A B C vos IG: Menu à très bas IG du lundi 23 mars 2015

Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.

Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

lundi 23 mars 2015

Menu à très bas IG du lundi 23 mars 2015

Bonjour la maisonnée !

P'tit déj GP
Citron pressé avec de l'eau tiède
Pain
ici

Gelée de framboises
ici

Thé rouge

Déjeuner PL
Pizza sans pâte (recette à venir)

Salade verte
Une orange

Dîner GP
Velouté de champignons
ici

Viande des Grisons
Chou fleur à la béchamel (sans fromage et sans gras dans la béchamel)
ici

Une compote maison poires/pommes

Passez une bonne semaine !

29 commentaires:

Anonyme23 mars 2015 à 07:36
Bonjour la maisonnée ! Trop de tout hier, resto le midi et apéro le soir, aujourd'hui sera une journée très très sage ! Hydratation, IG très bas et une bonne marche sont au programme. Je vous souhaite une bonne journée.
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Unknown23 mars 2015 à 14:36
Me revoici au revoir bretagne et bonjour Belgique ! Le soleil est la ,la tête est emplie de jolis moments donc tout est parfait!
Le menu pour moi c est demain puisque c est celui de la veille .)) mais aujourd hui j ai fait un menu breton pour que la cassure passe mieux ...bon le beurre breton j ai laissé la bas car on devient vite addict !
Bisou les filles
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Sandra23 mars 2015 à 18:49
Bonsoir!!!
Ça y est lundi est passé!

Matin GP
Flocons d'avoine, amandes et sucre coco
Lait de soja
Pain intégral au levain maison et confiture ssa
Café

Déjeuner GP
Semoule complète et couscous d'hier sans la viande et sans la sauce
Yaourt soja
Pomme

Collation
Amandes

Dîner PL
Haricots verts à la bolognaise
Fromage blanc et compote maison

Bonne soirée :-))
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nana1723 mars 2015 à 21:58
bonsoir les filles :
Après de très belles rencontres vendredi en Bretagne et un bon weekend en famille me voilà de retour ..
matin gp
ricorée et lait de soja
biscottes T150
café espresso

15h et 18H collations
abricots secs et noisettes grillées

soir PL phase 2

potage kub /vermicelles 1 bol
omelette jambon de dinde /bayonne et fromage de brebis
salade de mache
1 compote

bonne semaine

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Nicole23 mars 2015 à 23:15
Bonsoir toutes !

P'TIT DEJ' GP :
Idem hier

DEJEUNER PL :
Devant partir tôt...les restes d’hier ...
Emincé de volaille à la crème d'amande...Quinoa...salade
Comté
Déca

DINER GP :
jambon avec purée de brocolis
Fromage blanc 0%
Mandarine
Thé

Bonne nuit...A demain ! ♥
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