A B C vos IG: S'endormir en douceur...

Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.

Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

mercredi 12 novembre 2014

S'endormir en douceur...

Voici une astuce délivrée par Bibi.

Je n'ai jamais pris ni somnifères ni autres relaxants.
Soit je m'endors facilement mais je m'éveille au moindre bruit, soit j'ai du mal à m'endormir.

Voici ce que j'ai testé et qui fonctionne très bien pour moi.
Sur un mouchoir, je mets 2 gouttes d'huile essentielle de ylang ylang et 2 gouttes d'huile essentielle de lavande vraie (à acheter sous son nom latin).
Je respire profondément ce mouchoir au coucher puis je le pose sur ma tête de lit.
Depuis je dors beaucoup mieux !

L'odeur peut paraître un peu forte au début mais on s'y habitue bien je trouve.
A vous de trouver le dosage qui vous convient.