Profitons de ce lundi pour nous remettre des festivités passées... en attendant les suivantes !
La table de Noël de Mariejo
P'tit déj GP
Jus de citron pressé dans de l'eau tiède
Wasas fibre 29
Tartinées de purée d'amandes
Thé vert
Déjeuner PL
Salade de carottes râpées
Escalope de dinde grillée
Servie avec une purée de pois cassés (recette à venir)
Une orange
Dîner GP
Soupe de légumes : tomates en boîte (composition ok), poireaux, courgettes, épices
Filet de poisson en papillote avec herbes et citron
Épinards
Un yaourt 0%
Un compote de pomme maison
Bonne journée !
Une photo de Chantal !
Olà les filles !
RépondreSupprimerÇà y est, j'ai la connexion !!!!!!
Pas eu le temps de lire vos coms, je suis débordée depuis qu'on est arrivés à Dominicus. . .
Installation dans l'appart, retrouvailles avec Rosa, notre amie dominicaine et Patrick, notre ami haïtien qui vient de se fiancer et donc, prévoit le mariage pour 2015. . . et comme on est invités, va falloir revenir. . .
Qu'est-ce qu'on ferait pas pour faire plaisir aux amis ??????
Samedi, aller retour à la Romana, 3ème ville du pays, pour quelques courses. J'ai fait le plein de produits bios, et j'ai même vu des wasas mais à 22% de fibres (au lieu de 29 pour nous) et j'ai trouvé du riz sauvage à un prix correct, on va donc pouvoir goûter.
Malheureusement, notre snack préféré a fermé. C'était une dominicaine qui cuisinait indien et végé, elle faisait des empanadas aux épinards et panner à tomber par terre . . .
Cricri s'est coincé le dos ce matin (mais je le soupçonne d'avoir cherché une excuse pour que je lui passe la pommade. . .comme s'il avait besoin d'une excuse pour çà !!!! ) et moi j'ai mal à une oreille (tiens mon livre rose -Ecoute ton corps de Lise Bourbeau- dit que c'est forcément une chose que je ne veux pas entendre !). . . à part çà tout va bien !!!!!
Il fait très chaud (33° à l'ombre sur la plage !) mais je vous tiens au courant avec plus de précisions le 31/12 à 15h !!!!
Pourquoi ????
Parce que j'ai pris l'habitude d'emporter mon thermomètre de cuisson avec moi et que je prend la température de l'eau et de l'air ce jour-là à cette heure-ci. . . Oui je sais, les gens doivent me prendre pour une folle quand je me pointe dans l'eau avec mon thermomètre, mais en fait. . . j'm'en balance. . .
Bon, je vous espère toutes en plein préparatifs et débordantes d'activités.
J'ai aperçu la recette des truffes au chocolat. . . encore une tuerie !!!! Heureusement qu'ici il fait trop chaud pour le chocolat !
Bisous ensoleillés de République Dominicaine.
Salut Carol !
SupprimerC'est gentil de penser à nous !
Tu es partie au bon moment car il fait un froid de canard en France... profitez bien tous les deux !
J'imagine Carol entrain de danser le "Merengué" alos qu'au même momenty le rajoute un bûche dans la cheminée....c'est pas juste ☺☺☺☺!
Supprimer♥☺♥
J'imagine très bien le thermomètre et l'étendue de l'eau☺
SupprimerJe te lis et je sent le soleil si chaud dans mon dos ...c est intenable!!!!
RépondreSupprimerProfite profite et n hesite pas a mettre la pommade a cricri .))
Bonne vacance
Mariejo c est bien joli une nappe rouge ..Chantal j ai le meme sapin enneigé comme paysage pour l instant ..il a neigé sur la Belgique ..
RépondreSupprimerAujourd hui j ai envie d une grosse soupe lentilles et vermicelles pour ce midi et vous envie de plats d hiver avec ce temps?
Chris hier a dis doucement le mot vilaine donc ce matin elle et moi on s est regardée puis je lui ais fait une clignette et un sourire en coin et doucement je suis montée dessus ...poids idem pas pris pas perdu ( perdu aurait été etonnant) bref contente la Bibi
Bonne journee les filles ..j ai envie d aller nager Aujourd hui soir
Et bien tout va bien Bibi !
SupprimerComme toi, j'ai envie d'une soupe avec du vermicelle et je vais en préparer une pour ce soir.
