A B C vos IG: Menu sans gluten ni lactose du jeudi 09 avril 2015

Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.

Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

jeudi 9 avril 2015

Menu sans gluten ni lactose du jeudi 09 avril 2015

Bonjour la maisonnée !

Un menu proposé par Lucia

P'tit déj GP

1 jus de pomme et carotte maison

Pancakes à la farine de pois chiches

ici

Miel d’acacia

Déjeuner PL

Galettes de courgettes au tofu fumé (recette à venir)

Salade composée (poivron rouge, salade verte, tomate, concombre) aux graines de quinoa germées, sauce huile de sésame et vinaigre balsamique blanc

Crème brûlée aux framboises

ici

Dîner GP

Fenouil rôti à l’Actifry

Terrine chasseur végétale

ici

Feuilles d’endives

1 yaourt soja

Bonne journée !

12 commentaires:

Unknown9 avril 2015 à 22:41
Qqoiiiii personne ne mange aujourd hui ????

Bonsoir
Matin gp....pain ( seigle,kamut,t150) garni de tartinade d okara et avocat

Midi pl....salsifis au lait d amandes maison,creme d orge et parmesan
1 activia0%
1 pomme

Collation...3 cc miel d acacia

Soir gp...escalope poulet grillée
Puree de choux bruxelles
Tomates

Bonne nuit a toutes
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Nicole9 avril 2015 à 22:59
Coucou Bibi !!!
Toutes occupées à faire sauter les bouchons !!!♫♫♫♪♪♪♫♫♫

P'TIT DEJ' PL :
Citron-eau chaude
Thé
Crêpes avec un peu de fructose
Mandarine

DEJEUNER PL :
Salade d'endives aux noix
Reste de gratin de salsifis
pomme
Déca

DINER GP :
Spaghettis-saumon fumé-crème soja
Salade verte
mandarine

Bonne nuit Bibi...bonne nuit tout le monde !!! A demain
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nana179 avril 2015 à 23:02
Coucou si moi je mange toujours tu sais ...
Alors
Ce matin gp
Biscottres t150
Ricoree et lait de soja
Confiture ssa

Midi ( cafetaria)
Blanc de poulet et choux frisé
1 espresso

Soir phase 2
Un peu de mâche
Rôti de poulet et choux fleursb
Un morceau de brebis
Confiture ssa
1 pomme
Bonne nuit
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