P'tit déj GP
Jus de fruits
Pain
ici
Café
Déjeuner PL
Escalope de dinde panée avec œuf et son d'avoine
Salade d'endives avec des dés de gruyère
Clémentines
Dîner GP
Spaghettis à la Vongole (recette à venir)
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Yaourt 0% ou soja avec morceaux de poires et un filet de miel d'acacia
Bonne journée !
Bonjour les filles =)
RépondreSupprimerhummm hâte d 'avoir la recette des spaghettis !!!!
moi ce matin j'ai essayé
-eau chaude +1/2 citron
- café
- 1 orange
- 3 wasas léger avec miel
- 1 yaourt nature soja
Bonjour Didi,
Supprimerpour tirer tous les bénéfices du cocktail jus de citron+eau chaude, le mieux est de le consommer à jeun, et de laisser passer minimum 15 mn (le temps de prendre sa douche, ou de dresser la table du p'tit dej....par ex) avant le petit déjeuner,
♥☺♥
Ah super!!!! Je note pour demain matin
SupprimerMerci Estelle <3
Coucou Didi !
RépondreSupprimerAlors, c'est parti ? Tu as révisé toute la nuit ?
Il est bien ton petit déjeuner. Le miel, c'est l'acacia que tu as acheté hier ?
Bonjour Valérie ! Cette nuit j'ai surtout douillé de douleurs j'ai mon retour de couche :-(
SupprimerMerci pour mon petit déjeuner, il est pas 100% OK je sais que mes wasas sont pas les bons
mais j'ai pas ouvert ma confiture j'ai pensé mieux agir avec le miel oui c'est celui de l'acacia de mon caddie hier
Ha oui, pas drôle ça. Il est tout jeune alors ton ti ange ?
SupprimerTu as eu raison pour la confiture ! Elle ne va pas du tout, tu la laisseras à ton homme.
Wasa léger IG 50 donc OK en GP.
SupprimerOui, je parle en mode télégraphe ...
Mon ti ange GABRIEL vient d'avoir 5 mois ♥ ♥
Supprimermais comme j'allaite j'ai eu "la chance" de pas avoir ce retour si rapide !!!
Oui mon chéri gardera la confiture ^_^
il faut que je regarde VIVIS comme confiture dans mon ti super U faut que j'y aille il me manque des ti suisses pour ma tarte thon ce midi et la moutarde aussi :/
wasa fibres sont pour le lundi matin après le WE :)
mode télégraphe je commence à comprendre =)
Gabriel, j'adore ce prénom !
SupprimerIl y a tout un tas de recettes de confiture ici, dont une que je vais tester très rapidement, celle de pamplemousse.
Pourquoi ne pas acheter une seule variété en wasas : fibres 29%?
Supprimerparce que je me suis trompé hier dans mes courses mais maintenant je prendrais ceux aux fibres =)
SupprimerBonjour les filles ,je reprend mes habitudes de noter mon menu de la veille ..plus facile pour moi .))
RépondreSupprimerMatin pl...1 bol fr bl avec miel d acacia
1 omelettes aux courgettes et chou fleur
Midi gp 35... Sur la route..tomates et concombres a la croque
2 pommes
Soir gp 35... Saumon fumé,crudites' un tout petit peu vho
1 wasa
Bonne journée les filles,je vais aussi aller faire les courses ( j aurai une pensée pour didi lisant les étiquettes '))
Bonnes courses, Bibi et bonne journée !
SupprimerRespect manger salé sucré le matin je pourrais pas si je me fais un petit dej salé c'est 100% salé
Supprimerle midi c'est un peu léger comme repas non ?
Prévois 2h pour faire tes courses LOL
SupprimerOui léger mais voulu car je faisait 500 kms en voiture donc peur de m endormir si je mange trop ..même si je conduisait pas j aime pas m endormir à côté du conducteur car si je meurt je veux savoir comment !!!! Bon on rigole pas les filles..
Supprimerah oui c'est une sacrée façon de voir sa mort !!!!!!!
