P'tit déj GP
Jus de fruits
Pain
ici
Confiture maison
Café
Déjeuner PL
Il y avait longtemps que nous n'avions eu une recette de tartinade de notre amie Bibi : en voici donc une nouvelle !
Tartinade au saumon fumé (recette à venir)
A déguster sur des wasas fibres 29 et quelques tomates cerise
Un morceau de fromage
Abricots
Dîner GP
Radis rose
Avocat farci aux crevettes
ici
Quelques fraises
Bonne journée !
Bonjour a vous toutes
RépondreSupprimerJoli menu bien frais que tu as publié Dog
Je vous fais de gros gros bisous
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥a vous toutes
Merci Luce !
SupprimerPasse une belle journée !
Merciiiiiiiii pour les bisouuuuuuussss
SupprimerBelle journée Luce !
Supprimer❁◕ ‿ ◕❁
Bonjour les filles,
RépondreSupprimerMenu phase 2
Matin: 1 citron pressé, 1 crêpe à la farine de pouach et soja, miel d'acacia, purée de cajou, 1 yaourt soja
Midi: radis roses, salade composée avec laitue, fenouil, tomate et poivron rouge, tofu fumé, sauce au yaourt et huile de sésame
Soir: frites de panisse, salade feuille de chêne, framboises
Passez une belle journée ensoleillée !
❁◕ ‿ ◕❁
J ai acheté de l h de sésame et pas encore goûtée ..tu t en sert pour quoi?
SupprimerBonne journée Lucia !
SupprimerBibi : j'aime bien l'huile de sésame avec les crevettes.
Je l'utilise pour des sauces salade ou autres Bibi. J'en mets aussi une petite lichette sur les légumes vapeur, je ne la fais pas cuire.
Supprimer❁◕ ‿ ◕❁
Bonjour les copines,
RépondreSupprimerPartage des féculents
Matin GP :
2 tartines grillées pain orge, 2cc confiture fraises maison, fromage soja maison, myrtilles
café
Midi Pl :
salade de concombre, omelette, petite portion de pâtes MM restante
déca
Soir GP :
boulettes de poisson (recette de Dog), portion de lentilles jaunes ou vertes, haricots verts
pommes crue épluchée
tisane si besoin
Collation : 2 abricots et + ou pas un carré 86%chocolat, déca
Bonne journée
Miamm les boulettes de poisson ..bonne journee
SupprimerBonne journée Mireille !
SupprimerBelle journée Mireille !
Supprimer❁◕ ‿ ◕❁
Bonjour les filles
RépondreSupprimerMatin GP....3 tr pain ( t150,seigle,son d avoine) garnies de paté végé maison
Midi..GP 35..pas envie de légumes etc. Donc un gros bol de fr bl de soja avec 2 figues en morceaux et de la rhubarbe j ai parsemé dessus du sarrasin grillé ....ouiii dog c est rare que je dej comme cela .))
Soir GP 35...une lasagne d aubergine végé ( seitan maison,faux mage maison ,aubergines,courgettes,levure maltée sans Mg)
Bonne journée a toutes
En effet, ce n'est pas habituel.
SupprimerBelle journée Bibi !
Supprimer❁◕ ‿ ◕❁
bonjour à toutes, il fait beau et chaud sur Nantes.
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP: 4 wasa fibres et 1 compote de rhubarbe maison et du thé + cerises
Midi PL: menu mezzés à ma façon: salade de champignons + champignons farcis à la féta+ crevettes à l'ail et salade de haricots verts au basilic et des fraises
Diner GP: spaghettis aux petits pois et compote de rhubarbe maison et une tisane
Il manque juste un peu de légumes verts pour ton dîner, mais cela reste un joli menu.
SupprimerBonne soirée Dome !
bonsoir avec la chaleur.
RépondreSupprimerMATIN GP : café . 2 t de pain picard complet . confiture fructose
MIDI PL :radis 1 cuisse de canard confit avec pommes . 2 wasa fibre . fromage blanc 0%
SOIR GP 1 bière . salade verte . saumon fumé . 2t de pain complet . abricots bonne soirée
Bonne soirée Annie !
