A B C vos IG: Menu végétarien du vendredi 03 octobre 2014

Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.

Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

vendredi 3 octobre 2014

Menu végétarien du vendredi 03 octobre 2014

Bonjour la maisonnée !

P'tit déj GP
Jus de fruits
Porridge de chia
ici

Thé vert

Déjeuner PL
Salade d'endive fruitée
ici

servie avec un terrine chasseur végétale (recette à venir)

accompagnée de tranches de pain d'orge
ici

Un yaourt soja

Dîner GP
Poivrons farcis au tofu, courgette et pignons de pin
ici

Salade de radis noir avec crème soja et curcuma
Raisin

Bonne journée !

11 commentaires:

Unknown3 octobre 2014 à 07:50
Bonjour les filles,
le week end approche, yesss ☺!

Huuuuummmm, la salade de radis noir....j'adooore.

Matin GP:
jus 1/2 citron+eau chaude
3 wasas fibres/pur amnd comp/conf ss
1/2 grenade
1 yaourt soja maison
infusion

Midi PL:
carottes râpées vh colza
restes de chou rouge + tombé fenouil et poireau
omelette au chèvre
1 clémentine
café

Soir GP:
salade de pois chiches aux tomates cerises
1 yaourt soja maison
1 pomme

Bonne journée la maisonnée,
♥☺♥
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mireille3 octobre 2014 à 08:45
Hello Estelle et toute la maisonnée,

Matin GP :
1/2 jus citron et eau tiédie
2 wasas fibres 29
2 cc de confiture reine-claude maison (délicieuse)
1 yaourt soja maison
café

Midi Pl :
restant de rôti de porc au citron
haricots verts
1CS de riz sauvage ou de quinoa tricolore

Soir GP :
Vermicelles de soja avec légumes (j'ai envie de faire un essai avec des poivrons)
pomme crue épluchée

En-cas : si besoin la dernière crème à la verveine-citronnelle, loin des repas et tisanes

Belle journée, ici glauque mais cela va changer sans doute
♥
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Nicole3 octobre 2014 à 22:46
Bonsoir....

MATIN GP : jus de citron avec eau chaude...thé au lait...1 kiwi...1 tranche de pain farine intégrale avec confiture..

MIDI phase 2 ?? salade concombre....galettes sarrasin garnies (oeufs-fromage râpé et jambon)..déca

SOIR GP : diner de fruits (pomme-kiwis-orange-quelques rondelles de banane....avec jus de citron...thé sans théine

Bonne nuit à toutes !
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