SupprimerSur la même longueur d'ondes que toi, ma Bibi, maîtresse de tous mes actes, jusqu'auboutiste quoi !!!
SupprimerBen quoi, les filles, on décide de ce que l'on met dans notre assiette et on pourrait pas décider de vouloir voir ce qui se passe jusqu'à la dernière minute, NONMÉDÉFOI !!!!
Actrice jusqu'à la fin !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Je suis comme vous, si je dois mourir, je veux savoir comment!
Supprimerpareil pour moi, impossible de dormir en voiture... ,)) !
Supprimer♥☺♥
Moi mourir dans mon sommeil à 94 ans, ça m'irait bien ;)
SupprimerAlors ces courses bibi ????
SupprimerSuis revenue didi et j ai pensé à toi car suis allée dans un U ..j ai rigolé dans certains rayons car je t imaginais lisant les étiquettes ..bref me suis achetée la compote Charles et alice ( en pensant a toi) de la faisselle 0% en pensant a sandra .)))
SupprimerAh ben ca m' rassure que vous êtes comme moi !!
SupprimerTu as été longue non ? je commençais à m'inquiéter LOL
Supprimercopine de U =)
elles sont délicieuses les compotes tu as pris lesquelles ?
moi j'ai trouvé la confiture vivis fructose dans mon U
Vouiiiii j ai vu les vivis et j ai encore pensé à didi .)))
SupprimerJ ai pris pomme/ kiwi et pruneaux avec ? Sait plus hihi
ah ba moi j'ai pris les opposées lol
Supprimerpommes / mirabelles et pommes / fraises ^^
Oui je voulais me lancer dans les confitures un peu plus tard
RépondreSupprimerMerci pour mon ti ange ♥
C'est mon deuxième prénom ;)
SupprimerVa voir la recette de gelée de pamplemousse, elle se fait en deux tours de mains.
Gabriel a comme 2ème prénom celui de son parrain Sébastien et ensuite son 3' prénom c'est Elie (choisi par sa marraine)
SupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimerBonjour, bonjour
RépondreSupprimerMon menu de ce jour
Petit déjeuner GP
Pain à l'orge, purée d'amandes complètes
Déjeuner PL
Petit salé aux lentilles
Salade verte
Poire
Dîner GP
Salade composée (riz, tomates, avocat, cœur de palmier)
Yaourt soja, sirop agave
Bonne journée à toutes.
Petit salé aux lentilles mon chéri en raffole
SupprimerEt bien, tu vois qu'on mange bien avec cette méthode !
SupprimerJ'adore moi aussi !
SupprimerOn a la recette d'ailleurs.
2quilibre bien ta quantité de féculents/légumes verts Valérie et au cas où, tu peux ajouter un fruit.
Bonne journée !
Il est sûr que j'ai mangé plus de lentilles que de salade, mais je compenserai ce soir. Peu de riz pour beaucoup de légumes, je vais d'ailleurs rajouté du concombre puisque j'ai oublié d'acheter un avocat.
SupprimerParfait !
SupprimerElle me plait ta salade du soir ..juste une tite poire ? Et ton petit salé´ aussi me plait ..brefffff ta journée me plait hihi
RépondreSupprimerA moi aussi elle me plait ;)
SupprimerBen dans ce cas, on fait du co-voiturage et se ramène chez Val ?
SupprimerDu petit salé pour toi, Carol ????
SupprimerNon non Carol et moi on mangera les lentilles ,on te laisse le ti salé´ .)) on est bonne partageuse
SupprimerOuais, mais vu la taille des lentilles, ne comptes pas nous refiler une lentille pour un morceau de ti salé.
SupprimerCe midi je pense me faire une omelette dite légère avec 1 blanc et eau en plus =)
RépondreSupprimerdonc j'ai mes protéines ^_^
ensuite je rajouterais des poivrons dedans
je pense me faire des carottes râpées en entrées j'arrive pas à faire la délicieuse vinaigrette je suis nulle :-(
et en dessert une compote Charle et Alice
des conseils, avis ??
