P'tit déj GP
Jus de fruits
Pain
ici
Confiture
Thé rouge
Déjeuner PL
Quenelles d'épinards servies avec une sauce tomate
Salade de pois chiche
ici
Un yaourt nature mixé avec des fruits rouges surgelés et un filet de miel d'acacia
Dîner GP
Croûte aux légumes (recette à venir)
Salade d'endives avec assaisonnement adéquat (des idées ici)
Ananas frais
Bonne fin de semaine !
Bonjouuuur ..hé ben vous êtes ou?sandra j attend des news..
RépondreSupprimerEstelle remet un coucou à la maison abc et nous ramène beaucoup de soleil dans ses valises ..super dés demain elle sera avec nous
Dog...des bubulles pour son retour?
Nicole j ai pensé à toi ce midi j ai fait des wraps ( eau farine orge ) sans oeufs et aucun. Souci pour les retourner
Matin ...smoothie au lait d amande,carottes,pamplemousse,pomme
Pain de mie garnis de celeri rave,carotte râpée ,chou blanc ,blanc d oeuf
Midi pl....chou fleur à la croque
Cottage cheese
1 mineolas
Soir gp....soupe verte ( petits pois surgelés,poireaux,poivrons) avec flocons de soja
Cabillaud plancha
Carottes râpées,chou blanc ,celeri rave ,asperges avec mayo Bibi
Bonne après midi a toutes
P tit dej gp
SupprimerLe retour de l'enfant prodigue alors !!
SupprimerBonne journée Bibi !
Quand on prend un jus ou un smoothie un fruit supplémentaire dans la journee c est ok ?
SupprimerChic, Estelle nous ramène du soleil !!!
SupprimerBibi, pour les fruits, je dirais tout dépend de ce que tu mets dans ton smoothie en quantité :)) Si c'est un pamplemousse et une pomme, c'est râpè !
Bibi, tu vas donner des complexes à Nicole, ses crêpes collent sans oeuf !!
SupprimerLe fruit en plus du smothie, j'ai des doutes ou alors cuit.
coucou tout le monde ! Je ne conçois pas les crêpes sans oeufs ( les vraies...les Bretonnes ) ! ☺ mais au p'tit dej'...donc pour consommer crêpes et galettes en GP...je vais retenter avec seulement un blanc...
SupprimerTu as raison Domino ! elle réussit tout notre Bibi !!! et en effet je commence à me sentir vraiment nunuche avec mes crêpes qui collent et refusent de se laisser retourner !!! ☺☺
C'est gentil de penser à moi Bibi !! ☺
SupprimerDomino quand tu prend un jus tu prend pas le fruit entier ..donc je me disais un ti en + dans la journee pourquoi pas ?
SupprimerBen vouiiii nicole ce midi juste eau et farine et nickel ..2 petites louches sur la crepiere electrique ...j ai huilé pour la 1 ère et nickel
Peut-être faut-il que je change de poêle !! c'était d'ailleurs une suggestion de Dog ! je vais ressortir ma crêpière électrique !!!
SupprimerBibi, justement je pensais qu'il fallait prendre plutôt le fruit entier à cause des fibres qui calent et qui baissent l'IG, je ne prends jamais de jus ni de smothie, c'est comme de l'eau, j'ai toujours aussi faim.
SupprimerOui tu as raison domino mais il faut que je mette du fruit avec mes carottes parce que sinon j ai un peu de boire du jus de carottes pur..et je dois le boire pour mon teint d été!!
SupprimerIl ne faut pas prendre trop de jus de carottes seul car tu te retrouves avec les paumes de mains et de pieds oranges !!!! C'est du vécu !!
SupprimerTu devais être belle .))
SupprimerHé oui, avec une copine, on voulait bronzer plus vite et on buvait plein de jus de carottes et je peux te dire que la couleur était bien orange !
SupprimerHaha ..moi il y a 2 ans j ai bu tous les jours mon jus de 2 ou 3 carottes/ jour et j avais un teint super ..à suivre
SupprimerPour répondre à ta question Bibi, tout va dépendre de la teneur en sucre des fruits que tu choisis : tu as dans la bibliothèque un guide pour cela.
SupprimerEt Domino a raison : les fibres du fruit entier ralentissent l'arrivée du sucre dans le sang alors qu'avec un jus, ces fibres sont cassées.
C'est d'ailleurs pourquoi dans le guide de la teneur en sucre, j'ai fait 3 colonnes avec ou sans fibres.
Coucou les filles ! désolée de ne pas être présente en ce moment..........gros travaux en cours à la maison et beaucoup de rdv pour mes parents......c'est cela qui me prend le plus de temps et d'énergie pour le moment.............
RépondreSupprimerNéanmoins je pense bien à vous toutes et viens lire les news quand je le peux...........
Gros bisous à vous toutes.............