Supprimerje refais mon pain demain il et pas réussi a demain
SupprimerAh bon ? Que s'est -il passé ?
SupprimerAnnie
Supprimerpetit déjeuner il te manque Un fruit
Midi il te manque le légume cuit et le wasa remplace par des légumineuses
le soir enlève le pain surtout si tu as des proteines animale, vire le saumon fumé trop gras le soir, salade verte ne nourris pas ! donc ajoute légumes cuits à bas IG une proteine végétale ou animale, la bière ok mais en fin de repas et à la place de l'abricot ...
Pour info !!
COUCOU LES FILLES VOILA LE MENU DU JOUR
RépondreSupprimerPETIT DEJ GP
cafe au lait de soja
framboises
DEJEUNER PL
salade verte VHO
fromafe
compote de rhubarbe maison au fructose
the kusmi
DEINER GP
riz basmati
crevetes sautees au wok epices
fraises
the russe
belle soiree a toutes amities mascha
Un peu léger aujourd'hui Mascha : une journée pas facile peut-être...
Supprimeroui et le mot est faible mais il faut que j avance c'est la seule facon pour moi de voir demain un pas apres l autre et j ai plein de petits cailloux dans mes chaussures biz mascha
SupprimerJe comprends Mascha et je suis de tout cœur avec toi.
SupprimerTu as entièrement raison : avance, coûte que coûte et suis ton chemin.
♥
Bonsoir!
RépondreSupprimerJe passe bien tard excusez moi...c'est la faute à une barbecue improvisé!
Matin GP
Jus de citron
Faisselle 0% pêche de vignes
Pain intégral au levain maison et confiture ssa
Café
Déjeuner PL
Salade pois chiches, tomates, concombre et oignons nouveaux
Nectarine
Collation
Amandes
Dîner PL
2 petites merguez et 1 brochette de bœuf
Salade composée: concombre, carotte, fenouil, comté
Yaourt soja et compote maison
Je vous souhaite de doux rêves et une bonne nuit ❤️
Tu n'as pas à t'excuser ma belle : vas-tu mieux ?
SupprimerTout doux...
SupprimerJe passe encore bien plus tard que toi tu vois Sandra !!!
RépondreSupprimerPas de menu à mettre...because hier rien mangé du tout ...et aujourd'hui très léger et tisanes.....
Bonne nuit à celles qui seraient encore à rôder dans une des pièces de la maison ABC !!!
Que t'arrive-t-il ma belle Nicole ?
SupprimerTout va bien maintenant !! mais je me suis réveillée mardi matin avec un violent mal de ventre...comme des crampes...une douleur qui se répercutait dans le dos....des nausées ...ça a duré toute la journée....j'en ignore la raison....trop de café peut-être alors qu'en principe je ne bois que du thé au p'tit dej' !!! depuis quelque temps je prenais une grande tasse de café (Déca)...et je sais pourtant que mes intestins n'aiment pas....trop de crudités !! trop de légumes verts ? la veille j'avais fait une grosse salade thon et haricots verts !! Tout est maintenant rentré dans l'ordre !! je suis revenue au thé...et consomme moins de légumes verts...
SupprimerBon après-midi à toutes....♥
Tant mieux si tout va bien maintenant. Il faudra surveiller néanmoins.
SupprimerPeut-être éviter les légumes crus au profit des légumes cuits pour quelques jours.
Et une bonne hydratation, mais ça je crois que tu y veilles déjà.
Argile verte ?
Cannelle ?
Oui oui Dog...je m'hydrate....je carbure toujours au kéfir ! ☺mais mardi , comme je ne gardais rien....pas pu boire mon eau argileuse...j'ai sucé des pastilles argile verte et réglisse...j'en ai toujours une boite à la maison !
SupprimerQuant aux haricots verts...j'ai une tante qui ne peut plus en manger car à chaque fois ce sont le lendemain de violentes douleurs abdominales...j’espère que je ne suis pas comme elle !!
Bonne fin de soirée....bisous
A vérifier en tout cas Nicole, inutile de prendre des risques.
SupprimerBonne nuit !