L'important c'est que tu sortes de table rassasiée Didi.
SupprimerIl est bien ton repas, pas de souci.
Pour ce soir, ce serait bien de prévoir une portion de féculents, l'idéal étant d'en avoir 2 dans la journée.
Bonne journée !
Pour tes carottes, fais simple : un peu d'huile d'olive, un peu de vinaigre, du sel et beaucoup d'ail !!!
Supprimerfinalement j'ai pris
Supprimer- velouté poireau potiron
- omelette poivrons thon avec sauce soja sel poivre
- 1 compote ss
Je garde toujours de la vinaigrette au réfrigérateur, dans un bocal, un mélange de moutarde forte, d'huile de colza, d'olive et de vinaigre, environ 2/3 d'huile pour 1/3 de vinaigre.
SupprimerAu moment de m'en servir je n'ai plus qu'à secouer le bocal (un tup spécifique) .
C'est plus facile pour doser la vinaigrette, comme j'en met très peu sur mes crudités, mon époux et mes enfants peuvent en rajouter sur leur salades, s'ils trouvent que ce n'est pas suffisant. Ou ajouter plus d'huile etc...comme ça tout le monde est content ☺!
♥☺♥
Faut que j'essaye de faire une vinaigrette ce soir
Supprimerj'ai pas de bocal exprès il faudrait que j'en achète un !!!!
je note ta recette
ma maman rajoute de l'échalote
Mon repas de ce soir
Supprimeril me faut quoi ?
des IG < 35 ?
viande ? féculents ? légumes verts ? crudités ? yaourt ? fruit ?
J'ai pas vu les autres repas.
SupprimerEn principe tu fais un gp
légumes verts ok, crudités
viande à garder pour le pl : à moins de prendre un blanc de poulet, tranche de jambon, crevette
Les féculents : en gp boulgour complet, riz basmati complet ou blanc, lentilles, pâtes
yaourt soja
fruit ok mais pas dépasser 50
Je prépare la vinaigrette nature, et j'ajoute de l'échalote , des herbes fraîches , ou de l'oignon etc sur les crudités.
Supprimer☺
Ah super Mireille c'est ça que j'ai besoin en fait
Supprimerme dire que le soir j'ai droit à
- légumes verts (je pensais cuire mes artichauts ? )
- crudités (j'ai des carottes râpées ?)
- viande blanche : jambon, poulet, dinde, crevette, saumon et truite fumée, viande de grisons
- Féculent : Riz, pâtes
- yaourt soja
- fruits < 50
c'est NOTE
MERCI Mireille
attention Didi, en changeant ton menu ce midi tu n'est plus en PL car tu as un aliment au-dessus de 35 : le potiron.
SupprimerRien de dramatique rassure-toi mais souviens-toi que le potiron c'est juste en GP.
Si cela peut t'aider, j'ai donné quelques indications ici pour la composition des repas PL et GP : http://abcvosig.blogspot.fr/2014/03/la-gestion-des-repas.html
j'ai encore du travail à faire LOL
SupprimerPas grave Didi, on est là et en plus on revisionne!
SupprimerJ'ai oublié de te rappeler : en gras juste une cs d'huile d'olive mais si tu n'emploies pas, c'est pas grave du tout
A chaque jour un progrès : tu verras que c'est très enrichissant et quand dans quelques temps, tu verras que ta peau est plus belle ainsi que tes cheveux et tes ongles, tu pourras te dire que ça en vaut la peine... sans parler de ta silhoutte !
Supprimermes cheveux ? ils arrêteront de tomber
Supprimermais j'ai aussi ma chute d'hormones avec ma grossesse :=)
Je suis motivée
c'est juste que je tâtonne encore et j'aime pas trop ça ne pas trop savoir où je vais
demain nous sommes le 16 c'est le bilan du MOIS je vous dirais
En tout cas je m’excuse de vous embêter avec toutes mes questions LOL
T'inquiète, laisse le temps au temps !
SupprimerTon organisme a subi pas mal de bouleversements ces derniers temps, manger équilibré ne pourra qu'être salutaire.
