P'tit déj GP
Jus de fruit
Quinoa aux amandes (à préparer la veille)
ici
Café
Déjeuner PL
Escalope de dinde panée (œuf et son d'avoine) servie avec des haricots verts (une lichette de beurre à laisser fondre dessus !)
Salade de cœur de palmier
Un morceau de comté
Clémentines
Dîner GP
Spaghettis aux moules et artichauts (recette à venir)
Un yaourt 0% ou soja
Bonne journée !
Bonjouuuur
RépondreSupprimerMatin GP...jus( carottes,betterave,1/2 çitron,1/4 pomme)
Flocons d avoine et chia,lait soja,noix cajou,noisettes,1/4 pomme
Midi pl....brésseola
Feuilles moutarde au wok
Cottage cheese
Soir pl.....un petit pain orge mondé
1 burger maison de bœuf et mozzarella au grill
Radicchio ,mache vho
1/2 pomme
Bon mercredi les filles
Bon mercredi à toi aussi Bibi !
SupprimerBonne journée Bibi !
SupprimerArghhhh Ca y est les bretonnes m ont lancées un sort ! 1 ère fois que je rate ma galette a la crepiere electrique ( sans oeuf ) ..2 eme essai ok oufffff
SupprimerAH! AH! AH! je me gausse Bibi.............pas de raison que çà n'arrive qu'en Bretagne ce ratage !!!!!!!!!!!!! Bises
SupprimerLes bretonnes se moqueraient toi ....ma pauvre BIbi .
Supprimerbonnes soirée aux Bretonnes te a toutes ..bises
Avec ou sans oeufs le 2ème essai Bibi ?? ☺
SupprimerHé hé sans oeufs juste eau et farine ..je ense que c est parce que j avais pas huilé ma platine et qu elle n etait pas assez chaude
SupprimerJe pouffe... !! ☺
SupprimerAlors là tu m'épates Bibi !!! Déjà que je ne les réussis pas avec des blancs....alors sans oeufs du tout !!! ☺
SupprimerEn général le midi je fais mes galettes farine et eau ( léntilles,orge,pois chiches) Ca fonctionne !! Dis tu penses pas que c est le doigté breton qui fait des ratés mdr
SupprimerC'est sûrement ça !!! ☺
SupprimerBonne nuit Bibi !
bonjour les copines ! :)
RépondreSupprimerla pluie semble s'être arrêtée , tant mieux, on sature !
bonne journée à toutes (et tous )
Bonne journée Zorro ...
SupprimerLes rayons de soleil ont du mal à traverser les nuages chez moi aujourd'hui ! mais pas de pluie ....tant mieux si elle a cessé chez toi !
Bises
Ahh ! C'est donc chez toi qu'elle est la pluie !
SupprimerEt bien garde-là va !!
Bonne journée Zorro !
Monsieur soleil stp reste chez zorro jusque dimanche soir ...
SupprimerEt bonne journée à toutes ...A plus !
RépondreSupprimerA plus Nicole !
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerPetit dej GP : brioche IG bas avec confiture SSA, yaourt soja et kiwi
Dej PL : côtes de bettes avec protéine de soja à la russe, gruyère rapé.
Collation : 1 pamplemousse
Dîner GP : soupe pois chiches-tomates, wasa fibre et jambon blanc.
Bonne journée avec le soleil !!
Une nouvelle recette au déjeuner Claire ?
SupprimerBonne journée !
DOG, j'avais en fait des bettes au congélateur et je me suis dit qu'au lieu de mettre des pâtes avec les protéines de soja à la russe, j'allais mettre des légumes :-) C'était excellent.
SupprimerPetite question, j'ai un gros paquet d'abricots secs, que puis je faire comme recette avec ? J'ai fait les gâteaux bonne conscience mais j'en ai encore plein :-/ Merci.
Coucou Claire, tu peux faire un pain paléo, par exemple celui ci, que j'aime beaucoup :
Supprimerhttp://abcvosig.blogspot.fr/2013/12/pain-paleo-gp.html
♥☺♥
Une autre idée :
Supprimerhttp://abcvosig.blogspot.fr/2013/12/compote-de-fruits-secs-au-jus-dorange.html
Bonjour la maisonnée !
RépondreSupprimerTemps mitigé, ni chaud, ni froid, ni soleil, ni pluie !
Petit-déjeuner GP
Pain de mie, confiture ok
Pruneaux
Yaourt de soja
Déjeuner PL
Paupiette compo ok
Haricots verts
Quinoa
Chévre frais et wasa
Clémentines
Dîner GP
Filet de poulet
Courgettes et tomates en ratatouille avec des pois chiche
Ptits suisses 0%
Bonne fin de journée !
