P'tit déj GP
Un smoothie pomme carotte citron
Pancakes
ici
Café
Déjeuner PL
Galettes de quinoa aux épinards et à la feta (recette à venir)
servies avec une salade verte aux pignons
Une poire
Dîner GP
Vermicelles de soja sauté au tofu et multi-légumes
ici
Bonne journée !
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Bonjooourrrr les filles dernier jour de travail avant le we ...moi c est mon we travail donc ca change rien
RépondreSupprimerChouette la journée de la gentillesse est finie .))
Matin GP...3 petites tr cake/ brioche garnies de confiture ´´´´rhubarbe / fraise maison
Midi gp ...quiche sans Pate au lait de coco,petits pois surgelés,courgette,artichaut.
Salade de pain de sucre v,h courges et olives
Faisselle 0% égouttée
1 kaki
Soir GP....soupe ( tomates,carottes,lentilles corail ,courgette)
Saumon fumé ,pain de sucre un peu de vinaigrette maison
J ai pris qu un seul fruit mais c était un groos kaki
Tu devrais faire le contraire toi qui est gentille toute l'année Bibi ! ☺
SupprimerFais attention à ta consommation de laitage car il y a pas mal de fromage blanc dans le cake/brioche.
Bon courage !
Juuuuste dog j avais pas pensé au fr bl dans la brioche ..mais non j en ai mangée 2 cs
Supprimeril va falloir que je vienne vous voir tout les jours
RépondreSupprimercar la balance m'a grondé ce matin :-(
snifffffff
Tu sais que nous sommes là Didi : quand tu voudras !
SupprimerBonjour, reprise du boulot ce soir :-)
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP : deux tranches de brioche IG bas avec confiture SSA, yaourt 0% et kiwi
Dejeuner PL : pâtes IG bas avec sauce tomate et fromage rapé, compote de pommes
Dîner gp : soupe de carottes aux épices, 2 wasa fibres et viande sechee, compote de pommes maison.
Bonne journée.
Bonne reprise Claire !
SupprimerBonjour!!
RépondreSupprimerIl pleut il pleut....et je frise!!!!
Matin GP
Jus de citron
Faisselle 0% et.....1/2kaki!!
Pain intégral au levain maison et purée de cacahouètes
Café
Déjeuner PL
Haricots verts et omelette
Yaourt soja et compote maison
Collation
Amandes
Dîner ?
Soirée filles avec mes copines au resto de mon mari, je ferais au mieux !
Bonne journée ❤️
Monsieur a intérêt à être aux petits soins !
SupprimerPassez une bonne soirée !
Kaki...le retour'!!! Bonne soirée sandra
SupprimerBonsoir !
RépondreSupprimerSoleil magnifique ce matin !! un vrai bonheur de marcher sur le sable mouillé....et cet après-midi !!!!! grooooosses giboulées !!!
MATIN GP : idem hier
MIDI PL : reste de la petite terrine...sur wasas fibre...papillotes de poisson (cabillaud) , au citron vert et à la menthe...accompagnement quinoa....comté avec salade verte...déca
SOIR GP : 2 grands bols d'un de mes veloutés préférés : patates douces - oignons et lentilles corail...ça a fait mon repas....avec une clémentine ! tisane...un peu plus tard dans la soirée...
Oh !! en relisant mon menu !! trop de féculents je crois sur la journée...pas assez de légumes verts...ferai mieux demain !!!☺
Bonne soirée à toutes...bises A plus tard !!! ♥
Tu as corrigé toute seule Nicole, bravo !!
SupprimerA demain !