Contente de te lire becha ...oh la la les maisons en chantier c est jamais gaie..et tes parents en plus ..je te comprend ..je sais que tu es avec nous en pensée
SupprimerAmitié becha
Coucou Becha !
SupprimerPlein de courage et merci d'être passée nous voir !
Toujours en mode camping Becha ? Ils sont finis quand ces travaux que tu puisses profiter à nouveau de ta cuisine ?
SupprimerSympa le petit coucou Becha !!
SupprimerA plus
Bises Bécha...et bon courage pour tout !!
SupprimerCoucou la petite maisonnée, je viens vous saluer, il y avait longtemps;-) je commence à aller un peu mieux aujourd'hui
RépondreSupprimerj'ai également échappé à ce fameux virus de la grippe qui est franchement canon cette année.Mais j'en avais tout les symptômes et sans compter ma fatigue en plus.. Allez j'entrevois le bout du tunnel en ce qui me concerne.
Vous fais de gros bisous à toutes;-)♥♥
C est vrai qu il y a longtemps mariejo ..mais chacun fait comme il peut ..je suis contente de lire que Ca va mieux ..tu te sent encore fatiguée ? Pourquoi ne pas faire une petite cure de jus de bouleau ? Ca pourrait te faire du bien
SupprimerPensees amicales ma belle
Coucou Mariejo, contente de savoir que ça va un peu mieux !
SupprimerCoucou Valérie, merci ma belle tu es gentille oui c'est vrai ça fait du bien d'aller mieux :-)
SupprimerContente que tu ailles mieux Mariejo, avec le printemps, ils vont s'en aller ces fichus virus qui nous embêtent !
SupprimerVive le soleil et la chaleur.
♥
Plein de bisous ma Josie.....Heureuse que tu voies le bout du tunnel ! ♥
Supprimer♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
SupprimerMerci Domino, oui vive le printemps ce sea encore mieux:-)
SupprimerCoucou ma Nicole, merci ma belle commeje disais c'est pas encore le top mais çava mieux, je dois beaucoup me reposer et c'est ce que je fais aussi.Bisou :-)
Coucou ma Dog... merci pour tes petits coeurs;-) bonne nuit les filles !! ♥ ♥
Continue de bien te reposer.....tu en as vraiment besoin...Bonne nuiiiiiiit ! ♥
SupprimerSalut ma Bibi, oui ça commence ma Bibi c'est pas encore pour crier haut et fort mais ça avance, j'ai la cure de bouleau ma belle merci. Et toi tu vas bien aussi j'espère ;-) je t'embrasse ma Bibi ;-)
RépondreSupprimerBonjour ! Il y a deux belles recettes qui me plaisent bien aujourd'hui ici ! J'ai un peu de mal à varier les légumes en ce moment, aussi je mets dans mon classeur celles des quenelles d'épinard et de la croûte aux légumes. Et tiens, je mets mon menu aussi :))
RépondreSupprimerPetit-déjeuner GP
Pain maison, purée de noix
Clémentine
Yaourt de soja
Je suis allé nager ce midi, donc déjeuner tardif
Déjeuner GP
1/2 avocat
Filet de poulet grillé
Carottes râpées grossièrement et revenues dans la sauce soja et curcuma
Haricots blancs
Dîner GP
Sardines à l'huile bien égouttées
Tomates provençales
PST amande-cuisine et curcuma
Bonne fin de journée, les filles !
Purée de noix... maison ?
SupprimerJe retiens ton idée de carottes !
Juste une clémentines aujourd'hui ?
Bonne soirée !
Moi pas de natation pour l instant ..tendinite au bras droit a l aquaspining lundi donc je le bichonne un Max
SupprimerNon, purée de noix acheté sur le net, je n'ai pas le matériel pour réussir des purées d'oléagineux. Pas beaucoup de fruits aujourd'hui, mais j'ai tendance à en manger trop bien souvent et cela me ballonne !
SupprimerOuh la, Bibi, tendinite au bras ou à l'épaule ? J'en ai eu une à l'épaule gauche, cela a duré des mois ...
C est une petite tendinite prise à temps Valérie qui va du coude au biceps ....
SupprimerC'est douloureux quand même... tu as dû trop forcé non ?
SupprimerValérie si les fruits te ballonnent, tu devrais les prendre à jeun plutôt.
SupprimerCoucou,
RépondreSupprimerMatin gp
eau chaude citronnée
pain de mie gp
confiture de prunes maison
yaourt 0% fraises
café
Collation : galette de petit épeautre et carougnac
Midi GP
potage carottes, fenouil et courgette
2 craquottes seigle
filet de truite au naturel
tomate nature
tisane fenouil
Collation : thé , clémentine abricot sec
Soir Pl
saucisse grillée
haricots plats, céleri blanc
pomme crue épluchée
tisane citron mélisse
bonne soirée
Tes yaourts 0% aux fruits sont maison bien sûr n'est-ce pas Mireille ?
