P'tit déj GP
Jus de citron pressé
Beignets aux pommes
ici
Thé au jasmin
Déjeuner PL
Poivrons farcis à l'Halloumi (recette à venir)
Servi avec du quinoa
Salade de roquette et pignons
Un expresso avec 2 carrés de chocolat 70% minimum
Dîner GP
Hamburger végétarien
ici
servi avec des crudités assaisonnées comme ici
Raisin
Bonne journée !
Coucou les filles, alleeez debouuut....c'est l'heure ☺!
RépondreSupprimerOui, je sais qu'il fait tout gris ce matin, et qu'on aimerait bien rester au lit....bien au chaud!
Matin GP:
jus 1/2 citron+eau chaude
3 wasa fibres / pur amande compl./conf ss
1 wasa avec nutignac maison
1/2 grenade
1 yaourt soja maison
café
Midi PL:
concombre crème de soja/vinaigre/ail/persil/menthe
tomates cerises
falafels aux poix chiches , marque Florentin Organic Kitchen, compo ok
1/2 grenade
café
Soir PL:
Restau
soirée Tarte Flambée / Salade verte avec des amis.
Bonne journée,
♥☺♥
pffff....Bibiiiiii, j'ai encore oublié de faire griller mes wasas.....☻♫☼☻♫♀♣☻!
Supprimer☺☺☺♥
Kikou Estelle ..hummmm ta soirée je suis partante!
SupprimerPour tes falaises note dans le panier à provisions puisque ok
Pas de menus pour moi jusque mercredi car pas chez moi ..donc je m adapterai au mieux mais je serai connectée a abc je pense sans problème
Bonne journée a toutes
Grrrrrrr....attention Estelle ca grille tres vite 10 sec ou 15 Max a mon avis ..les 1 eres étaient cramees a chaque fois
Supprimerj'ajoute le reste des haricots verts d'hier à midi.
Supprimer♥☺♥
Moi hier avec un reste d haricots verts j ai fait des besans puda c était super bon
Supprimerok Bibi, c'est noté....je ferai attention de ne pas faire brûler mes wasa , merci ☺!
SupprimerOui, c'est une bonne idée d'utiliser les restes de légumes pour en faire des galettes, je n'ai pas encore le reflexe!
Et puis j'ai acheté ces falafels samedi, j'ai envie de les goûter, miam miam....pour une fois que j'en trouve avec une compo ok....je me réjouis d'avance.
Bonne route ma Bibi, fais bien attention à toi,
♥☺♥
Tu me diras pour les falafels Estelle : si c'est bon on les ajoutera dans la liste des bons produits.
Supprimerpetit retour sur les falafels.....miam et remiam! Ils sont super bon.....je met la compo dans le panier à provisions!
Supprimer♥☺♥
Bonjour, bonjour
RépondreSupprimerTriste vendredi ici aussi. Temps gris, moche, froid. C'est vraiment l'automne qui s'installe !
Ce midi, je vais aller nager pour chasser la morosité ambiante. Rien de tel qu'un peu de sport pour sécréter des endorphines !
Voici mon menu de ce jour.
Petit déjeuner GP
Bagel à la farine T150 avec un peu de compote ssa
1/2 pamplemousse
Avant d'aller à la piscine, un ou deux biscuits coco-amandes
Déjeuner PL
Carottes râpées (vinaigrette huile d’olive, vinaigre de cidre, sel, poivre et beau coup d'ail)
Poulet rôti
Chiffonnade de chou chinois et courgettes
Je garde ma pomme pour la collation
Dîner GP
Salade verte
Crêpes à la farine de lentilles
Tofu soyeux au tomate séchées et olives noires
Émincé de jambon de dinde
Bonne journée à vous.
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SupprimerJuste à ta droite Valérie. En-dessous des tableaux
SupprimerMerci Mireille !
SupprimerCoucou valérie, fais bien attention de respecter un minimum de 3 heure entre chaque repas.....avais-tu faim avant d'aller à la piscine, ou as-tu simplement l'habitude de manger un petit quelque chose avant d'aller nager?
Supprimer♥☺♥
Joli menu Valérie !
SupprimerMerci DOG !
SupprimerTu as raison, Estelle, c'est plus une habitude qu'autre chose. Et hop ! Je prends le petit conseil en plus : minimum 3 heures entre chaque repas. Merci !
super....☺
SupprimerBonjour!!!
RépondreSupprimerPas eu le temps de passer hier donc je vous écrit un roman aujourd'hui !!!
Jeudi
Matin GP
Jus de citron
Faisselle 0% et sucre de coco
Pain intégral et confiture ssa
Café
Déjeuner PL
Haricots verts et choux fleurs vapeur VHO
Steak haché
Brie
Pomme
Dîner GP
Lentilles à la tomate
Compote et yaourt soja
Aujourd'hui
Matin GP
Jus de citron
Faisselle 0% et fruits rouges surgelés
Pain intégral et confiture ssa
Café
Déjeuner PL
Gratin de courgettes et chèvre
Salade verte
Pomme
Dîner GP
Pavé de saumon
Ratatouille maison et semoule complète
Yaourt soja
Ananas frais
Bonne journée ❤️
Bibi va être contente de voir ta faisselle !! ☺
SupprimerBonne journée Sandra et merci d'être passée !
Petite question ... L'ananas frais m'interpelle, Il est pas IG 55 ?
