image accueil

image accueil
Blettes et poisson - Salade d'asperges - Gâteau pomme rhubarbe - Flan aux brocolis

10 mai 2014

Gratin de porc aux aubergines (IG bas)

Un plat familial qui amène du soleil dans les assiettes.
L'avantage c'est de pouvoir le réaliser en toute saison, avec des légumes frais ou surgelés.
C'est savoureux et complet


Gratin de porc aux aubergines IG bas
Gratin-porc-aubergine-ig-bas




Ingrédients pour 4 personnes
600 g d'échine de porc hachée
Version été
1,5 kg d'aubergines
600 g de tomates pelées, épépinées et concassées
Version hiver
1 sac 1/2 d'aubergines grillées de chez Picard
1 grosse boîte de quartiers de tomates

6 gousses d'ail hachées
5 échalotes hachées
1 oignon haché
Herbes de Provence
Huile d'olive
50 g de comté râpé environ (ce fromage est souvent bien toléré par les personnes sensibles au lactose,sinon vous n'en mettez pas)
Sel, poivre


Préparation
Faites chauffer un peu d'huile dans une cocotte et faites légèrement revenir ail, échalotes et oignon.

Ajoutez les tomates et les herbes de Provence. Salez, poivrez et faites cuire à feu moyen 30 min.

En été : coupez les aubergines en rondelles d'1/2 cm environ. Faites-les frire dans une poêle et égouttez-les sur du papier absorbant.

En hiver : sortez les sacs d'aubergines du congélateur (opération réalisable en été aussi !)

Dans une poêle, faites roussir la viande puis salez et poivrez. La viande va rendre du jus qu'il ne faudra pas mettre dans votre plat au risque de détremper votre préparation.

Déposez au fond d'un plat à gratin une couche d'aubergines (elles peuvent être encore congelées), puis une couche de viande, de la sauce aux tomates et ainsi de suite jusqu'à finir par une couche d'aubergines.

Parsemez de fromage râpé.

Faites cuire à 220°C pendant 30 à 35 min.


On se régale avec ce gratin de porc aux aubergines
Gratin-porc-aubergine-sur-assiette



Version poulet pour Ruth

Un gratin de porc aux aubergines que l'on peut réaliser été comme hiver
Gratin-porc-et-aubergine




Voici d'autres recettes de plats gratinés avec viande et légumes


4 commentaires:

  1. bonjour
    hummmmm cela a l'air d'être trop bon
    vivement le trop d'aubergine

    RépondreSupprimer
  2. Oh la la, cette recette va faire partie d'un prochain menu! Merci Dog

    RépondreSupprimer
  3. j'aimerais faire d'aubergines mais avec du poulet. C'est possible aussi ? merci

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Si tu penses à des blancs de poulet, une fois hachés, je pense que tu peux passer l'étape de faire roussir à la poêle.
      Le temps de cuisson sera plus court, donc le temps passé au four sera suffisant.

      Supprimer

Imprimer