SupprimerBonne soirée !
Non, pourquoi?
SupprimerIl y a du sucre ou de l 'aspartam en principe dans les 0% fruits non ?
SupprimerAu fructose ici
SupprimerC'est une marque vendue en France ?
SupprimerJe n'en ai jamais vu sans cochonnerie dedans ici, tu as de la chance Mireille !
SupprimerMais il y a aussi de la cochonnerie! mais je ne sais plus voir en peinture le soja et le lait gélifié à l'agar aussi.
SupprimerCe matin j'ai enfin sourit à ma balance
RépondreSupprimerune perte de -1kg7 !!!!!!!!!
Enfin mon corps est en paix avec moi même et je me sens aussi plus sage=)
Aujourd'hui dans mon menu j'avais maquereaux à la moutarde
que faut il vérifier sur la composition des ingrédients ??
Félicitations Bibi !
SupprimerSuper cool Didi ... Contente pour toi !
SupprimerJoli Didi !!
SupprimerOn en reparle demain dans la véranda.
Les industriels de l'agro-alimentaire sont des filou. Dis-moi ce qui est écrit et je te dirai, car il y a souvent des sucres cachés.
Moi c'est Didi Nicole
Supprimermais tu peux m'appeler Didou ça sera plus simple lol
Merci Nana je suis contente moi aussi
hâte de découvrir demain mon menu de la semaine prochaine et d'aller faire les courses
un peu en grande surface et un peu à la biocoop
c'est du BJORG
SupprimerFilet de maquereaux 59%, eau, moutarde forte* 7% (eau, graines de moutarde*, vinaigre**, sel de Camargue), huile de colza*, vinaigres** d’alcool et de vin blanc, crème de riz*, vin blanc**, Citron* 0,9% (extrait et jus concentré), fécule de pomme de terre*, ail poudre*, sel fin de Méditerranée, épaississants : gomme xanthane et gomme guar*, curcuma*, piment de Cayenne*.
* 25,5% des ingrédients d'origine agricole ont été obtenus selon les règles de la production biologique. ** Issus de raisins de l’agriculture biologique
Pardon Didi !!! ☺ mais je pensais bien Didi !!
SupprimerGenial didi maintenant ta balançe va aller dans le bon sens .))
SupprimerPour ta boîte de maquereau c est pas compatible ..creme de riz,fécule de pomme de terre,
Et crotte de bique
Supprimerpfffffffffff
Ben ouais ...a la moutarde j en ai jamais vu de compatible
SupprimerBravo pour le 1,7 kgs Didi !
SupprimerNe te mets pas en colère contre les biques stp, elles sont très mignonnes et elles ne mangent pas de poisson en plus !!
♥
As-tu vu toute la liste d'ingrédients pour faire une malheureuse recette de maquereaux à la moutarde Didi ? Rien que ça doit déjà te mettre la puce à l'oreille.
SupprimerPlus il a d'ingrédients et plus tu risques d'y trouver des cochonneries... ce qui est le cas de cette boîte.
Le mieux à faire, c'est de prendre du maquereau au naturel (regarde bien quand même la composition) et tu fais ta sauce moutarde toi-même.
Certes, c'est un peu plus de travail mais comme on dit : on n'a rien sans rien !
Matin GP
RépondreSupprimerRicoree et lait écrémé
Biscottes t150
Midi PL
Carottes
Poulet
Mâche sans sauce
1 morceau de fromage de chèvre
Collation amandes et choc noir
Soir GP
Choux fleurs et brandade de morue
Pain intégral 2 tranches
1pomme
Bon week end a tous et toutes et repos !!
Et toi Bibi ?
Moi aussi nana we conge .))) reprise mardi youpiiiie
SupprimerPasse un bon we bise
Bon grand week-end Bibi.
SupprimerChouchoute ta tendinite.
N'en fais pas trop !
Je n'ai plus la composition en tête de la brandade Nana : elle est compatible GP ?
SupprimerBonsoir !
RépondreSupprimerP'tit dej' GP : citron-eau chaude....thé.....3 tartines farine T150 avec confiture SSA ....orange pressée
Déjeuner PL : concombre VHO ...gésiers de volaille sur lit de mâche-tomates....comté...clémentines...café
Diner GP : poêlée légumes au tofu (nature pour moi)...nous nous sommes régalés...merci Bibi....pas d'accompagnement , avec poivrons , oignons et fenouil c'était suffisant ! pomme...thé
En écrivant je m'aperçois que c'est une journée sans féculents ...à part les tartines de ce matin !!!
Bonne fin de soirée les amies...bonne nuit ! ♥
Contente que Ca t a plu nicole .)))
RépondreSupprimerProfite bien de ton weekend de repos Bibi !
SupprimerBonne nuit ! ♥