Bonne soirée Valérie !
SupprimerBonjour les filles
RépondreSupprimerje suis désolée de pas venir plus régulièrement avec vous :-(
mais sachez que je suis très sérieuse et mieux dans la méthode Montignac
je suis rendue à 2kg3 de perdu depuis le 1er mars
- -
Petit déjeuner GP
- 1 orange
- Fromage blanc 0%
- flocons d'avoine
- confiture abricot fructose
- café
Dejeuner PL
- Champignons
- limande
- aubergine
- 1 poire
Diner GP
- veloute champignons poireau petit pois et brocolis
- 1 compote
Bravoooo didiour ta perte et pour ton menu ! Quel progrès
SupprimerBonne soiree
Merci Bibi c'est gentil <3
SupprimerWhaouuu, super Didi !!
SupprimerRassure-moi : tu manges assez ? Ton dîner est bien léger !
Oui je mange assez Dog <3 Mon velouté est fait maison et il était bien consistant et je suis rassasié =)
SupprimerAlors c'est parfait !
SupprimerEt encore bravo !!
Je continue sur ce joli début
Supprimerle chemin est encore long !!
Ne te projette pas trop loin devant toi : un pas après l'autre.
SupprimerSavoure plutôt ce résultat encourageant.
Ton corps apprécie, vous êtes raccords tous les deux alors continue ainsi et tout ira bien.
L'important c'est que tu gardes le plaisir de manger... et de bien manger.
tu as raison !!!
SupprimerPar contre j'ai appris à mettre ma bible (le tableaux IG) sur mon bar de cuisine
ajouter du navet dans mon velouté ?
ah non navet cuit IG trop élevé :-)
Je le garde toujours à portée moi aussi !
SupprimerPar contre, regarde bien le navet comme certains autres légumes : il y a un petit astérisque l'as-tu lu ?
Félicitations Didi !!! Depuis le 1er mars cette perte de 2kg300 !!! chapeau !!!
Supprimerje viens de lire l'astérisque
Supprimeren effet j'aurais pu cuire mes navets
la prochaine fois
Merci Nicole <3
Pas de menus en ce moment ...
RépondreSupprimertrop de decalages horaires et du coup methode égratignée !
je vais revenir bientot quand le calme sera revenu avec quelques jours de conges
Ouhhhhh nana ...connais tu la chanson ? Ne me quitte pas ..il ....
SupprimerBisouuuuuuu cet après midi je m inquiétais de ne plus te voir
SupprimerBon courage Nana et vivement que ça se termine !
SupprimerBonsoir à toutes!!
RépondreSupprimerLe soleil n'est pas venu aujourd'hui....je l'avais pourtant cordialement invité!!!
Matin GP
Flocons d'avoine, amandes concassées et sucre coco
Lait de soja
Pain de mie et confiture ssa
Café
Déjeuner GP
Lentilles roses, tomates et oignons
Jambon blanc
1/2mangue et yaourt soja
Collation
Orange
Dîner PL
Escalope de veau en lamelles sautée avec poivrons et oignons
Reste de pousses de soja
Fromage blanc et compote maison
Bonne soirée :-))
Bonsoir tout le monde !!!
RépondreSupprimerP'TIT DEJ' GP :
Citron-eau chaude
Thé avec lait écrémé en poudre
2 tartines pain de mie GP avec nutignac (fait avec purée de noisettes cette fois )...et je viens juste de sortir mon 2ème pain de mie du four....avec gluten cette fois...mais je vois pas trop la différence....aussi beau en tous cas que le 1er !
Orange pressée
DEJEUNER PL :
salade de concombre
Reste de gratin de chou fleur avec salade d'endive
Pomme douillette
Déca
DINER GP :
Velouté de légumes variés : carottes-poireaux-tomates-courge-courgettes
Mandarine
1 Tartine pain de mie GP avec nutignac
Thé
Bonne fin de soirée...bonne nuit à toutes...A demain ! ♥
C est chouette Ca si on peut enlever le gluten
SupprimerAttention le suuuucre ...nutignac 2 fois et pomme douillette miss vilaine va pas aimer !
SupprimerTout est dit !!
SupprimerOuïe ouïe ouïe !!!! et j'en suis consciente !!! envie de sucré en ce moment...mais quelle idée aussi de nous proposer d'aussi bons desserts et de nous reparler du nutignac.....moi qui l'avait oublié !!!! ☺☺☺
SupprimerBon !!! allez !!! je me ressaisis !!!!
L'avaiS !!!!
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