Je comprends que cela soit agaçant de tâtonner comme ça au début mais tu t'intéresses, tu es attentive, alors tu vas vite progresser.
Et arrête de t'excuser je t'en prie ! Pourquoi crois-tu que cette maison a été créée si ce n'est pour partager et aider !
Didi : tu ne m'embêteras jamais! Je pense comme Dog à 200%. Personne ne nous oblige à faire ce que l'on fait ! C'est le plaisir d'aider qui est très enrichissant!
SupprimerJe suis une personne qui n'arrête pas je veux jamais déranger
Supprimermais j'ai bien compris que vous êtes toutes prêtes à m'aider <3
et que je devienne vite une PRO comme vous <3
Tu as tout compris !!
SupprimerElle doit avoir la tête comme une pastèque Didi....mais avec le bonne volonté qu'elle met...et avec l'aide de vous toutes elle sera en effet vite une pro!
SupprimerBonjour la maisonnée,
RépondreSupprimermatin GP:
jus 1/2 citron+eau chaude
4 wasa fibres/purée de cajou/conf ss
1/2 grenade
1 yaourt soja maison
café
Midi PL:
salade de tomates vho/échalote/basilic
soupe de poisson (Marie-Amélie) plus ail/thym/laurier/romarin et des morceaux de poisson (lieu noir)
pain fendu (Pl) toasté avec un peu de rouille (ok)
fromage de brebis
1 clémentine
café
Soir GP:
concombre crème de soja
viande des grisons
salade de lentilles si faim (sans huile)
1 yaourt soja maison
1 poire si faim
Bon mercredi,
♥☺♥
les concombres tu en trouves c'est plus de saison ?? !!
Supprimercomment ça ce n'est pas un légume de saison??? On trouve des concombres toute l'année, non?
SupprimerJe trouve encore des fraises locales (Alsaciennes), il fait encore très doux ici ☺☺☺!
Tu ne trouves plus de concombres toi?
♥☺♥
concombre ça s'arrête en septembre
Supprimermais comme tu dis il fait encore doux donc tu peux encore en trouver
moi à mon supermarché il sont pas locaux en tout cas :/
Bonne soirée Estelle !
SupprimerBonsoir a toutes ,
RépondreSupprimerpas de menu hier soir , me suis endormie avant ...:(
ce matin GP
café + lait de soja
4 tr epeautre
midi PL
poulet avec choux et haricots verts
1 morceau de camembert
choc noir
gouter
un café et 2 biscotets
soir GP
galette de sarrazin avec 1 tranche fine de jambon et tofu soyeux
salade
pomme cuite et 1 galette
bonne soirée à toutes
Tu t'es endormie dans ton assiette Nana !! ☺
SupprimerNon ... Non. Sur le téléphone !! Tant qu'à faire j'aurais du m'endormir avant dîner , j'aurais gagner un repas !!
SupprimerBonne nuit
J'espère qu'il n'y avait plus personne à l'autre bout !! ☺
SupprimerBonne nuit Nana !
Je termine ma balade ABC en mettant mes menus du jour....mais sans faire de bruit car vous devez toutes être blotties dans les bras de Morphée !!!
RépondreSupprimerMATIN GP : comme hier..
MIDI PL : salade petites tomates avec vinaigre de cidre et HO.....Emincé de volaille au miel et épices douces...comté...déca
SOIR GP : Pas de marche ce matin à cause de la pluie...j'ai donc fait mon pain à la farine intégrale...mon repas du soir a donc été des tartines avec confiture et un bol de thé au lait !!! et 1 kiwi !!!
Faites de beaux rêves..♥
Après avoir sacrifié au plaisir du bon pain frais maison, il va falloir mieux équilibrer cette journée qui commence Nicole !
SupprimerQu'elle te soit douce et moins humide !
Promis Dog ...je pense que la pluie devrait épargner cette journée ...et peut être les suivantes ...Nous devrions avoir un beau prochain week-end ...
RépondreSupprimerBelle journée à toi aussi ....bises