Bonjour la maisonnée !
On continue sur le thème de l’automne !
La collation de l’automne : les amandes !
Photo du site Bien-être au naturel
L’amande a mille vertus : alcalinisante, riche en protéines, calcium, potassium, vitamine B3.
Elle est amilolytique ce qui veut dire qu’elle facilite la dégradation des glucides lors de la digestion.
Un conseil : mettez à tremper vos amandes et vous augmenterez les valeurs nutritionnelles mais le lendemain vous pourrez les peler avant de la manger car la peau ligneuse peut être irritante pour certains intestins !
On en mange quelques unes et pas au-delà de 17 h et on n'oublie pas que c'est du gras !
Les potins de ce mardi :
Vous retrouvez ici la réalisation en images de Dog du pain boulot aux farines d'orge mondé, lentilles et son
Et là celle de Valérie en images également pour le pain aux farines d'orge mondé, quinoa et son d'avoine
Les deux réalisations d'Estelle et de Bibi de la brioche à la frangipane
Belle semaine !
Bonjooooouuur..
RépondreSupprimerMatin gp....3 tr brioches garnies de puree d amande et un peu confiture figues maison
1/2 kaki
Midi gp....un bol soupe ( çourgettes ,petits pois surgelés) Ben vouiiii j ai froiiiid (j ai perdu 1 deg/ 100 kms parcourus'!
1 faisselle 0% bien égouttée
1 compote pomme maison
Soir gp....soupe idem
Une assiette de crudites( salade,tomates,fond d artichaux´ un peu de vh de sesame
1 chocamande
Bonne journée a toutes
Coucou Bibi ! Alors ? Bien remise de cette soirée ?
SupprimerEt oui : on revient aux valeurs sûres qui réchauffent !
SupprimerVeille bien à tes apports en protéines Bibi.
Bonne journée !
Ahhh les proteines ça me fait penser à dôme ..il y a longtemps que je l ai lue ..des news ?
SupprimerOui, elle va bien apparemment mais elle est très occupée notre amie !
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerPetit déjeuner gp : brioche avec confiture ssa, smootjie pomme, poire et kiwi, thé
Déjeuner pl : mâche avec vho, crevettes sauce soja et quinoa, compote de pommes maison
Dîner gp : soupe maison et wasa fibres, compote de pommes.
Je travaille de nuit mais comme je n'ai pas envie !! Vous arrivent ils de ne pas avoir envie de bosser, de vouloir rester simplement chez vous pour juste profiter de vous et votre famille même en aimant votre boulot ? Ces temps c'est un peu ce qui m'arrive alors je me demande si c'est normal :-)
Bonne journée
Tout à fait normal à mon avis Claire : tu découvres les joies d'une vie harmonieuse, en famille, alors forcément, ça donne envie de prolonger ces moments chaleureux.
SupprimerTu ne retires plus uniquement de la satisfaction que dans ton travail maintenant, alors ça change tout !
Que cela ne t'empêche pas de bien veiller à tes apports en protéines ma belle ! ☺
Courage pour ta prochaine nuit : n'oublie pas qu'on a aussi besoin de toi là-bas.
Bonjour à toutes !
RépondreSupprimerAlors, c'était encore la fête hier chez ABC !? Et vous avez tout laissé dans un état, mais dans un état ... ! Faut se calmer, hein ? Les fêtes c'est dans à peine 2 mois, faudrait voir à voir de laisser votre foie tranquille, non ? :)) Alors, toutes au chaudron de Domino et fissa !
Les amandes, je les achète en gros et en vrac et elles accompagnent régulièrement ma collation de l'après-midi en complément du fruit. Elles ont aussi un effet hypocholestérolémiant, cardioprotecteur et antioxydant, donc un concentré de bienfaits pour nous toutes !
Petit déjeuner GP
Mon gâteau pommes-amandes confectionné ce week-end (désolée pas de photos !)
Kiwi
Yaourt soja
Déjeuner PL
Escalope de dinde aux champignons, crème amande
Haricots verts
Wasa fibres et fromage de chèvre
Dîner GP
Mix de carottes et céleri râpé sauce bouillon
Couscous végétarien
Bonne journée à vous (avec le soleil pour moi)
Tu as raison Valérie, il va falloir être sages maintenant... quoique... ! ☺
SupprimerPas bien de faire une recette sans photo... pas bien du tout... tu vas être mise... à l'amande !! ☺
Bonne journée !
Bien, pas grave, je veux bien de l'amande, moi ;)
SupprimerBonjour les filles
RépondreSupprimerPas trop mal aux cheveux ce matin ?
Pouvez vous ouvrir les 2 réalisations d'Estelle et de Bibi dans les potins de ce mardi ?????
Non Domino, ça ne s'ouvre pas !
SupprimerNon,non ma petite Domino, c'est juste que mes cheveux sont restés vertes d'argile j'ai rincé mais rien y fait
Supprimerdonc je suis verte pour qq jours LOL hé,hé..
Je pense que c'est arrangé, je ne sais si c'est moi ou blogger mais on dira moi!!!
