A B C vos IG: Menu végétarien du vendredi 04 juillet 2014

Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.

Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

vendredi 4 juillet 2014

Menu végétarien du vendredi 04 juillet 2014

Bonjour la maisonnée !

P'tit déj GP
Jus de fruits
Un bol de fromage blanc 0% avec purée de noisettes, baies de goji, sucre de coco, graines et morceaux de mangue (surgelée)

Thé de Chine

Déjeuner PL
Gratin épinards amarante (recette à venir)

Servi avec une salade
Un yaourt soja maison
2 carrés de chocolat 70% minimum

Dîner GP
Besan Puda
ici

Salade de concombre crème soja et menthe
Abricots

Bonne journée !

9 commentaires:

Unknown4 juillet 2014 à 09:15
Bonjour les filles,

Peu de monde ce matin, et oui c'est le début des vacances. Bonne route à celles qui partent !

C'est sans doute la chaleur, mais l'appétit n'y est pas vraiment en ce moment, alors beaucoup de salades !

Pas de menu aujourd'hui, journée au grand air avec les amis et petit resto à la clé.

Passez une douce journée

♥✾◕ ‿ ◕✾♥
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Unknown4 juillet 2014 à 10:25
Coucou ..miammm les besan puda

Matin GP....2 tr t150 ,seigle avec fr crémeux de soja

Midi GP... 2 tr idem avec paté végé maison
Quelques rondelles de seitan façon chorizo maison
Tomates
´. ´´´´´´´rhubarbe
,´ ,,,1 figue fraîche
Avant sport quelques pruneaux
Soir GP...aubergines grillées ,omelette de bl d œufs tomateé

Bonne journee
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mireille4 juillet 2014 à 11:40
Coucou,
Menus 3 F
Matin GP
2 petites tartines orge grillées, confiture fraises maison, fromage de soja avec fraises fraîches, café

Midi PL
Maquereaux à l'huile colsa, salade de chêne et tomates, 1 tartine orge avec lichette et fin de vermicelles de soja (un tout petit restant)
déca

Soir PL
saucisses de veau,champignons, chicons au bouillon, couscous d'orge
pomme crue épluchée

Collation ananas et déca

Bonne journée
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mascha4 juillet 2014 à 16:30
COUCOU LES FILLES VOILA LE MENU DU JOUR

PETIT DEJ GP
cafe lait se soja

DEJEUNER PL
salade verte VHO
haricots verts
cote de porc
fraises
the russe

DINER GP
riz basmati
ratatouille fraises
the kusmi

je vous souhaite a toutes une excellente journee amities mascha
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