Bonjour la maisonnée !
Un menu proposé par Lucia.
P'tit
déj GP
1 orange
1 yaourt
soja
Blinis à la
farine de lentilles
Purée
d’amande
1 tranche de
jambon blanc dégraissé
Déjeuner PL
Vermicelles
de soja piquants au cabillaud et tomates
(recette et photo)
Salade fraîche de fenouil aux poires
Pot de crème caramel
Dîner GP
Velouté de
champignons et courgettes au tofu
Salade de
cœurs de palmier minute
2 mandarines
Bonne journée !
Bonjoooour
RépondreSupprimerMatin gp...milk shake au lait soja douceur calcium,chia,ricoré,poudre de noisettes
Collation ..3 petits biscuits t150
Midi gp.....quiche sans pate( lait coco,carottes,chicons,bl d oeufs,levure maltée,tempeh)
Patate douce a l actifry
Carottes râpées,céleri rave
1 kaki
Soir pl....raclette,2 tr foret noire,courgette,poivron
Pain de sucre vho
1/4 tr pain gp/pl
Bon jeudi à toures
j'ai testé le milk shake hier matin avec chia/ flocons /café soluble /lait d'amande et sucre de coco - nickel , je n'ai pas eu faim de la matinée sachant que je l'ai pris à 5h30.. et dejeuner à 13H je le referais pour les journées speed ! merci bibi
Supprimersinon djeuner pl
jambon
carottes rapées et salade
fromage sec
1 clémentine
soir phase 2
saumon fumé
pain sarrasin épeautre grillé
fromage de chèvre et mâche
bonne journée à toutes
pas de menus aujourd’hui et demain car je vais a l’extérieur..;je vais essayer de gérer au mieux
Bonne journée les filles !!
SupprimerGenial nana ..demain je reste peut être a la noix de coco ..
SupprimerCa me tente bien cette histoire de milk-shake aussi ! Je vais l'adopter pour mon petit-déjeuner demain avec les produits que j'ai !
SupprimerExcellente idee Valérie .))) ..a 3 ca y est le club est formé ..qui sera la 4 eme?
SupprimerPensez aux photos les filles, cela pourra donner des idées de p'tits déj à d'autres !
SupprimerVouiii dog demain pour moi milk shake noix de coco
SupprimerLe milkshake me fait envie aussi, mais j'ai remarqué que si je ne mâche j'ai l'impression de ne pas avoir mangé!!!!
SupprimerPas faux Sandra. La mastication fait partie du processus de la satiété.
Supprimerhttp://abcvosig.blogspot.fr/2014/03/la-mastication.html
Ben ou kil est le stuuuut ? On met moins ou pas de flocons d avoine,on garde le chia et au mixage ca te fait un milk shake quand même et tu accompagne de pain ou biscotte etc et ton fruit ..voilouuu
SupprimerMerci du conseil Bibi!! Il faut que j'achète des graines de chia, je n'y ai jamais goûté.
SupprimerPas de gout particulier ,très riche en fibres,forme un gel dans le liquide ,effet satiété ,épaissit le milk si mis à tremper avant ..donc tu fais la 4 eme milk Women?
SupprimerBonjour bonjour
RépondreSupprimerC'est la dèche, il faut absolument que j'aille faire des courses demain. Repas de fond de frigo aujourd'hui ! Et pas de gras.
Petit déjeuner GP
Pain maison, compote de pommes maison
Yaourt de soja (pas maison)
Déjeuner GP
Poêlée de chou chinois, courgettes, tofu fumé à la tomate
Pain maison
Poire
Dîner GP
Céleri et betteraves râpés (la fin)
Semoule complète
Bonne après-midi !
De beaux restes ma foi !!
SupprimerBonne soirée Valérie !
Bonsoir bonsoir !!
RépondreSupprimerMATIN GP : citron pressé avec eau chaude...thé..3 tartines de pain farine intégrale avec confiture !
MIDI PL : carottes râpées..omelette oignons et petits lardons....comté..poire...déca
SOIR GP : salade betteraves...jambon avec purée de courgettes....1 kaki...thé du soir avec un p'tit peu de lait d'amande !
Bon appétit...bonne soirée à toutes....bises du soir !
♥
SupprimerEuh !! j'oubliais...2 biscuits au coco avec mon déca ce midi !! ☺
RépondreSupprimerBen ouiii j.me disais ou ki sont les biscuits coco dans la poche a nicole?
Supprimer☺♥
SupprimerBonsoir!!
RépondreSupprimerBon, je crois que les enfants sont enfin en bonne voie de guérison, il était temps!!!!
Matin GP
Faisselle 0% et kaki
Pain paléo
Café
Déjeuner GP
Salade de quinoa, thon, tomates oignons et avocat
Un peu de citron et crème soja
Yaourt soja et sirop d'agave
Collation
Kaki
Dîner PL
Haricots verts et escalope de veau émincés et grillées avec des oignons
Compote maison et fromage blanc
Cela fait 1 laitage de trop....trop tard!
Cet après-midi j'ai préparé le cake qui se prenait pour une brioche de Bibi, il a l'air moelleux et à bien gonflé, verdict demain matin...!!!
Bonne soirée :-))
Enfin te voilou sandra .)) dis donc 2 kakis sur une journee ouh laaaaa le sucre ...
SupprimerTa salade du midi me fait tres envie
Bisouu
Oui en effet, attention au sucre Sandra !
SupprimerBonne soirée et surtout bonne nuit !!
Ah la la!!! le sucre, c'est mon grand problème...je le referais plus!!! ;-))
SupprimerBon ok je te crois.)))
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