SupprimerEt oui MarieJo, il va falloir mettre sous clef l'argile de Nicole
SupprimerBonjour les copines!!
RépondreSupprimerMoi aussi j'aime les amandes, quand j'y pense, je met à tremper une petite poignée pour ma collation, miam! Avec modération hein??!!!?!
Matin GP
Jus de citron
Faisselle 0% et kaki
Pain intégral au levain maison et confiture ssa
Café
Déjeuner PL
Concombre crème soja, citron et ciboulette
Quiche sans pâte comté et jambon
(juste 2cs de farine de pouach dans la préparation)
Pomme
Collation
Amandes
Dîner GP
Soupe de légumes et pois cassés
Yaourt soja
Poire
Belle journée, à Paris, mouvements sociaux sur le réseau ferré, c'est la m....!!!et je ne travaille que 2 jours par semaine.....
:-(
Belle journée Sandra
SupprimerJournée galère dans les transports alors... bon courage !
SupprimerPas top les nouvelles chez didi
RépondreSupprimerGabriel avait eu des colliques petit j avais arrêté tt les produits laitiers
Et là depuis jeudi pas de selles et des gaz
Il douille ti chat
Je vais devoir arrêter les yaourts de soja
Je m en veux car je veux pas arrêter l allaitement et il souffre à caise de mon alimentation :-(
Ne t'en veux pas Didi ! cela ne sert à rien!
SupprimerC'est tout ce que je peux te dire car je n'y connais rien mais de te stresser n'arrangera pas les choses.
Peut-être qu'une copine va voir ton message !
Je t'embrasse ainsi que ti Sébastien.
♥
Merci tu as raison je vais essayer de rester zen et patiente et confiante ;-)
SupprimerGabriel il s appelle lol car Sébastien c est son parrain hihi
Ho ! punaise Didi, je savais qu'il s'appelait Gabriel le ti ange !!!!
SupprimerC'est tout moi çà, toujours étourdie !!
Excuses et bonne journée
Je ne sais pas si le lait de soja change quelque chose à l'allaitement mais que dit le pédiatre?
SupprimerC est bizarre car mon fils a du prendre petit du lait de soja en remplacement de produits laitiers ..mangé´ tu assez de fruits ?
SupprimerOui, je pense aussi que tu devrais en parler à ton médecin. Lui parler aussi de tisanes de fenouil par exemple. Courage Didi !
SupprimerNe culpabilise pas Didi ! Vois ça avec ton pédiatre, parce que pas de selles pendant 4 jours, c'est inquiétant quand même ! Je sais qu'il y a sur BGM une jeune maman qui allaite tout en suivant la méthode, tu devrais peut-être y aller et en parler avec elle ? As-tu changé si radicalement que ça ton alimentation ? Je suis un peu d'accord avec Mireille et Bibi, le lait de soja est très souvent préconisé en remplacement du lait de vache pour les bébés intolérants au lactose. Tiens nous au courant !
SupprimerUn bébé allaite peut ne pas avoir de selles pendant 10 jours ça reste pas grave
SupprimerJ ai manger mon flan choco amande
Après chaque bébé est intolérant ou pas
j avais arrêté au début car il avait des colliques
La cortisone on l a arrêté dimanche on verra si le mieux revient
Gabriel arrive dans son pic de croissance de ses 6 mois du coup il a vite faim
Mon pédiatre n est pas trop ma referente mdr
Bon, alors tout va bien ? Je ne comprends pas ! Où est le souci avec ti ange ?
SupprimerOui tout va bien..... même si on rêve des nuits plus calme
SupprimerGabriel avait l'habitude de faire 19h30 - 4h30 il tétait et se rendormait direct jusqu'à 7h30
mais depuis sa laryngite c'est des réveils +++++
et là depuis qu'on lui a redonné de la cortisone c'est PIRE
alors depuis dimanche on a tout arrêté les médicaments surtout quand on a vu que la 1ere dent était apparu enfin !!! celle qui nous embête depuis 3 semaines la laryngite était surement un signe
Donc ce soir on a surélevé son lit et on a installé un humidificateur pour sa toux
et j'espère oh oui je rêve d'une meilleure nuit
Priez les anges !!!
On va croiser les doigts Didi !
SupprimerLoupé déjà réveil pour téter ....
SupprimerBon, je croise les orteils aussi !!
SupprimerY a pas de mal ;-)
RépondreSupprimerBonjour les copines !! très en forme ce matin : les potions magiques de lucia et Domino ont fait leur effet !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
RépondreSupprimerVoici le programme des réjouissances d'aujourd'hui :
MATIN GP : le jus d'un citron préssé ds un peu d'eau froide (très bon les lendemains de fêtes!!!)
