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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

jeudi 23 avril 2015

Menu sans gluten ni lactose du jeudi 23 avril 2015

Bonjour la maisonnée !
Un menu proposé par Lucia



P'tit déj GP
1 mangue
1 yaourt soja



Déjeuner PL
Brochettes de cœurs de canard sur lit de crudités














Frites de panisse
ici












Sorbet citron
ici














Dîner GP
Radis roses
Aubergines farcies au tofu
ici














Fraises avec un filet de crème soja




Bonne journée !

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17 commentaires:

  1. Unknown23 avril 2015 à 06:00

    Un bien joli menu lucia
    Bonjouuuur a toutes ...allez hop on sort du lit le p étit dej est prêt !
    Bonne journee

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    1. Anonyme23 avril 2015 à 07:30

      Bibi le retour ! Et en pleine forme ! Pas trop de courbatures ?
      Bonne journée.

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    2. Dog23 avril 2015 à 07:38

      Peut-être demain !

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    3. Unknown23 avril 2015 à 12:46

      Mes muscles existent !! Ouille ouille les cuisses ,les mollets mais surtout les bras et le pire reste à venir c est 36 h apres que c est à son apogée ..mais bon j assume ,j ai aimé ..je me suis faite plaisir .) a mon avis aujourd hui ét demain repos ..puis un peu de fitness dimanche ét rebelotte lundi pour un cours hard ...allez zou a fond la forme !!
      Oui je me sent en forme ,à mon avis la seve tonique fais son effet je termine dans 2 jours ,,
      Bon après midi les filles ...une tite marche aujourd hui?

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    4. Dog23 avril 2015 à 12:59

      Je travaille... sniff... ce sera pour demain !

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    5. Anonyme23 avril 2015 à 18:18

      Marche, oui puisque la piscine est fermée toute la semaine. Il fait très beau en fin d'après-midi aussi je vais y aller de ce pas alerte !

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    6. Nicole23 avril 2015 à 18:32

      Oui oui Bibi ...marche pour moi ce matin....comme tous les matins , avec mon homme...et au soleil !

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    7. Unknown23 avril 2015 à 22:32

      Bravo nicole ét Valérie !

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    8. Nicole23 avril 2015 à 22:55

      Bravo à toi Bibi....moi une marche d'1 heure me suffit largement ...je ne pourrai plus faire autant que toi...et oui...les années sont là ! tu es jeune toi !!!!☺

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  2. Anonyme23 avril 2015 à 07:30

    Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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  3. Unknown23 avril 2015 à 12:49

    Matin GP....pain GP/ pl avec jambon ét mayo Bibi

    Midi pl ....harengt au vinaigre
    Tomates
    Fromages de chevre
    1 yaourt brebis avec miel d acacia

    Soir pl ....oeufs au miroir
    Chou fleur ,mayo Bibi
    Champignons à l ail
    Orange

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  4. Nicole23 avril 2015 à 18:42

    Bonsoir bonsoir !!!

    P'TIT DEJ' GP :
    Idem hier...citron..wasas fibre...thé...jus orange pressée

    DEJEUNER PL :
    Carottes râpées et olives....avec ma vinaigrette PL
    Saucisses avec mogettes
    Fromage chèvre
    Déca

    DINER GP :
    Un petit bol de ma soupe aux orties...pour la finir
    2 tranches de jambon blanc
    Purée de céleri
    Mandarines
    Thé

    Bonne soirée à vous toutes...et à plus tard sans doute !

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  5. nana1723 avril 2015 à 22:17

    Un petit coucou ....avant de me coucher

    pas de menu aujourd'hui ....
    je suis bien restée dans la mehode mais le timing est un peu décalé !!
    Bravo pour les sportives et une mention spéciale pour MR bibi ....

    bonne soirée et demain week end ..... yess

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