Voici une astuce délivrée par Bibi.
Je n'ai jamais pris ni somnifères ni autres relaxants.
Soit je m'endors facilement mais je m'éveille au moindre bruit, soit j'ai du mal à m'endormir.
Voici ce que j'ai testé et qui fonctionne très bien pour moi.
Sur un mouchoir, je mets 2 gouttes d'huile essentielle de ylang ylang et 2 gouttes d'huile essentielle de lavande vraie (à acheter sous son nom latin).
Je respire profondément ce mouchoir au coucher puis je le pose sur ma tête de lit.
Depuis je dors beaucoup mieux !
L'odeur peut paraître un peu forte au début mais on s'y habitue bien je trouve.
A vous de trouver le dosage qui vous convient.
je ne prend plus de médicament pour dormir j'ai acheter a la pharmacie une huile essentielleb naturactive bio sommeil je met 3 goutt et je passe une bonne nuites sur un coton demaquillant poser sur cendrier un verre et je dore bien il y a de la lavande citrus limon fleur d'oranger et je me sent mieux
RépondreSupprimerC'est bien de s'endormir en douceur...
SupprimerOui Dog mais pas pour toujours !! mdr
SupprimerNon, pas tout de suite.. on a bien le temps... !
SupprimerJe fais comme toi Bibi depuis longtemps, j'ai un doudou comme les bébés !
RépondreSupprimerLe retour en enfance .)
SupprimerEn tout cas j'ai testé et ça m'a l'air de fonctionner pour moi.
RépondreSupprimerDominique stp ton huile ou l acheté tu ?
RépondreSupprimerMerci
Au magasin bio : en tout cas, il ne faut surtout pas lésiner sur la qualité
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