Voilà !!!
Tu es sûre que tu aimes tout ça, Domino ?!
SupprimerNon, Valérie mais il faut bien faire des efforts pour suivre les IG très bas !!!!
SupprimerDomino, là je suis par terre☺
Supprimertrès drôle Domino !
SupprimerHihi suis croulée ´
Supprimer))
Je t'admire, Domino, vraiment !!!
Supprimerça me fait bien rire Domino pour ton menu. tu as envie de donner du boulot a notre chere Dog. a tout a l'heure
SupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
SupprimerTu ne peux que progresser Domino, mais ne t'inquiète pas, tu y arriveras !
SupprimerUn peu de légumes vert demain, penses-y !!! ☺ ☺ ☺
hahahaha Domino !!! trop drôle !! souvenir la baguette blanche avec du beurre !! souvenir les petites patates rissolées !!!!!!
SupprimerDog sait pourquoi je ne note plus na!
RépondreSupprimerJe continue à faire ma wii 4 jours, 2 jours de Qi Quong et 1 jour vélo appartement. J'essaie d'ajouter de la marche.
Je vous jure que je n'aime toujours pas mais puisqu'il faut y aller.......
J'aimerais bien avec le temps et sans certains handicaps, pouvoir faire de la marche nordique.
Bravo Mireille ! Et puis, tu as quand même quelque chose qui te plairait,ça peut être une motivation.
SupprimerEst-ce jouable Mireille ? Ce serait drôlement bien !!
SupprimerC'est très agréable la marche nordique...il va falloir que j'y pense à ressortir mes bâtons !! Et si tu m’accompagnais Mireille ?
Supprimerbonsoir
RépondreSupprimerun peu déc. travail pour Dog ...
matin GP
ricoree et lait de soja
pain t150
midi PL extérieur
steak haché
haricots verts
fromage blanc
café
soir GP
en rentrant , 1 pomme et noisettes grillées
puis
radis seuls
2 galettes avec noix de coco ..je me suis servi de ta recette des congolais ... donc je les eu fait avec de la compote , noix de coco et un peu de fructose .. délicieux le mélange pomme / noix de coco
bonne soirée a toutes
Bonne soirée Nana !
SupprimerJe ne vais pas tarder à les faire ces congolais !
SupprimerBonne nuit Nana !
bonne journée Nicile !
Supprimerbonsoir a toutes
RépondreSupprimerme voici rentrer chez moi j y suis jusque mercredi donc pas tres IG bas je vais me peser demain. je n'arrive toujours pas a me connecter a la maison ABC mais je vous lit tous les jours je ne peut pas me passer de cette maison pour moi ça vas bien je refais une vie a deux qui est tres bien..demain je vais a la résidence m'occuper des mamies mon cours d'ordi bonne soirée a toutes bises
Cela fait tellement plaisir de savoir que tu es heureuse Annie !
SupprimerQue du bonheur pour nous, merci !!
Je suis bien d'accord avec toi Annie...elle est tellement accueillante notre maison ABC.....nous nous y sentons vraiment bien !!
SupprimerTrès heureuse de voir toi bonheur....et bonne journée demain avec les mamies !
Bises
Je vais quand même essayer de ne pas donner trop de boulot à notre Dog !!
RépondreSupprimerP'TIT DEJ' GP :
Citron pressé-eau chaude
Thé avec lait écrémé
far aux abricots ( je n'avais plus de pruneaux)
Orange pressée
DEJEUNER GP :
Tomate citronnée
petite blanquette de poisson.....riz basmati
far aux abricots
Déca
DINER GP :
Salade fraicheur ( petite recette sympa de ma belle soeur) : salade verte...pommes....tomates...fraises et thon (ou filets de poulet préalablement poêlés)....perso j'ai mis du thon.....le tout arrosé de jus d'oranges pressées....j'ai bien aimé !
Thé avec une lichette de lait !
Bonne fin de soirée....bonne nuit à toutes....♥
Photo recette Nicole : cette salade est originale !
SupprimerBonne journée !
OK Dog ! Comme c'est bizarre que j'ai pris une photo !!! ☺ au cas où !!!☺
SupprimerCe sera ce soir !
Transmission de pensée !!
SupprimerEuh !!! je reviens juste pour préciser que dans ma salade fraicheur j'avais rajouté du riz basmati...reste du déjeuner !!! voilà...
RépondreSupprimerBonne nuit !!! je vais vite mettre mes yeux à dormir !!!