Bonjour la maisonnée !
La vitamine D à l’approche de l’hiver !
La forêt de Soignes à Bruxelles
Le manque de vitamine D provoque des symptômes relativement fréquents en hiver : fatigue, douleurs ostéo-articulaires, moindre résistance générale d’où infections
On la retrouve dans nos produits laitiers, dans les poissons gras, les œufs, les oranges, les champignons etc.
Les potins de ce mardi :
Nicole a apprécié le cake qui se prenait pour une brioche là
Dog ne vous avait pas encore montré ses croissants ici
Rendez-vous cet après-midi pour une pâte Quatre-Quart au ghee
Belle semaine!
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Bonjouuuur...jolies toutes les gourmandises de cette semaine .))
RépondreSupprimerLa vit d jouerait aussi un rôle dans la prévention de certains cancers( dixit ma Gyneco) moi j en prend régulièrement en hiver ,c est la dermato qui me l avait conseillée pour garder une jolie peau .))
Matin gp...2 tr brioche/ cake avec puree d amande
1 compote pomme/ mangue
1 clémentine
Midi pl...quiche sans pate (aux oignons,courgette,poivron,gruyère râpé),bacon
Pain de sucre vinaigre huile courge,olive
Un yaourt soja
Soir gp...thon a la plancha
Léntilles
Tomates un peu de vho
Bon mardi les filles ( we j -4)
Attention à la mangue Bibi : son IG est 50 cru alors cuite...
SupprimerBonne journée !
Arghhhhh zut
SupprimerEn fait la vitamine D se fait la malle quand un cancer appraraît et c'est un indice pour le médecin et donc il faut en prendre oui mais si elle disparaît, il faut investiguer. Je l'ai vécu.
SupprimerMeme quand on en prend régulièrement en Belgique on a souvent un taux proche du min ,rarement au dessus de la moyenne ..oui oui mireille quand elle ce fait la malle on cherche le pourquoi du comment
SupprimerBonjour!!!
RépondreSupprimerIl pleut et il y a des problèmes de train ce matin, oui je sais, je me répète...
Matin GP
Jus de citron
Faisselle 0% et kaki
Pain intégral au levain maison et confiture ssa
Café
Déjeuner GP
Pâtes intégrales et brocolis
Yaourt soja et une pointe de sirop d'agave
Collation
Pomme et thé
Dîner GP
Soupe de légumes : carottes, choux, courgettes et poireaux
Jambon dégraissé
Ananas frais
Bonne journée :-)
Bonne journée Sandra !
SupprimerBonsoir à toutes...
RépondreSupprimerGrosse peur hier.....mon père a fait un malaise après que nous ayons fêté sers 93 ans !!! tout allait mieux aujourd'hui !
Et ce matin nous avons emmagasiné de la vitamine D car nous avons eu aujourd'hui un soleil magnifique !!
MATIN GP : jus de citron chaud...thé...parts de cake-brioche avec confiture....orange pressée
MIDI PL : Saucisson-cornichons....papillote de poisson aux olives-oignons et champignons !!! comté....crumble aux pommes ...déca
SOIR GP : spaghettis MM à la Bolognaise (PST )....clémentines !!! thé du soir..
Bonne soirée...bonne nuit !! Biiiiiises
Et bien Nicole : que d'émotions ! Heureusement que ton papa se sent mieux
SupprimerBonne journée !