Une idée de Bibi !
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| petit-dejeuner-flocons-avoine-chia |
Ingrédients
Flocons d avoine
1 ou 2 cuillères à soupe de chia
Lait de soja ou autre (je prends le lait soja douceur calcium Bjorg car il est un peu sucré au sirop d agave)
Sucre naturel ou miel d acacia si nécessaire (moi pas)
Amandes, noix de cajou, noisettes, etc
1 ou 2 cuillères à soupe de chia
Lait de soja ou autre (je prends le lait soja douceur calcium Bjorg car il est un peu sucré au sirop d agave)
Sucre naturel ou miel d acacia si nécessaire (moi pas)
Amandes, noix de cajou, noisettes, etc
Graines de courge
Fruits secs si on aime (abricots secs, pruneaux ou figues)
Fruits secs si on aime (abricots secs, pruneaux ou figues)
Fruits frais
Préparation
Dans un bol la veille mettez tous les ingrédients sauf les fruits frais qu'il suffit d'ajouter avant de consommer.
Dans un bol la veille mettez tous les ingrédients sauf les fruits frais qu'il suffit d'ajouter avant de consommer.
J'aime bien ce mélange flocons et chia, ça cale bien et je préfère mettre les oléagineux la veille car ça les ramollit un peu.
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Bonjour la petite maisonnée, en voilà une bonne idée ma Bibi, ça me tente bien ce petit dej sauf que je trouve pas le chia
RépondreSupprimeril va falloir le commander par le net ! Merci ma Bibi et bonne journée tout le monde.
je ne connais pas encore les graines de chias il va falloir que j'en achète wattoote de www.lacuisinedewattoote.fr
RépondreSupprimerRegarde ici : nous en avons parlé.
Supprimerhttp://abcvosig.blogspot.fr/2014/01/le-chia.html
Super recette ! Je fais de temps en temps des flocons d'avoine mais maintenant je ferais à ta façon, Bibi. Ce la parait bien complet et en effet rassasiant. Merci !
RépondreSupprimercombien de gramme flocon avoine svp
RépondreSupprimerDésolée pour le retard de ma réponse, je viens de me rendre compte que je n'étais plus informée des commentaires sur le blog...
SupprimerOn ne pèse pas, c'est selon ton appétit et la texture que tu souhaites : 2 ou 3 cuillères à soupe par exemple
Parfait pour demain.... bonne journée 😘😘
SupprimerBonne journée !
SupprimerAnonyme ??
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