P'tit déj GP
Jus de fruits
Biscottes T150
Photo du site uneilediserte
Confiture maison
Café
Déjeuner PL
Puisque nous sommes sur la journée des menus vite faits, on va imaginer que ce matin en partant, vous savez que vous n'aurez pas le temps de déjeuner, ni à la maison, ni ailleurs d'ailleurs.
Alors il faut emporter une trousse de survie !
Mettez dans un sac de quoi tenir la journée sans défaillir !
On peut dans ce cas emporter des choses facilement transportables :
- une ou deux pommes par exemple
- quelques tranches de viande des Grisons qu'on peut manger sans se graisser les doigts
- des tomates cerise
- des bâtonnets de carotte si vous avez eu le temps d'en préparer
- un œuf dur
- une poignée de fruits secs
- une autre poignée d'amandes (riches en protéines)
Tout ça se grignote facilement dans la journée
Photo du site grazia
Et n'oubliez pas la bouteille d'eau !
Dîner GP
Fatiguée par cette journée ? Voyons voir ce qu'il y a dans le frigo... un morceau de filet de volaille cuit ou un filet de poisson ? Du tofu ?
Avec quelques légumes crus au congélateur vous allez pouvoir vous préparer en deux temps trois mouvements cette petite sauce douce, qui devrait faire l'affaire ! (recette à venir)
Préparez un peu de riz, du quinoa ou des pâtes pendant que ça mijote et le repas
sera top !
Un petit bol de fromage blanc 0% ou soja avec un filet de miel d'acacia.
Bonne journée !
"Le vrai bonheur coûte peu;
RépondreSupprimers'il est cher, il n'est pas d'une bonne espèce."
François René de Chateaubriand
Soleil et temps calme sur la Provence, ouf....un peu de répit !
Menu du jour :
Matin GP :
1 citron pressé + tisane chaude
1 café, 2 tr pain intégral, 2 cc miel acacia, 1 kiwi
Midi PL :
2 abricots (1/2h avant repas)
Salade complète chou chinois, tofu basilic VHOLG, gr courges + tournesol, graines germées, wasa
Soir GP :
1 pomme (1/2h avant repas)
Boulgour de sarrasin à la badiane
Patates douces à l'anis
½ flûte de vin rouge
Belle journée à vous.
Veille bien à ta consommation de sucre Carol ; dans ta journée, il faut également prendre en compte la patate douce.
SupprimerBonne journée !
Bien vu !
Supprimer3 fruits + 2cc miel acacias + patates douces !!!!!
La Carol, elle a explosé le budget "sucre" de la semaine. . .
MERCI DOG.
Allez, à + tard, je vais perdre du poids !!!!!
SupprimerBen ouais, j'vais me faire épiler. . . . . . .
MDR, tous les moyens sont bons pour faire baisser Ginette. . . .
Les ongles de pieds c'est efficace aussi !!
SupprimerCourage !
Oui enfin bon, épiler les poils ok, mais les ongles de pieds, ça c'est une torture de l'inquisition !
SupprimerBonne journée les filles
✿◕ ‿ ◕✿
Bon, çà y est, 3 kilos en moins !!!!
SupprimerNAN, J'DÉCONNE, comme d'hab !
Enfin, j'envisage le coiffeur, çà devrait aider aussi à la baisse de Ginette. Vous êtes pas d'accord ?
Tout à fait : c'est ce que je vais faire aussi !!
SupprimerBonjour, on a le droit déjà à combien de quantité de sucres par jour ? J'ai décidé de tester de calculer pour voir sur une semaine :-)
SupprimerHello Claire !
Supprimer30 à 50g maxi, moins étant mieux bien sûr.
Tu as le guide de la teneur en sucre dans la bibliothèque pour te repérer.
Bonjour la maisonnée,
RépondreSupprimerCiel gris et toujours aussi froid !
Menu phase 2
Matin: 1 pamplemousse, 2 crêpes pouach-soja, purée de caouètes, 1 yaourt soja
Midi: courgettes braisées au tofu mariné et quinoa, salade, yaourt soja
Soir: soupe du soleil ' mélange de légumineuses ), poivrons en salade, fraises
Passez une douce journée
✿◕ ‿ ◕✿
Bonsoir à toutes,
RépondreSupprimerAvant de me coucher : une gaufre de Bibi
petit déj : GP
1 gaufre de Bibi avec sirop d'agave
yaourt au soja au sucre de coco
pomme
thé
Dîner : PL
Tomates cerises
2 œufs durs avec choux fleur et crème
fromage de chèvre
orange
carrés de chocolat avec une (grosse) poignée d'amandes
Bonne soirée à toutes ♥
Bonne nuit Corinne !
Supprimer✿◕ ‿ ◕✿
Quelques jours de repos qui tombent à pic.
SupprimerPas vraiment le temps de me reposer, je reprends demain. Vivement la fin juillet pour les grandes vacances.
SupprimerAh oui c'est court en effet : bon, mets des croix sur la calendrier alors !
SupprimerBonsoir!
RépondreSupprimerJ'en ai marre de faire la fête à la grenouille....:-(
Matin GP
Jus de citron
Faisselle 0% abricots et pruneaux
Pain intégral au levain maison et confiture ssa
Café
Déjeuner PL
Grosse salade de roquette, tomates et parmesan en copeaux
Saumon fumé
1 wasa
Orange
Collation
Quelques amandes avec mon thé
Dîner GP
Semoule complète et ratatouille maison avec 1cs pour 5
Compote maison et yaourt soja
Bonne soirée au coin du feu pour moi je suis gelée...oui oui vous avez bien lu!!!
C'est vrai qu'il ne fait pas chaud aujourd'hui... bonne soirée emmitouflée !
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