1 galette de sarrasin avec confiture fruits rouges maison
1 grd bol de thé nature
MIDI PL : 1 bol de potage maison (chou-fleur, brocolis, poireau, courgette,ail)
1 côte échine de porc grillée
salade verte (ho-vinaigre de cidre)
1 clémentine
2 carrés de chocolat 75% (l'article d'aujourd'hui m'a mis l'eau à la bouche)
DINER PL : Apéro- graines de courges- pistaches-olives-morceaux de melon (le dernier de la saison)
- soupe de lentilles corail au lait de coco
- filet de St-Pierre avec pesto de pistaches
- ratatouille maison ( +patates pour ceux qui n'en veulent!!!!)
- fromages : brebis et chèvre
- Marguerite courgettes-chocolat de Mireille avec coulis de framboises maison
Je vais essayer d'aller marcher un peu cet après-midi pour m'ouvir l'appétit pour le diner de ce soir avec nos amis .....
Bonne journée..........
Bonne idée la marche ma bécha .))
SupprimerMais quel repas! Super pour la marche, il y a peut être du soleil chez toi aussi?
SupprimerUn dîner phase 2 mais qui n'en est pas moins appétissant : tes convives vont se régaler !
SupprimerBonne journée et bonne soirée !
Mais oui !!! c'est le lait de coco qui fait basculer le repas en phase 2 bien sûr, je n'avais pas percuté !!!!!!!! j'ai encore un peu le cerveaulent !!!!!!!!!!!!!!!
SupprimerLe melon aussi Becha ! Ne t'inquiète pas, tu peux de temps en temps faire un repas phase 2.
SupprimerHeureusement que tu es là "Dog Oeil de Lynx" pour nous surveiller..................Bises
SupprimerMireille : le soleil vient juste d'arriver après le brouillard, je chausse mes chaussures de marche et je file m'aérer le cerveau et me dégourdir les jambes..............Allez Hop Hop !! on y va.............bisous
Je t'accompagnerais bien tu sais : tant pis, tu marcheras le double en conséquence !! ☺
SupprimerJ'ai marché pour toi et pour moi en même temps Dog : 7 km 200 .................pas trop le temps de me reposer en rentrant: j'ai des invités ........ la soupe de lentilles est dans le momix, la ratatouille est faite de ce matin et mon gateau est fait d'hier , çà va le faire........................
Supprimertiens je fais aussi une soupe lentilles ce soir enfin je verrai
SupprimerBelle organisation Becha, bonne soirée !
SupprimerJ'ai beaucoup de retard ici
RépondreSupprimerentre Gabriel malade et les courtes nuits
et les vacances et présence de mon homme et nos sorties à droite à gauche
ce matin : café pain et confiture abricots ss
ce midi : velouté (courgette, champi, poireau, carottes) galette sarrasin poireau saumon fumée et mon flan choco_amande
ce soir : velouté concombres feta brebis et compote
On t attendait didi .))
SupprimerAllez no Stress ma belle ce matin ok gp ,ce midi gp et ce soir aie gpl car le velouté tu as des carottes cuites et la feta c est pl
Biz,passe une belle soiree
Tu ne peux être partout Didi, pas de souci.
SupprimerEt puis il faut que tu te reposes, j'espère que la nuit prochaine sera plus calme pour vous.
Oui je me doutais bibi que ça allait pas être 100% ig
Supprimermais j ai préfère manger ca que omelette lardons pdt du chéri lol
Ce soir avec chéri on a fait la brioche .... elle se repose cette nuit et on verra demain ce que ça donne
mais je pense que ça sera pas réussi à 100%
C'est un premier essai Didi, pas grave !
SupprimerC est pas grave didi c est juste phase 2 le soir ..pourquoi tu penses que ce ne sera pas réussi 100% ?? Allez ma belle il faut pas être negative ..mes 1 ers pains étaient des blocs de béton et mon mari pour me faire plaisir disait mhummmm c est bon ..a force de boulanger on s améliore promis juré .))
SupprimerLe principal c'est d'essayer, Didi ! Entre tes nuits écourtées et tes balades, c'est déjà un exploit d'avoir fait cette brioche ! Vous allez la déguster ensemble demain et vous serez fiers de votre travail !
SupprimerBonne nuit (enfin, je l'espère pour toi)
Bonsoir.....pas très tôt...amis c'est meiux qu'hier !!!!
RépondreSupprimerMATIN GP : comme les autres jours...
MIDI PL : rondelles de saucisson sec-cornichons....filet de poulet au curry (recette MM)...comté...déca
SOIR GP : Spaghetti MM à la Bolognaise (PST)...salade d'endives citronnée...kiwi..thé..
Bonne nuit à toutes...en particulier à Didi qui a en ce moment des nuits bien courtes....Bises à toutes !!
Oups !!! un souci !!! MAIS c'est MIEUX qu'hier !!!! j'aime bien l'anagramme de "mais" !!
SupprimerOui mon amie !! ☺
SupprimerBien peu de légumes verts dans ton menu.
Bonne journée !
Cornichons. ..tomates. ..salade d'endives !!!!ouais !!! Pas suffisant ! Dur dur l'équilibre légumes verts - féculents !!! J'essaierai de faire mieux aujourd'hui ...
SupprimerBonne journée Dog...je t'embrasse !