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Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

jeudi 24 juillet 2014

Menu sans gluten ni lactose du jeudi 24 juillet 2014

Bonjour la maisonnée !
Un menu proposé par Lucia




Petit déjeuner GP
1 pêche
Pancakes à la farine de pois chiches
ici













Purée d’amande
1 yaourt soja


Déjeuner PL
Pimentos del piquillos farcis à la morue (recette à venir)











 
Salade de tomates
1 flan
ici















Dîner GP
Chili sin carne aux PST de soja
ici












 
Salade verte
1 nectarine



Bonne journée !

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10 commentaires:

  1. Dome24 juillet 2014 à 07:43

    Bonjour à toute la maisonnée, un super beau soleil et ciel bleu ce matin sur Nantes, Ce matin, je suis au CHU toute la journée mais pour faire du bénévolat, à l'Espace des Usagers.

    Petit déjeuner GP: 2 abricots et 1 pêche et du thé ( pas trop faim ce matin)

    Midi PL: déjeuner dans une librairie restaurant, ce sera une salade complète avec poisson et un verre de vin tout en furetant dans la boutique qui ne vend que des livres d'occasion à bas prix un vrai régal.

    Diner GP: galette de blé noir maison avec saumon fumé et algues et salade de tomates et concombre ( crème de soja+ algues) compote de rhubarbe maison et un tisane.
    je vous souhaite une très bonne journée

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    1. Dog24 juillet 2014 à 12:06

      Une belle journée qui s'annonce pour toi Dome !

      Intéressante ton idée de galette avec des algues : que type d'algues utilises-tu ?

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  2. mamie0424 juillet 2014 à 12:00

    bonjour
    comme je suis nouvelle je voudrais savoir ques ce que sais que le PL ET LE GP
    merci de votre réponse
    bonne journée

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    Réponses
    1. Dog24 juillet 2014 à 12:11

      Bonjour Mamie 04 !

      Sur ABC nous sommes très sensibilisés par l’indice glycémique des aliments que nous consommons.
      Je te propose de lire cet article où tu trouveras une explication concernant l'indice glycémique ainsi que sur les repas de type GP et PL : http://abcvosig.blogspot.fr/2014/01/la-methode-en-quelques-mots.html

      N'hésite surtout pas si ce n'est pas clair : nous sommes là !

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  3. Unknown24 juillet 2014 à 14:16

    Bonjouuuur les filles ..il fait lourd sur la belgique 28 deg mais le soleil ce cache

    Matin GP....3 pancakes t150 avec purée d amandes et sirop de Liège ssa

    Midi gp35... Makis maison a la Bibi garnis de fr bl a la purée d amande,avocat,concombre,laitue,sec soja et 2 filets d anchois
    3 figues

    Soir ..GP...Bouillon de légumes aux vermicelles de soja ( carottes,céleri,tomates,courgettes,petits pois surgelés)

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