Passons la méditerranée pour ce menu et chemin faisant, on pêchera quelques crevettes pour préparer le plat principal !
Entrée
Salade d'aubergines marocaine
ici
servie froide avec des chips de patates douces
ici
Plat
Couscous de crevettes et sa bisque (recette à venir)
Salade (assaisonnement GP - vous trouverez des idées ici)
Dessert
Soupe d'oranges au caramel d'épices
ici
Je vous souhaite un bon week-end de Pâques !
Bonjour,
RépondreSupprimerBon we de Pâques à tout le monde. De retour de chez ma soeur, je reprend le travail ce soir de nuit. Une petite pause en famille, ça fait du bien !!
Petit déjeuner GP : 2 tranches de pain avec confiture, yaourt et compote de pommes maison
Déjeuner PL : Tajine de poulet au citron, ratatouille / salade verte et VHO ; un morceau de fromage.
Collation : 1 tranche de pain avec un peu de confiture SSA
Diner GP : Soupe aux champignons avec wasa fibres et hoummos / un pamplemousse.
Bon courage pour la reprise Claire !
SupprimerBon we de Pâques a toutes et attention si on mange des oeufs de Pâques on compte combien ...
RépondreSupprimerMatin pl. .pain gp/pl garnis de crabe mayo Bibi
Orange
Midi pl....entree..maatjes avec avocat
.cabillaud plancha ..mache vho..lentilles
Fromage de chèvre
Soir GP..orange et fraises
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Bon après midi les filles
@ Domino....36 longueurs
SupprimerPourquoi es-tu en PL au p'tit déj Bibi ?
SupprimerBonne après-midi !
Ah ben ouiii?!! J' sais pas pourquoi j ai mis pl .))
SupprimerBravo, Bibi, tu reprends la piscine !!! Pas facile, je sais, avec les heures d'ouverture, mais quel bienfait !
SupprimerOui le spinning dans l eau 1 fois semaine c est pas assez ..et c est vrai que cela fait du bien ..aujourd hui collision hihi moi nage sur le dos avec une dame qui regardait pas devant elle Ca a fait boum Splash hihi ..je vais essayer d y aller mardi
SupprimerVous avez fait un constat j'espère ?!
SupprimerBonjour à toutes
RépondreSupprimerEn cette journée toute grise, la motivation n'est pas a son top... J'ai sud même reussi a faire 45 mn d'helyptique je suis fière de mo!!
P déj gp flocon d'avoine avec lait d'amande poire et mulberry ( je connais pas l'ig...) le tout avec un the
Midi pl crudité avc "plat d'herbe " cest un plat de la famille ;-) je l'ai fait a ig bas avec des épinard, du quinoa et des œuf durs coupés en morceau le tout dans un plat saupoudré d'une chapelure de wasa cest ait parfait!! En desser yaourt brebis et fraises, et un carré de chocolat au sésame
Soir gp moules et frites de patate douces au four et sûrement une glace maison à la banane
En ce qui concerne ma sauçe du repas de jeudi, c'est une recette toute simple : je met dans mon mixeur trous morceaux de mangue congelée du persil plat, de la coriandre , de la ciboulette, de làvocat ( un quart d'avocat tropical) de l'échalote et du tamari. Je mixe le tout et c'est parfait.... J'adore ce genre de sauçe ( j'en fait de toute sorte) pour accompagner des crudités, des féculent ou des galettes!
Coucou mais c est genial ta sauce ..on a un dossier vinaigrette on va demander a dog del ajouter .)) si tu en fait de toutes sortes pense a nous donner tes idées .))
SupprimerPas de souci pour les mulberries : ça passe en PL et GP.
SupprimerChocolat noir ? Pense à vérifier que le sucre n'arrive pas en première position, mais de toute façon un carré, c'est très raisonnable.
Banane pas trop mûre surtout, sinon gare à la teneur en sucre.
Je mettrai un bémol à cette sauce qui a l'air délicieuse : mixer la mangue va lui faire prendre quelques points d'IG alors il ne faut pas en mettre beaucoup surtout.
Un très joli menu, quoi qu'il en soit !
La quantité de sauçe avec trois morceau de mngue congelées m'a fait trois jours, ça doit de rester raisonnable...
SupprimerMais pourquoi le mixage fait grimper l'ig?
Oui en effet, c'est très raisonnable.
SupprimerL'IG varie parce que les fibres du fruit sont cassées au mixage et ainsi les sucres sont plus rapidement accessibles dans l'organisme.
Retour au calme aujourd'hui, donc voici mon menu.
RépondreSupprimerPetit-déjeuner GP
Pain maison, confiture de framboises ok
Kiwi et yaourt de soja
Déjeuner GP
Sardines sans huile
Tajine de légumes au tofu fumé
Riz basmati
Pomme
Collation GP
Une banane et quelques noix
Une tranche de gâteau aux framboises
Dîner GP
Soupe à la courgette
Flan au cacao
Bonne fin de journée !
Une douce soirée pour toi Valérie !
SupprimerBonsoir les amies !!
RépondreSupprimerVoilà c'est fait !!! je viens de terminer mon dessert pour demain....vous vous souvenez sûrement du gâteau de Mickette (Mamichou) , qui avait été proposé l'an dernier sur BDG...un gâteau pour Pâques avec lequel elle avait remporté le concours de "Top chef"...nous avions voté pour elle....et ce gâteau a mérité de gagner...il est beauuuuuuuuuuuu et bonnnnnnnnnn !!
P'TIT DEJ GP :
Citron-eau chaude
1 grande tasse de café
Pain farine T150 avec confiture fructose
Orange pressée
DEJEUNER phase 2
Mes galettes au sarrasin garnies du samedi.....
Salade verte
Clémentines
Déca
DINER GP :
Que des fruits ce soir (pomme-clémentines-banane ) ...2 grands verres de kéfir
Thé (toujours sans théine le soir )
Bonne fin de soirée à toutes...bonne nuit....et .....
JOYEUSES PÂQUES à toutes !!!!
On veut voir ça Nicole !!
SupprimerBonne journée !
Le concours pour ce gateau de Paques c'était BIO chef IG bas !
SupprimerBonne journée à toutes !!