Il fait froid et grand soleil : une marche s'impose !!
C'est la belle vie quoi !!
Ici, comme chez marieJo, tout est blanc de chez blanc......c'est beau mais.......moi j'éaime le vert, le turquoise, la mangrove enfin....vous avez compris, le chaud; le soleil, la mer, l'océan, les dauphins, les tortues.....je continue ??....le sable, blanc, noir, rose....les poissons de toutes les couleurs, les requins...le s o l e i l ☼ ☼ ☼ ☼bonne balade dans la neige ☺☺☺☺!
Supprimer♥☺♥
pardon, je voulais écrire ....comme chez Chantal,
Supprimertu vas bien Chantal ?
♥☺♥
Estelle stopppppoppp tu vas me faire déprimer !!!
SupprimerTout était blanc mais aujourd'hui c'est plus çà. Moi je suis un peu comme Estelle! A la montagne, je trouve cela magnifique mais en ville!
SupprimerCoucou les filles, bonjour Carol je vois que tout va bien pour toi et j'en suis heureuse;-)
SupprimerBibi, merci pour la nappe, oui j'aime bien et surtout à Noël ;-) J'ai pas eu le temps d'allumer les bougies pour la photo et puis je ne pensais pas la montrer, ce sera pour une autre fois.
Bonsoir les filles !
RépondreSupprimerPremière journée de rééducation pour moi ! 1/4 d'heure d'échauffement, 3/4 d'heure de tapis de marche, 3/4 d'heure de musculation et de gym et une heure de marche rapide !!! Je pense que demain, je ne vais pas pouvoir sortir de mon lit ...
Pour le repas de ce midi, ça a été la galère. La cafétéria était ouverte juste pour notre groupe, donc on n'a pas eu le choix, les plateaux étaient préparés d'avance. Je vous donne le menu : taboulé, paleron de bœuf en sauce, haricots beurre, macaronis, flan à la semoule et banane. J'ai un peu fait la tête quand j'ai vu ça ! J'ai jeté mon dévolu sur le taboulé, la viande et les haricots. Très léger comme repas car les portions étaient petites.
Mais comme Bibi, j'ai sorti vilaine ce matin et c'est un peu la cata pour moi, alors il faut vraiment que je fasse gaffe. Ce soir, une bonne soupe, du bacon 3% et des pâtes complètes.
Bonne soirée à vous !
Et bien dis donc: quelle journée Valérie !
SupprimerUne reprise avant l'heure !!
Combien de fois par semaine es-tu en rééducation ?
Je suis vraiment étonnée de ce repas qu'on vous a servi.... c'est bourré de féculents...
Comme tu dis !!! Je me suis fait la réflexion que s'il y avait des diabétiques dans le groupe, ils allaient avoir du mal à manger ! J'ai d'ailleurs constaté qu"il restait pas mal de choses sur les plateaux.
SupprimerTa rééducation se passe dans un centre médical ?
SupprimerDis-donc ! C'est assez intensif ta réeducation, surtout pour un début..........C'est embêtant pour les repas que tu ne peux pas choisir et je te comprends : tu te sens un peu piégée . J'espére que tu auras plus de choix les prochaines fois.....Bises Valérie...
RépondreSupprimerComme Bécha, je trouve cette mise en bouche un peu hard!!!
SupprimerCourage Valérie, on pense à toi ♥☺♥
Hard mais sous contrôle ! J'ai passé la journée avec une montre connectée pour mesurer mon rythme cardiaque. Il faut faire travailler le cœur mais pas trop. C'est 3 fois par semaine (lundi, mercredi, vendredi) pendant 7 semaines.
SupprimerPour les repas, mercredi on arrête à midi, pas de séance vendredi et la semaine prochaine ça devrait aller mieux, enfin j'espère ! Mais par sécurité, j’emmènerai des trucs de chez moi pour compléter si besoin.
Il va falloir que tu leur donnes des cours sur l'alimentation en échange !!
SupprimerBon courage Valérie
Supprimerbonsoir a toutes
RépondreSupprimermoi la courageuse j'ai fait mon 1è foie gras hier il est tres bon je suis contente j'ai le temps je suis en vacance pas d'activités je ne peux pas manger des légumes sec mon foie ne veux pas bonne soirée a toutes
Waouhh !! Photo Annie, photo !!!
SupprimerOn veut le voir ce foie gras !!