SupprimerSi tu vas voir dans notre rubrique des tableaux des IG, tu verras qu'en préambule, nous nous expliquons sur le sujet.
SupprimerNous avons décidé après concertations de prendre du recul vis-à-vis du tableau MM qui a été revu l'été denier.
Nous y avons alors relevé beaucoup d'incohérences et des erreurs qui allaient çà l'encontre de tout ce que MM nous a appris, alors nous avons fait le choix de suivre notre logique.
Nous avons conservé l'ananas dans son IG intiial.
Mais chacun est libre de prendre ses propres décisions sur le sujet.
j'allais te répondre la même chose Valérie....♥
SupprimerYyyyyaaaaaalahhhhh la faisselle de sandra est de retour .))
SupprimerD'accord ! Je trouvais aussi très incohérent que l'ananas frais ait un IG plus élevé que celui en boîte. Et bien, c'est tant mieux car je vais pouvoir réintroduire certains fruits que je ne mangeais plus. Merci.
SupprimerHa ha! Bibi, maintenant je pense à toi à chaque fois que je vois mon pot de faisselle dans le frigo!!!!
Supprimer;-))
Yesssss écris mon nom sur le pot de faisselle .)))
Supprimerfaut pas pousser Bibi, tout de même ☺☺☺!
Supprimer♥
Et toi sur ton paquet de wasas hohi
SupprimerMenu sans trop de légumes mais obligatoire
RépondreSupprimerMatin GP
1 tranche de pain gp
1 cc de confiture peche/nectarine maison
yaourt soja maison
café
Midi PL
Filets de maquereaux à l'huile
Wasa fibres 29
Soir GP
Spaghettis MM avec sauce tomate fraîche
Eventuellement une pomme
En-cas : tisane
Bonne journée
Bonne journée Mireille !
SupprimerBonjour la maisonnée !
RépondreSupprimerMATIN GP : 2 biscottes au kamut + gelée de pamplemousse maison
1 grd bol de thé nature
MIDI PL :- Reste de céléri rémoulade d'hier
- dos de cabillaud poché avec un pesto de pistaches ( ho+pistaches moulues+basilic+curcuma+ail)
- ratatouille maison
- poires cuites + 2 carrés choclat noir 75%
DINER GP : on finit les restes car on part demain pour 1 semaine
ratatouille + riz + jambon blanc dégraissé
1 yaourth soja mélangé à de la compote de pommes maison
Bonne journée les amies ..............(j'ai publié trop vite)
SupprimerLa tête dans les valises Becha : profitez bien de ces quelques jours !
SupprimerAlors bonne semaine Bécha ! ♥
SupprimerBonne semaine ....de vacances Bécha,
Supprimer♥☺♥
Pas de menu pour moi car départ à Lille pour le we 😄. Mariage de ma cousine !! Et ce soir resto avec mes parents et les parents de mon copain. Une première !! Je ne réjouis. Bon we à toutes 😘
RépondreSupprimerbon week-end et bon resto alors!
SupprimerUn beau week-end en perspective Claire, régale-toi !
SupprimerBon weekend Claire...amuse toi bien !!!
SupprimerPasses un bon week-end Claire.
SupprimerProfite bien de ton week end Claire,
Supprimer♥☺♥
Menu du jour
RépondreSupprimerMatin ..1 mandarine ( pas faim)
Midi pl on mange les restes ..besans puda de haricots verts,salade vho
2 tr pain GP/ pl avec maredsous fondu 7% et un peu de truite fumée
1 mandarine
Soir à l exterieur phase 2. Soupe de courges
Brochette de st Jacques et scampis ,salade vho
Fromages
. . . . Vin rouge
Bonne soirée les filles
Hello !!!
RépondreSupprimerMATIN GP :Jus de citron pressé -eau chaude....jus d'orange pressée... thé au lait....wasas grillées..confiture fruits rouges ssa !
MIDI PHASE 2 : Galettes de sarrasin garnies (oeuf-jambon-fromage râpé)...miaaammm !!!! salade verte !!!! déca
SOIR GP : viande des Grisons avec purée de courgettes....recette de bécha mais avec un blanc d'oeuf et un filet d'huile d'olive pour une purée GP..selon ses conseils...Je la préfère en PL ! mais bien bonne malgré tout ....kiwi....thé..
Et toujours de grands verres de kéfir !!!
Bonne fin de soirée....bonne nuit la maisonnée !! ♥
Toujours le kéfir pour moi aussi !
SupprimerBonne soirée à toi aussi Nicole !
Bises Domino !! ♥
SupprimerJe me doutai bien que tu étais encore dans le coin, il n'est pas tard !
Supprimer♥
Suis laaaa aussi
Supprimeralors ma Bibi......t'es où?
Supprimer♥
Je ne sais pas ou elle est Estelle mais Bibi chante, on devrait la retrouver au son !
SupprimerAu salon' olé olé
Supprimerok ok ☺☺☺!
SupprimerMariejoooo je sait plus te laisser de comś au salon on a fait sauter le compteur bonne nuit ma belle ...gros bisoouuuuu
RépondreSupprimerBonsoir les filles, à demain !
RépondreSupprimerJe vois la tête de Dog quand elle va voir les cadavres dans le jardin, elle va venir réveiller tout le monde pour ranger avant d'aller au marché !
Bises
Tu ne peux imaginer Domino !! ☺
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