P'tit déj GP
Jus de fruit
Crème Budwig avec son d'avoine, fromage blanc 0% ou soja, miel d'acacia, fruits rouges, graines et mangue
Thé vert à la menthe
Déjeuner PL
Pizza tomates, champignons, olives et mozzarella de bufflonne
ici
Salade de pain de sucre
Clémentines
1 expresso avec 2 carrés de chocolat 70% minimum
Dîner GP
Soupe de feuilles de chou fleur
ici
Pâté végétal aux champignons (recette à venir)
Tartiné sur des wasas fibres 29
Un yaourt soja
Bonne journée !
Bonjour les filles,
RépondreSupprimerDépart à Barcelone pour moi auj et ce pour tout le we. We en amoureux avec un petit match de foot demain soir. Je me réjouis de profiter d'un peu de chaleur et de moments loins dela vie de tous les jours.
Bon we à toutes.
J ai jamais été à Barcelone ..il paraît que c est super ..bon we
SupprimerMoi non plus je ne suis jamais allée à Barcelone....Bon week end Claire !
SupprimerBon week-end Claire !
RépondreSupprimerTu vas te régaler, Barcelone est une ville magnifique !
Belle escapade!
SupprimerMatin GP...milk shake au lait d avoine avec chia,son d avoine,extr cafe,noisettes
RépondreSupprimer1 kaki
MIDI GP...PAS FAIM mon ti dej m a calée juste une soupe potiron,carotte
Soir pl...3 tr pain pl avec rillettes de truite fumée et rillettes de brochet au poivre vert ( artisanale compo ok),ricotta
Olives,tomates
Correction ...manque de legumes verts,midi trop léger ce qui entraîne trop de féculents le soir
1 seul fruit car le kaki est gros
Bonne journée les filles
Moi ça y est le we a commencé depuis aujourd hui 9 h30 yesssss
Je te laisse juge des quantités de légumes verts mais comme tu en avais midi et soir, moi ça me va.
SupprimerEnfin le week-end, chouette Bibi !!
Matin GP
RépondreSupprimertranche de pain intégral
confiture de rhubarbe maison
1 yaourt soja maison avec cc de confiture fraises maison
café
Midi Pl
brocoli
basse-côte de porc aux herbes de Provence
1 ou 2 wasas
Soir Gp
potage potiron et panais
poivrons farçis avec tofu (vais inventer recette de farce, on verra) et j'emploierai ainsi le couscous complet qui me reste
pomme crue épluchée
En-cas : thé jasmin et kiwi ou boule de framboises glacé
belle journée
J ai fais potiron / panais cette semaine et j aime bien
SupprimerBonne journée Mireille !
SupprimerBonjour!
RépondreSupprimerJe n'ai pas eu le temps de passer hier donc double menus aujourd'hui !
Matin GP jeudi et aujourd'hui
Jus de citron
Faisselle 0% et ananas frais
Pain intégral maison et confiture ssa
Café
Déjeuner GP
Jeudi
Curry de courge et riz basmati
Yaourt soja et sucre de coco
Aujourd'hui
Pâtes intégrales et poêlée de champignons de Paris
Un peu de crème soja et parmesan royal
Yaourt soja et sucre de coco
Collation
Pomme
Dîner PL jeudi
Purée de choux fleur avec un peu de crème allégée
Rosbeef
Pamplemousse chinois
Compte tenue qu'il me reste beaucoup de rosbeef et de purée je vais avoir le même menu ce soir, seul le dessert va changer, ce sera des clémentines!
Bonne journée :-))
Je crois que je m'y suis retrouvée ! ☺
SupprimerBonne soirée Sandra !
Merci Dog :-)
SupprimerBises Sandra !
SupprimerDur dur le devoir de dog aujourd hui sandra et tu lui fais Ca un vendredi ! Pfff pas de pitié mdr
Supprimerce soir , c'est pour moi week end et bien contente ! ouf
RépondreSupprimersinon ce matin GP
ricorée avec lait de soja
3tranches de pain integral bio
ce midi GP
2 galettes de sarrazin froides avec 2 carrés frais 0%et 2 tranches de truite fumée (beau sandwich)
1 kaki
ce soir PL
amandes pour me caler ...
choux fleurs avec fromage a raclette
1 morceau de chevre
chocolat noir 70%
bonne soirée et bon week end a toutes
Va savoir pourquoi mais moi aussi je suis contente que le week-end soit là ! ☺
SupprimerAlors objectif : équilibrer apport de légumes verts et féculents !
merci Dog ... je savais bien qu'il manquait des legumes ce midi !
Supprimeril y a avait une petite voix qui me le soufflait......" tu aurais du mettre de la salade dans tes galettes" :)
je ferais mieux la prochaine fois mais j'ai trouvé avec ce style de sandwich un bon moyen de me caler !!
Bonne idée en effet, avec ce réglage en plus.
SupprimerIntéressante cette petite voix en tout cas !
Bises !
Moi j aime bien me faire des galettes en sandwici ..miam miam ta galette ce midi nana
SupprimerCoucou me voilà !!!
RépondreSupprimerMATIN GP : citron chaud...thé ...wasas fibre grillées avec confiture...orange pressée
MIDI PL : salade de concombre...reste de rôti de veau de dimanche (que j'avais mis au congélo )...mogettes de Vendée...comté-salade verte.....Déca
SOIR GP : Galettes de sarrasin garnies (thon-champignons-tomates-endives et salade verte)...sauce crème soja-citron...1 kaka....mangé comme ça...pelé et en quartier...j'adoooooore !
Bonne nuit à toutes ! bises
Rooooooooooooooooo !!! 1 kakiiiiiiiiiiii ! ☺ pardon !!!!!!!!!!!!!!!!!! ☺
SupprimerEncore un dérapage comme çà, Nicole et tu es exclue du "Club des nanas qui adorent les kakis" MDR
SupprimerNoooooooooonnnnnnnnnn !!! j'veux rester au club !!! ☺
SupprimerIl était gros ton kake??
SupprimerOn ne t'en tiendra pas rigueur Nicole.
SupprimerBonne soirée Nicole et Bibi
Bonne nuit Domino , Bibi.... et toute la maisonnée !!! il est l’heure de fermer la boutique !!
SupprimerA demain...si vous le voulez bien !!!
Rire de bon matin que ça fait du bien !! ☺
SupprimerMerci Nicole !!! ☺ ☺ ☺
Les couche tard rigolent bien quand même !!
SupprimerOn ne fait pas trop de bruit pour ne pas réveiller les lève tôt !
Mais on se marre quand même.
Bonne journée
Vouiiii on ce marre ,je voulais demander a nicole si son kake était gros mais la tablette a noté kaki..
SupprimerArghhhh cette tablette elle veux pas prendre le mot kaka !!!!
SupprimerAh ben si !!! ça y est ...elle a fini par obéir la tablette. ..mdr !!!
SupprimerMon kaki était de taille normale !!!
Couchées tard en effet ...mais génial de s'endormir en rigolant !!! pas besoin de compyer les moutons !
Bon samedi les Abecettes (pas d'accents sur ce machin!)
compTer !!!
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